Pokud cestujete, potřebujete si sebou vzít něco velmi snadného a rychlého na přípravu jako například sušené a instantní potraviny. Do tašky pak stačí přihodit ještě tuňáka v plechovce a uvaříte i na cestách hodnotný pokrm, který je zároveň dietní.
Pokud si chcete vše ještě více usnadnit a máte poblíž mikrovlnnou troubu, není nic jednoduššího než si do zásoby nakoupit hotová jídla do mikrovlnky. Příprava je lehká jako u dětských příkrmů. Do 5 minut máte jídlo na talíři. Upečte si k hotovkám například domácí chléb, díky předem připraveným směsím to je hračka.
Občas také nastanou situace, kdy nestíháme sníst klasické jídlo. Takový případ nezbývá vyřešit jinak, než si vzít tyčinku, sušené maso, kukuřičné křupky nebo nějakou jinou pochoutku, a alespoň na chvíli zaplnit svůj žaludek.
Další možností je použití proteinových koktejlů, prášek stačí zalít vodou nebo mlékem a získáte nutričně velice hodnotný nápoj plný bílkovin. Zařadit ho můžete do svého jídelníčku třeba jako jednu ze svačin. Variant, jak zahnat hlad, naleznete v BENU opravdu mnoho.
