Čas na nákup dárků se neustále krátí, s námi to však stihnete! Třeba i u objednávek vytvořených do 22. 12. 12:00 s dopravou přes PPL. Další informace ohledně garance naleznete ZDE.

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Sacharidy

Sacharidy jako součást sportovní výživy jsou významným zdrojem energie při fyzické aktivitě. Správný příjem sacharidů napomáhá k růstu svalové hmoty. Dodávají tělu živiny a energii.  Zjistěte více

Wellion 1SHOT tekutý cukr v tubě 15g/11ml

(11×)

  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

9 Kč

NUTREND Carbosnack zelené jablko 50g

(2×)

  • Energie a vitalita
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

36 Kč

NUTREND Carbosnack borůvka 50g

  • Energie a vitalita
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

36 Kč

Energit Hroznový cukr multivitamín jahoda tbl.17

  • Energie a vitalita
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

29 Kč

Extrifit Protein Pancake 50 % 50 g banana chocolate

  • Pohybová soustava
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem u dodavatele

39 Kč

Energit Dextróza sport Magnézium citron tbl.17

  • Energie a vitalita
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

29 Kč

NUTREND Carbosnack citron 50g

(1×)

  • Energie a vitalita
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

36 Kč

NUTREND Carbosnack meruňka 50g

  • Energie a vitalita
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

36 Kč

Extrifit G 15 gainer 45g choco coco

  • Pohybová soustava
  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem u dodavatele

20 Kč

Extrifit Protein Break! 90g kokos

  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem u dodavatele

59 Kč

Extrifit BeefMass 1500g chocolate

(1×)

  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem u dodavatele

399 Kč

Extrifit Protein Break! 90g jablko se skořicí

  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem u dodavatele

59 Kč

Extrifit Protein Break! 90g vanilka

  • Doplněk stravy

Přidat do oblíbených

Skladem u dodavatele

59 Kč

Wellion ORANGE tekutý cukr 10x13ml

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

269 Kč

Extrifit Protein Break! 900g mango

  • Doplněk stravy
  • Doprava zdarma

Přidat do oblíbených

Skladem u dodavatele

499 Kč

Extrifit Protein Break! 900g jahoda

  • Doplněk stravy
  • Doprava zdarma

Přidat do oblíbených

Skladem u dodavatele

499 Kč

Sacharidy před, během a po výkonu

Před výkonem tělo potřebuje nashromáždit glykogen. Dostává ho v podobě sacharidů. Doporučuje se 3-5 hodin před zátěží sníst větší lehké jídlo, které obsahuje sacharidy. 1-2 hodiny před výkonem si dejte např. energetickou tyčinku nebo sacharidový gel s nízkým glykemickým indexem. Užití sacharidů během fyzické aktivity zvyšuje váš výkon. Je vhodné použít je v případě delších vytrvalostních a silových výkonů. Sacharidy po sportovní aktivitě napomáhají regeneraci těla - zajišťují obnovu jaterního a svalového glykogenu. Vyzkoušejte sacharidy od značky Extrifit, AMIX, či Nutrend.

Sacharidy jako rychlý zdroj energie

Sacharidy by měly tvořit 50 - 55 % celkového denního příjmu energie. Závisí, zda je vašim cílem hubnout nebo naopak nabrat hmotnost. V případě hubnutí sacharidy v potravě mírně omezte. Naopak při vysoce náročném silovém tréninku, při kterém je vaším cílem nabrání svalové hmoty, na sacharidech přidejte. Mezi vhodné zdroje sacharidů v potravě patří brambory, rýže, celozrnné obiloviny - ovesné vločky a pohanka, zelenina, ovoce, luštěniny a žitné pečivo.

BENU tip: Pokud chcete vědět více o sacharidech a jejich využití při sportu, přečtěte si náš článek Sacharidy a jejich význam při cvičení.

Zpět nahoru