Zinek
Zinek je druhý nejvyskytovanější minerál v lidském těle. Patří mezi stopové prvky, což znamená, že jde o prvek, který organismus potřebuje ke správnému vývoji v malém množství. O to větší je však jeho přínos pro člověka. Zjistěte více
Beta Glukan Forte vitamín C a zinek cps.60
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
319 Kč
Tekutý zinek 300 ml
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
239 Kč
Koloidní minerály Pharma Activ 300ml
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
319 Kč
ZINEK chelát 25mg cps.60
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
139 Kč
Adelle Davis Lipozomální zinek+vitamín C 200ml
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
359 Kč
Co je to zinek?
Zinek je stopový prvek, který si nedokáže vyrobit lidské tělo samo. Tento minerál tedy musíme našemu organismu dodávat stravou. Zinek v potravinách obsahují ve větším množství vnitřnosti (játra), červené maso, mořští živočichové, mléko či vejce. Pokud nám množství zinku přijaté ze stravy nestačí, tak saháme po doplňcích stravy, které obsahují buď čistý zinek, nebo zinek v kombinaci s jinými stopovými prvky a minerály kupříkladu s hořčíkem.
Nedostatek zinku
Nedostatečné množství zinku může být spojeno s různými obtížemi. Mezi možné zdravotní komplikace patří průjem, záněty kůže, padání vlasů, lámavé nehty. Pokud se poraníme a chybí nám zinek, hojení ran bývá problematické a zdlouhavé. Mít dostatek zinku je tedy opravdu velice důležité.
Účinky zinku v lidském těle
Účinky zinku jsou rozmanité, ty nejdůležitější jsou podpora imunitního systému a ochrana před volnými radikály. Zinek je nezbytný i pro krásné vlasy, nehty a kůži. Pokud máte problematickou pleť, zkuste využít zinek na akné. Jestliže si nevíte rady s dávkováním, ideální denní dávka se pohybuje okolo 7 mg pro ženy a 10 mg pro muže a nebojte se, předávkování zinkem je téměř nemožné. Bylo by totiž nutné přijmout 170 mg denně. Další informace o zinku si můžete přečíst v naší poradně.