Arginin
L-arginin se řadí mezi poloesenciální aminokyseliny. Jde o látku, která je pro lidské tělo důležitá hned z několika důvodů. V oblibě mají arginin sportovci a především kulturisté, hlídat jeho příjem, by si však měli nejen oni. Zjistěte více
EXTRIFIT Agrezz 20.8g Mango - pineapple
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
49 Kč
GymBeam Thor Shot mango maracuja 60ml
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
29 Kč
EXTRIFIT Agrezz 20.8g Orange
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
49 Kč
GymBeam Thor Shot lemon lime 60ml
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
29 Kč
EXTRIFIT Arginine AKG 1000mg cps.100
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
309 Kč
EXTRIFIT Agrezz 20.8g Raspberry
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
49 Kč
Co jsou to aminokyseliny a jaké má konkrétně arginin účinky?
Aminokyseliny jsou základní stavební jednotky proteinů, které jsou nezbytné pro růst, opravu tkání a další procesy v těle. Jedná se tak o nezbytné látky pro správnou funkci organismu člověka.
Jednou z nich je právě arginin, který se označuje za semi-esenciální aminokyselinu. Ve zkratce tento přívlastek znamená, že naše tělo si ho dokáže vytvořit jen za určitých podmínek. Pokud je tak člověk ve fázi růstu nebo vývoje, arginin se v organismu netvoří.
Jako potvrzený účinek můžeme uvést, že podporuje normální činnost svalů. Často se rovněž objevuje arginin ve spojení s vysokým krevním tlakem. L-arginin je zdrojem oxidu dusnatého, ten reguluje průtok krve a přispívá ke zdravé hladině krevního tlaku.
Máte potíže s erekcí? Pokud se u vás tento problém krátkodobě objevil, můžete vyzkoušet právě přípravky s argininem, podpoří totiž prokrvení penisu. Na toto téma pro vás máme připravený článek. Přečtete si: ,,Co způsobuje problémy s erekcí a jak je řešit’’.
Arginin v potravinách a doplňcích stravy
L-arginin se hojně objevuje v červeném mase, rybách, ořeších, vejcích, hrášku či semínkách. V případě, že jíte pestře a neprocházíte žádnou z nemocí, budete mít argininu nejspíše dostatek.
Sportovci nebo lidé, kteří dbají na zvýšený přísun této aminokyseliny, si poté mohou pořídit navíc doplňky stravy. Mimochodem doporučená denní dávka argininu není stanovena. Doporučuje se nicméně přijmout maximálně 6 gramů za den, aby se předešlo vedlejším účinkům argininu, jako jsou bolesti břicha či průjem.