Chci podpořit regeneraci
Jde vám o zlepšení regenerace po sportu? Správně zvolené doplňky pro sportovce podpoří sílu i vytrvalost při každém tréninku a obnoví síly po něm. Doplňte do svého těla vitamíny, minerály a aminokyseliny. Zjistěte více
GymBeam Vitamin B Complex 120 tablet
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
129 Kč
GymBeam Vitamin C 1000mg tbl.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
149 Kč
GymBeam Omega 3 cps.120
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
219 Kč
GymBeam Vitamin K2 cps.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
239 Kč
Amix Vitamin C+Rose Hips 1000 mg 100 cps
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
149 Kč
Extrifit Regel 80g lemon orange
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
35 Kč
Extrifit Regel 80g pineapple
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
35 Kč
GymBeam BCAA Hydrate Mango-Maracuja 375g
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
339 Kč
QNT Magnesium Vitamin B6 Shot 80 ml tropical fruit
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
33 Kč
GymBeam RunCollg Collagen orange 500g
- Pohybová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
499 Kč
ATP Vitality Magnesium Drink 300 g pomeranč
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
333 Kč
Viridian Potassium Magnesium Citrate 90 cps
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
439 Kč
NERO Vitamin K2+D3 90tbl
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
199 Kč
GymBeam RunCollg Collagen strawberry kiwi 500g
- Pohybová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
499 Kč
Czech Virus Supreme Omega 3 90 tob
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
315 Kč
Prom-In Vitamin MK7 + D3 60 cps
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
239 Kč
Jaké doplňky stravy využít před a během výkonu?
Pro maximalizaci výkonu během tréninku je důležité zvolit správné doplňky, které dodají tělu potřebnou energii a podporu.
Energetické gely slouží jako rychlý zdroj energie, ideální pro vytrvalostní aktivity, zatímco BCAA a aminokyseliny chrání svalovou hmotu během fyzické zátěže. Tyto látky také podporují regeneraci už během samotného výkonu, takže tělo lépe zvládá dlouhé tréninky či závody.
Pro optimální sportovní výkon zvažte i použití dalších produktů, jako jsou stimulanty na bázi kofeinu nebo adaptogeny.
A co na regeneraci svalů po tréninku?
Regenerace svalů po náročném tréninku je klíčová pro dosažení lepších výsledků. Jak urychlit regeneraci šlach a svalů? Správné doplňky stravy mohou výrazně zkrátit čas potřebný k zotavení. BCAA a aminokyseliny dodají svalům potřebné látky pro obnovu, zatímco kloubní výživa přispívá k normální funkci šlach a kloubů, čímž minimalizuje riziko zranění.
Doporučuje se také zařazení doplňků s obsahem vitamínů a minerálů v podobě hořčíku. Pro správnou výživu po výkonu je důležité doplnit proteiny a sacharidy, které obnovují energii a podporují růst svalů.
- Proteiny: Zásadní pro růst a obnovu svalové hmoty.
- Iontové nápoje: Hydratují a dodávají potřebné minerály po intenzivním výkonu.
- Kloubní výživa: Podpora regenerace kloubů a šlach po zátěži.
Správně vybrané doplňky pro regeneraci vám pomohou rychleji obnovit sílu a připravit tělo na další trénink. Co na bolest svalů po cvičení, se podrobně věnuje článek z našeho blogu.