Ashwagandha jak poznat kvalitní?
-
22. 04. 2025
Dobry den,
Mohl bych se zeptat nejkvalitnější Ashwagandu? Co by jste doporučili a jaké jsou parametry pro měření kvality.
Dotazy z BENU poradny
-
24. 01. 2024
sertralin a ashwagandha kombinace
Hezký den,beru antidepresiva sertralin po ránu,mohu kombinovat s ashwagandhou na lepší spánek? Děkuji.
Dobrý den,
lze kombinovat, pokud nemáte problémy se štítnou žlázou, neužíváte další léky jako antikonvulziva nebo benzodiazepiny. Nedoporučuje se užívat ashwagandhu, pokud máte problémy s prostatou.
S pozdravem,
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU -
31. 08. 2024
ashwagandha a hormonální antikoncepce
Dobrý den, mám dotaz. Začla jsem brát ashwagandhu ale beru zároveň i hormonální antikoncepci chci se tedy zeptat zda ashwagandha ovlivňuje účinnost antikoncepce?
Předem děkuji za odpověď a přeji hezký den.Dobrý den,
u ashwagandy není dle odborné literatury popsána interakce s hormonální antikoncepcí, avšak doporučuje se dvou až tříhodinový rozestup v užívání.
Účinnost hormonální antikoncepce snižuje zejména třezalka tečkovaná - jak ve formě čajového nálevu, tak i tablet.
S pozdravem,Mgr. Michal Bitman
Lékárník, BENU Liberec, OC LBC -
26. 02. 2025
Tip na podporu imunity, ashwagandha, sambucol
Dobrý den,
prosím o tip na to, co užívat na podporu imunity zejména dýchacích cest - má 19letá dcera měla před rokem černý kašel, následně na podzim měla opět ošklivý kašel a nyní se opět potýká zřejmě s virozou, která je ale znovu doprovázena opravdu příšerným kašlem. Objednala jsem ji zde na BENU Sambucol a Ashwagandu, jsou toto dobré přípravky? Jaké další byste mi doporučili? Dcera maturuje, chci aby byla zdravá a zároveň i "stresuodolná".
Děkuji za odpověď.Dobrý den,
ano, Sambucol kombinuje vitamín C a zinek na podporu imunity s výtažkem z černého bezu, který je tradičním prostředkem na virové infekce. Ashwagandha je adaptogen, neboli rostlinný preparát používaný pro celkové zvýšení odolnosti organismu. Ashwaganhda patří mezi zklidňující adaptogeny, pokud je tedy problém se stresem, může být velmi dobrým podpůrným prostředkem.
Jednotlivé adaptogeny mohou různým lidem vyhovovat jinak, pro povzbuzení je často využíván i klasický ženšen (panax ginseng), oblíbená je také Maca. Kombinovat adaptogeny dohromady se ale příliš nedoporučuje, spíše pokud nějaký nevyhovuje, je možné vyzkoušet jiný.
Pokud má dcera zátěžové období a je opakovaně nemocná, doporučila bych doplňovat také vitamín D a hořčík. Vitamín D je důležitý pro imunitu, hořčík rovněž fungování imunity podporuje, je ho také potřeba více během stresových období. Lze užívat zvlášť, existují ale i kombinace např. Jamieson Magnesium D3
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno
Dobrý den,
u ashwagandy se doporučuji soustředit na obsah standardizovaných extraktů (v tomto případě tzv. withanolidů, minimální obsah je 5%) popř. patentovaný extrakt KSM-66® (jeho účinnost potvrzuje 24 klinických studií, jedná se o nejčistší formu).
Za kvalitní výrobky považuji např. Advance Ashwaganda (1-2 tobolky denně, s jídlem) nebo ATP Nutrition Ashwaganda KSM-66 (1-2 tobolky denně, s jídlem).
S pozdravem,
Mgr. Michal Bitman
Lékárník, BENU Liberec, OC LBC