Ashwagandha
Ashwagandha známá třeba jako indický ženšen se díky svým účinkům řadí mezi nejdůležitější rostliny tradiční indické medicíny. Ashwagandha obsahuje velké množství látek, například dobře využitelné železo. Zjistěte více
NATURVITA Antistres 60 kapslí
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
165 Kč
ALIVER PinkFertil Plus cps. 90
- Početí
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
1 249 Kč
USN Ashwagandha 30 cps
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
249 Kč
USN Ashwagandha 60 cps
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
449 Kč
ATP Nutrition Ashwagandha KSM-66 90 tob.
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
309 Kč
Bloom Robbins STRESS no more - vitamíny s ashwagandhou gumídci 60ks
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
519 Kč
ADVANCE Ashwagandha cps. 90
Skladem na e‑shopu
419 Kč
ActivLab Ashwagandha cps.60
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
309 Kč
Ashwagandha cps.60 EkoMedica
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
369 Kč
335 Kč
Blendea Ashwagandha BIO cps.90
Skladem na e‑shopu
319 Kč
Blendea Power Ashwagandha cps.30
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
295 Kč
Viridian Ashwagandha Extract Organic BIO cps.60
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
549 Kč
JAMIESON Ashwagandha cps.60
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
369 Kč
Dr.Popov Kapky bylinné Ashwagandha 50ml
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
179 Kč
GymBeam Ashwagandha 90 kapslí
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
189 Kč
GymBeam Ashwagandha Pro Mg&Zn&Vitamin B6 cps.120
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
349 Kč
Jaké má Ashwagandha účinky?
V Ajurvédě (indická medicína) se Withanie snodárná, což je jeden z dalších jejích názvů, používá již více než 2500 let. Jde o takzvanou adaptogenní rostlinu, jelikož dokáže přežít při nízkých i vysokých teplotách. Rostlina Ashwagandha se často skloňuje ve spojení se spánkem či štítnou žlázou.
Konkrétní však můžeme být pouze v následujících tvrzeních o účincích. Ashwagandha podporuje duševní zdraví, relaxaci, energii, vitalitu, svaly a výdrž, přispívá k normální činnosti kardiovaskulárního systému, k normální funkci reprodukčního systému, k normální funkci dýchacího systému a podporuje normální stav pokožky.
Ašvaganda dávkování
V souvislosti s účinnou dávkou u Ashwagandhy, se mluví o zhruba 500 mg extraktu. Mezi upřednostňované formy patří extrakt z kořene. Ten by měl obsahovat standardizované množství fytochemikálií jako withanolidy, aminokyseliny, glykosidy nebo minerální látky. Musíme také zmínit, že ,,indický ženšen’’ spadá mezi antioxidanty.
V naší nabídce můžete vybírat z Ašvaganda kapslí, Ashwagandha prášku nebo Ashwagandha tinktury. A zkusit můžete i kávovinový nápoj bez kofeinu - Ajurvédská káva Aswagandha s obsahem čekanky, ječmene a žita.
Co je to Withanolid?
Withanolidy jsou aktivní složkou Ashwagandhy, které jsou zodpovědné za mnoho z jejích účinků. Při výběru kombinace doplňků je vhodné zvolit produkty s vysokým obsahem withanoloidů. Tyto kombinace jsou často využívány v tradiční ajurvédské medicíně a moderních doplňcích stravy.
A jak pro vás doplňky stravy Ashwagandha vznikají
Pěstování Ashwagandhy (Withania somnifera)
- Ashwagandha je tradiční indická léčivá rostlina, která se pěstuje v subtropických a tropických oblastech.
- Proces začíná předpěstováním semen Ashwagandhy, která jsou následně vysazena do vhodné půdy.
- Rostlina vyžaduje teplé podmínky, dostatečné sluneční světlo a pravidelné zalévání. Během růstu je důležité odstranit plevele a zajistit dostatečnou živinovou podporu.
Sklizeň
- Ashwagandha se sklízí především pro své kořeny, které obsahují léčivé látky. Sklizeň probíhá obvykle na konci vegetačního období, kdy jsou kořeny nejsilnější a obsahují nejvíce účinných látek.
Zpracování na doplňky stravy
- Sklizené kořeny jsou pečlivě vyčištěny a následně sušeny, aby se zachovala jejich léčivá síla a trvanlivost.
- Sušené kořeny jsou mlety na jemný prášek, který se poté používá jako surovina pro výrobu kapslí, tablet nebo extraktů.
A s čím byste měli nejlépe Vitánie snodárná neboli Ashwagandhu kombinovat?
Ashwagandha se často kombinuje s dalšími bylinami a doplňky jako je Reishi, Rhodiola, Kurkuma a Černý pepř.