Co pomáhá na stres a úzkost?
-
21. 09. 2020
Dobrý den,
co pomáhá na stres a úzkost? Slyšela jsem velkou chválu na Lavekan a Guajacuran (Guajacuran ale údajně uspává), jaké máte od zákazníků na tyto přípravky ohlasy? Co jiného byste případně doporučili? Ráda bych užívala něco bez vedlejších účinků, co by neovlivňovalo výkonnost kognitivních funkcí.
Děkuji za odpověď.šipka
Na dotaz odpověděla PharmDr. Zuzana Kuncová , Brno, OC Albert, Vídeňská zobrazit odpověď
Dotazy z BENU poradny
-
21. 10. 2020
Výbušnost, neklid, stres
Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je nějaký lék bez předpisu na výbušnost ? Příklad : celý týden jsem v pořádku a z ničeho nic se ráno proberu a jsem hnusný na rodiné příslušníky a ostatní a potom za dva dny už zase v pohodě
Dobrý den,
určitě v lékárně najdete vhodné léky a doplňky stravy, které Vám mohou nápomoci lépe zvládat vaše stavy. Za zvážení stojí, ale především návštěva psychoterapeuta, který Vám může pomoci, za použití různých technik, zvládat Vaše potíže.
Z léků Vám ráda doporučím Novo-Passit roztok. Jedná se o směs bylin a guaifenesinu. Užívá se 3krát denně 5-10 ml. Lze s ním zmírnit nervozitu, neklid, stres.
Guaifenesin lze užívat i samostatně - Guajacuran (bere se 3krát denně 1 tableta)
Z bylinek, které mohou zmírnit Vaše potíže bych jmenovala: meduňku, kozlík, mučenku, levanduli... Nezapomínejte doplňovat hořčík a vitamíny skupiny B.
Přeji klidnou neděli.
Mgr. Naďa Spratková
vedoucí lékárník Benu lékárna Frýdek Místekšipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Naďa Spratková , Frýdek-Místek, OC Frýda, Na Příkopě zobrazit odpověď
-
01. 11. 2020
Uzkost, stres a bolesti žaludku
Dobrý vecir mám velkou prosbu trpím psychikou úzkosti a stres ale bohužel nechci brát antidepresiva tak beru na to tryptofan ale někdy to nezabírá myslíte si ze mohu brát k tomu i sedativ PC a prosím bolí mě i z psychiky břicho dali mi na to helicid každý ráno na lacno ale bohužel mě žaludek bolí myslíte si ze mohu nasadit prosím iberogast kapky a mohu je brát dlouhodobě ? Dokud se mi vše nezlepší děkuji za radu a pomoc nevím kudy kam já radši bilinky nežli normální léky
Dobrý den,
tryptofan je v podstatě prekurzorem serotoninu, kterého nízké hladiny v mozku mohou způsobit zmíněné stavy úzkosti či deprese. Tryptofan je tedy slabším antidepresívem taky. Sedatif PC můžete zkusit, je to homeopatikum, a neuškodí.
Na úzkostné stavy a stres můžete zkusit sirup Novo-passit. Je to sirup na bázi třezalky, vylepšuje náladu, zbavuje uzkosti. Plného účinku dosáhnete za 2-3 týdny užívání. Uklidnit by Vás mohl i čaj Nervinae, nebo Magne B6 Stress control. Dobrý účinek mají i tablety Guajacuran - uvolňuje fyzické i psychické napětí, a tedy i stres. Užívá se 1-2 tablety naráz, krátkodobě.
Potíže se žaludkem si myslím jsou spojeny s psychickými potížemi. Někdo při stresu trpí nechutenstvím, někdo pořád jí, někdo reaguje sevřeným žaludkem nebo průjmem. Doporučuju zapracovat na psychické oblasti, a žaludek by se měl upravit. Pokud pociťujete při stresu sevřenym žaludkem, křeči, nechutenstvím, Iberogast je dobrou volbou. Stačí užívat dle potřeby, ale delší užívání by taky neměl být problém. Helicid se používá na ochranu stěn žaludku, při pálení žáhy, nebo jako prevence žaludečních vředů, které také mohou být zapříčiněné i stresem,
SPECIES NERVINAE PLANTA léčivý čaj
Magne B6 Forte plus
S pozdravem a přáním hezkého dne
PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárník, OC Albert, Brno
šipka
Na dotaz odpověděla PharmDr. Zuzana Kuncová , Brno, OC Albert, Vídeňská zobrazit odpověď
-
06. 02. 2022
Jak snížit hladinu kortizolu ?
Prosím o radu jakým léčebným přípravkem léčit účině (pokud možno přírodním přípravkem) hladinu kortizolu a také o radu jaký přípravkem redukovat přebytečnou váhu.
Dobrý den,
Kortizol je stresový hormon, který může způsobovat pocity hladu, vést k přejídání a nárůstu hmotnosti. Doporučila bych Vám spíše režimová opatření, která sníží hladinu kortizolu a zároveň upraví i hmotnost.
1.Pravidelná fyzická zátěž
2. Relaxace, odpočinek
3. Pravidelný spánek
4. Úprava stravy bílé pečivo nahradit tmavým a celozrnným, do jídelníčku zařadit listovou zeleninu ořechy. Vyhnout se konzumaci fast food a smažených potravin.
Ke snížení hladiny stresu tzn. i kortizolu jsou dnes dostupné doplňky stravy obsahující tzv. adaptogeny (látky zvyšující odolnost ke stresu) např. Reishi, Ženšen, Rhodiola rosea - Rozchodnice růžová, Ashwagandha
MAGNE B6 Forte (obsahuje rozchodnici, hořčík, vitamín B6)
S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec -
16. 02. 2024
zvýšení serotoninu
Dobrý den, jaký přípravek by jste doporučili abych zvýšil příjem Serotoninu
DěkujiDobrý den,
aminokyselina L-tryptofan se podílí na tvorbě serotoninu v těle. Přispívá k dobré náladě a duševní stabilitě. Přikládám odkaz na výrobky s L-tryptofanem. Tyto produkty jsou určeny k dlouhodobému užívání, doporučuje se 1tbl. 2-3x denně.
Pro zlepšení psychické pohody můžete vyzkoušet také výrobky s obsahem Ashwagandhy.S pozdravem,
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU
Dobrý den,
účinek přípravků na stres a úzkost může být individuální. Přípravek Lavekan je přírodní, jeho účinek je založen na relaxační efektu silíc z levandule. Guajacuran obsahuje účinnou látku guajfenezin, která působí jako anxiolytikum (uvolňující účinky), a zároveň i jako expectorans (pomáha odkašlat hleny v dýchacích cestách). Osobně mám zatim zkušenost jen s guajacuranem. Obvykle se užívají 1-2tbl. naráz. Odbourá fyzické napětí a duševní stres. Míra uspávacího účinku může být variabilní. Přes den, kdy tělo pracuje a případně účinkuje při stresu adrenalín, ten uspávací účinek přebije, a vy se jen uvolníte. Na noc, když silný stres opadne, by jste mohli pociťovat i ospalost. V takýchto případech se guajacuran může použít nárazově i na spaní.
Dalším přírodním přípravkem na zvládání stresu je Vitango. Pomáhá tělu vyrovnat se se stresem, při pocitech únavy a vyčerpání, a dodává vitalitu. Tento přípravek můžete používat i délě, nejvíce však 6 týdnů.
VITANGO 200 MG potahované tablety 30
S pozdravem a přáním hezkého dne
PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno