Elementarní hořčík v doplňku Magnésium chelát
-
13. 11. 2024
Dobrý den, kolik elementarniho hořčíku obsahuje 1 tbl Magnésium chelát cps.100 + B6 clinical. V popisu je uvedena jen hodnota sloučenina hořčíku- bisglycinát. Děkuji za odpověď.
Dotazy z BENU poradny
-
28. 01. 2021
Který hořčík je vhodný v těhotenství?
Hezký večer,
Jsem v sedmém měsíci těhotenství, a beru 3x denně hořčík, konkrétně Magnesia Lactii. (magnosolv mi doktorka nedoporučila kvůli gestačnímu diabetu) Kromě toho užívám Euthyrox, Jodid, železo, kyselinu listovou a metformin, plus si píchám Lantus. Těch tabletek mám za den opravdu hodně. Chtěla bych se tedy zeptat, zda bych mohla ty tři tablety magnésia vyměnit za jednu Maximagu. Vím, že je tam uvedeno, že není vhodné pro děti, těhotné a kojící, ale připadá mi, že je to psané u všeho. Předem děkuji za radu ????
S pozdravemDobrý den.
Nejde o to, že by byl Maximag v těhotenství nevhodný. Jde o to, že to není léčivo a minerální hořčík (oxid) má menší vstřebatelnost než oragnicky vázaný (laktát) v magnesii lactici. Pakliže vám vadí užívání přípravku 3x denně, nevidím problém v tom vzít si ty 3 tbl naráz. Pakliže chcete užívat méně tbl obecně, zvolte raději Magnex citrate, které má také organicky vázaný hořčík. V jedné tbl. obsahuje 187,5mg hořčíku. Ve třech tbl Mg. lactici je 153mg hořčíku.
S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějovšipka
Na dotaz odpověděl Mgr. Václav Navrátil , Olomouc, OC Galerie Moritz, 8. května zobrazit odpověď
-
15. 11. 2023
Hořčík bisglycinát
Dobrý den,
Magne B6 Forte tablety tbl.50 je forma bisglycinátu, nebo jiná?
Který doplněk (hořčík) v prodeji je bisglycinát?
Děkuji.Dobrý den,
Magne B6 FORTE obsahuje hořčík v organické formě citrátu, který má velmi dobrou biodostupnost. Ve formě bisglycinátu je hořčík například v MAGNESIUM PHARMA ACTIVE.
Další hořčíky naleznete v našich kategoriích Hořčík bisglycinát a Hořčík citrát.
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Trnkova -
09. 12. 2022
Magnézium
Dobrý den, chci se zeptat jaká je dostatečná denní dávka magnézia pro ženu 52 let.
Dobrý den,
doporučená denní dávka hořčíku je v ČR 375mg.
Je ale třeba říct, že se jedná o doporučenou dávku pro zdravého dospělého jedince.
Tato dávka vychází z poznatků o metabolizmu a využitelnosti, kdy se předpokládá, že z této dávky je využita zhruba polovina - tedy 180mg, což odpovídá metabolické potřebě člověka.Pokud nezískáte toto množství potravou, je vhodné doplnit lékem obsahujícím hořčík či doplňkem stravy s obsahem hořčíku.
Jenže není hořčík, jako hořčík.
Velmi záleží na formě hořčíku, myšleno, zda se jedná o oxid, laktát, chelát.
Některé formy magnésia jsou pro tělo lépe vstřebatelnější, některé méně.A aby to bylo ještě složitější, vaši hladinu hořčíku v těle neovlivňuje jen strava, ale i vaše fyzická aktivita a zásadně i onemocnění.
Lidé léčící se např. na diabetes nebo reflux a žaludeční potíže mívají často nízkou hladinu hořčíku a je třeba ji doplňovat výrazněji.Pokud jste sportovec nebo člověk s vyšší fyzickou aktivitou doprovázenou pocením, pokud se léčíte na výše uvedená onemocnění typu diabetes, berete léky na žaludek, nebo máte neurologické potíže, cítíte se unavená, míváte křeče a bolestivost v končetinách, zde je určitě třeba doplňovat hořčík ještě mimo běžnou stravu.
Na druhou stranu se i hořčík dá předávkovat.
Tyto stavy bývají ale vzácné. Ve větším množství může hořčík vyvolat průjem.S pozdravem
Mgr. Jana Učíková
Vedoucí lékárník BENU, Rakovníkšipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Jana Učíková , Rakovník, poliklinika, Husovo nám. zobrazit odpověď
-
26. 04. 2024
čistý hořčík s nejvyšší vstřebatelností
Dobry den,nejcistejsi a nejvic strebatelny horcik bych u vas nasel a doporucil byste mi nejaky?Nasel sem tento Reflex Nutrition Magnesium Bisglycinát 90 kapslí
Dobrý den,
nejlépe vstřebatelné formy hořčíku jsou citrát, bisglycinát nebo orotát.
Reflex Nutrition Magnesium je velmi dobrá volba, protože obsahuje právě formu bisglycinátu.
Zajímavou možností je lipozomální hořčík, což je hořčík ještě navíc ve speciální technologické úpravě zvětšující jeho biodostupnost. Movit Lipozomální Hořčík obsahuje takto zpracovaný hořčík citrát.
Kromě doplňků stravy, existuje také hořčík jako léčivý přípravek. Léky podléhají přísné kontrole kvality. Skvělou vstřebatelnost má magnézium s organickou formou komplexu hořčíku aminokyselinou (s kyselinou orotovou).
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno
Dobrý den,
v denní dávce Magnésium chelát + B6 je 53 mg elementárního hořčíku, což odpovídá 375 mg bisglycinátu hořečnatého. Na jednu kapsli u tohoto doplňku tedy připadá přibližně 17,5 mg elementárního hořčíku.
Více k druhům hořčíku a obsahu elementárního magnézia v jednotlivých formách se dozvíte z tabulky v našem článku: Co je hořčík a k čemu je?
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno