Mohu užívat selen a zinek dlouhodobě ?
-
07. 02. 2021
prosim kolik mesicu se muze uzivat selen a zinek, jak dlouha pauza
Dotazy z BENU poradny
-
03. 06. 2020
Jak často užívat zinek?
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, mohu užívat Zinek 3x denně?
Děkuji za odpověď.
Dobrý den,
není tak důležité, kolikrát budete za den zinek užívat, ale jakou dávku za den přijmete. Dávka závisí na důvodu příjmu minerálu a podle míry potíží. Zinek potřebujeme pro fungování našeho těla, protože je důležitý pro tvorbu enzymů a bílkovin. Nedostatek zinku se projevuje únavou, změnou nálad, oslabením imunity, zpomalením růstu, špatným hojením ran, lámavostí vlasů a nehtů. Doporučená celková denní dávka je 15-20mg. Ale v případě kožních obtíží se bere i 45mg zinku denně. V případě imunity jsou názory na dávku velmi odlišné.
S přáním pěkného dne
PharmDr. Martina Hnilová,
vedoucí lékárník, Zlín. -
27. 04. 2021
Zinek a jeho vstřebatelnost
Dobrý večer, vypadávají mi vlasy. Chci si vzít zinek. Řekněte mi, který se lépe vstřebá? tekutina nebo prášky? která společnost?
Dobrý den,
zinek je nezbytný pro správnou funkci imunitného systému. zdravou kůži, vlasy, nehty. Obecně kvalita a vstřebatelnost zinku závisí od toho, v jaké sloučenině je zinek vázán. Lepší vstřebatelnost mají organické sloučeniny - citrát, glukonát, chelát. Organicky vázaný zinek najdete třeba v těchto produktech - LIVSANE Šumivé tablety CZ Zinek + Vitamin C - citrát, JAMIESON Zinek 25mg - glukonát, MedPharma Zinek 25mg Forte - glukonát, NATURVITA Biosil Plus - citrát. Nemší vstřebatelnost má oxid.
Další, poměrně novou formou je koloidní zinek, který se vyznačuje vysokou vstřebatelností také - Koloidní zinek + vitamín C.
U všech přípravků je dávkování 1x denně.
S pozdravem a přáním hezkého dne
PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno
-
29. 01. 2023
Podpora imunity před nástupem do školky a do zaměstnání
Dobrý den.
Dcera za půl roku nastupuje do mateřské školy.
Můžete mi poradit jaké čaje či vitamíny použít na podporu imunity před nástupem do školky?
A také pro mě před nástupem do práce?
Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
S pozdravemDobrý den,
mohu vám i dceři doporučit například doplněk stravy s obsahem betaglukanů. Doplňky stravy s obsahem betaglukanů jsou dostupné jak ve formě sirupu, tak i v tabletách. Doporučují se pro dlouhodobou podporu imunity, při nástupu do školy nebo školky, v období zvýšených nároků na organismus a jako podpora při fyzické a psychické zátěži.
S pozdravem
PharmDr. Veronika Orendášová
vedoucí lékárník, BENU Jungmannova, Jičínšipka
Na dotaz odpověděla PharmDr. Veronika Orendášová , Jičín, Jungmannova zobrazit odpověď
Dobrý den,
Selen i zinek můžete užívat dlouhodobě bez pauzy. Při běžném užívání doporučených dávek je otrava nebo předávkování zinkem velmi vzácná, zinek se v organismu nekumuluje, nadbytečné množství je vyloučeno organismem.
Selen je silný antioxidant, v denních dávkách je k dlouhodobému užívání doporučován. Toxický je dlouhodobý příjem nad 900 mikrogramů selenu denně. Selen může být ve vyšších než doporučených dávkách dávkách rakovinotvorný.
S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec