problémy s usínáním

    • Dotaz pro lékárníka
    • Spánek a stres
    18. 01. 2021

    každý večer mám problém s usínáním co mi můžete doporučit

    Dobrý den.

    Buď se můžete svěřit do péče lékaři (i praktickému), který má v repeortoáru několik účinnějších léků na spaní, přičemž neplatí, že všechny jsou návykové, anebo můžeme doporučit něco z volného prodeje.

    1.) bylinky (kozlík, chmel, mučenka, meduňka...)
    Bylinné přípravky jsou nenávykové a bezpečné (i v těhotenství a při kojení). Účinné ale příliš nejsou. Máme tu celou řadu doplňků stravy a pár léčiv. Z této skupiny mohu doporučit Baldriparan či Kozlík Kneipp, které obsahují jen kozlík, nebo lék Persen.

    2.) melatonin
    Jedná se o hormon, který se v těle tvoří nejvíce při poklesu slunečního svitu. Je prokázáno, že se stárnutím jeho tvorba klesá. V praxi se vyrábí z čekanky. V ČR je považován za léčivo a na předpis je dostupný i jeden přípravek. Jelikož jsme však v EU a uřady okolních zemí se nedomnívají, že by to měl být lék, tak se na trhu běžně dá získat. K nám se nejčastěji vozí ze slovenska. Jedná se o středně účinnou látku. Co se bezpečnosti týká, existuje několik názorových proudů. Nejčastěji se odborníci obávají celkového vlivu na tvorbu jiných hormonů (štítná žláza, kojení apod. ). Je určitě jej potřeba ještě dále zkoumat, nicméně já osobně se domnívam, že je bezpečný. Existuje i několik menších studií, kde byl podáván úspěšně dětem. Existují různé síly (1-6mg) a různí výrobci.

    melatonin

    S pozdravem.
    Mgr. Václav Navrátil
    vedoucí lékárník Prostějov

    šipka Mgr. Václav Navrátil

    Na dotaz odpověděl Mgr. Václav Navrátil , Olomouc, Galerie Moritz zobrazit odpověď skrýt odpověď

Zeptejte se přímo našeho lékárníka či lékaře Zpět do poradny


Související dotazy z poradny

Související dotazy z poradny

    • Dotaz pro lékárníka
    • Spánek a stres
    05. 11. 2019

    Spánek

    Dobrý den mám problém se spaním respektive cca 14 dní nemůžu v noci usnout ani kdybych se na hlavu stavěla, celou noc nespím a potom usínám v práci. Co s tím prosím? Děkuji

    Dobrý den,
    než začnete používat jakékoliv doplňky stravy nebo léky určitě si nezapomeňte projít spánkové desatero. Zamyslete se i nad jídlem a pitím, které si dáváte před spaním. Nevhodný je určitě kofein, zelený či černý čaj ale i čokoláda a podobně. Také promyslete jestli se něco nezměnilo v práci či doma. Obvykle se potíže z denní doby potom promítají do spánku. Někdy pokud vyřešíte denní problémy, zlepší se i spánek. Volně dostupné jsou potom pomocné bylinkové přípravky. Jedním z nich může být například rostlinný lék Persen forte. Odkaz na něj včetně příbalové informace a na spánkové desatero uvádím níže.
    CO DĚLAT PŘI NESPAVOSTI
    PERSEN FORTE tvrdé tobolky 40

    Zdraví,
    PharmDr. Matyáš Palan
    lékárník BENU Beroun

    šipka PharmDr. Matyáš Palan

    Na dotaz odpověděl PharmDr. Matyáš Palan , Praha 5 Zličín, OC Globus zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Spánek a stres
    22. 02. 2020

    spánek

    Dobrý den, prosím co by jste mi doporučil jako doplněk stravy na spaní.

     Dobrý den,

    první volbou jsou bylinkové preparáty. Můžete začít s jednosložkovými preparáty jako Baldriparan, který obsahuje extrakt kořene z kozlíku lékařského a používá se k úlevě od mírného nervového napětí a poruch spánku u dospělých, nebo třezalkové tablety (opatrnost v kombinaci s dalšími léky, zvýšená citlivost kůže na sluníčko při užívání). Někdy mohou více zabrat vícesložkové preparáty obsahující navíc chmel, meduňku nebo mučenku (Neospan forte, Persen forte). Samozřejmě při jejich užívání dodržujte pravidla spánkové hygieny (nepít na noc, omezit dráždivé látky v jídlu, klidný režim před spaním atd.). Někdy se projeví účinek hned, někdy to chce i 14dní. Melatonin je velmi účinný, ale je to látka méně vhodná pro směnující nebo starší osoby. Také interaguje s řadou léčiv. Při dlouhodobých potížích se obraťte na svého praktického lékaře, protože nedostatek spánku je velmi zátěžová situace pro naše tělo.

    S přáním pěkného dne
    PharmDr. Martina Hnilová,
    vedoucí lékárník, Zlín.

    Baldriparan 30tbl
    Neospan forte swiss 45tbl
    Persen forte 20tbl

    šipka PharmDr. Martina Hnilová

    Na dotaz odpověděla PharmDr. Martina Hnilová , Zlín, Dlouhá zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Spánek a stres
    02. 01. 2021

    špatný spánek

    Dobrý den,delší dobu nemohu spát,meduňka,chmel nezabírá,nemohu celou noc usnout,již si nevím rady,kávu nepiji děkuji za odpově

    Dobrý den,

    z volně dostupných přípravků bych doporučila pravidelně 3x denně cucat 2 pastilky Sedatif. Užívat i přes den, není třeba se obávat toho, že budete přes den unavená. A k tomu ve večerních hodinách užít Neospan 2 tobolky. Užívejte dlouhodoběji a pravidelně 2-3 měsíce. Pokud se stav nezlepší, vyhledejte pomoc lékaře.
    Připojím i odkaz na spánkovou hygienu, jejíž doporučení si prostudujte. https://www.ikem.cz/cs/nespavost-spankova-hygiena/a-1997/

    Sedatif
    Neospan

    S pozdravem
    Mgr. Petra Rezková
    lékárník BENU, Praha 9 CČM

    šipka Mgr. Petra Rezková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, CČM I - naproti Globusu zobrazit odpověď skrýt odpověď

Všechny dotazy

Zavřít

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie.
Více informací

Naše lékárny

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Kontaktní formulář