Železo
Železo je důležitá minerální látka, kterou si náš organismus nedokáže sám vyrobit. Musíme ho tělu pravidelně dodávat. Pokud náš jídelníček neobsahuje dostatek železa, musíme ho tělu dodávat uměle skrz doplňky stravy. Zjistěte více
GlobiFer forte železo
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
419 Kč
MedPharma Železo 20 mg + vitamin C 107 tablet
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
165 Kč
NATURVITA ŽELEZO Plus tbl.60
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
89 Kč
MOVit Železo Chelát Premium cps.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
255 Kč
LIVSANE Železo + Měď + Vitaminy tablety 60ks
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
119 Kč
Železo 100% + vitamin C + kopřiva tbl.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
115 Kč
SiderAL Folic 30mg 20 sáčků
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
399 Kč
Tekuté železo + vitamín C 300 ml
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
235 Kč
SALUS Floradix 500ml
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
569 Kč
LIVSANE Šumivé tablety Železo + Vitamin C 20ks
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
99 Kč
Barnys NovoFerrin cps.30
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
199 Kč
Salus Floradix tablety 84ks
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
359 Kč
JAMIESON Železo 35 mg s postupným uvolňováním 60 tablet
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
235 Kč
Favea Superželezo forte tbl.30
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
219 Kč
Solgar Gentle Iron 20 mg železo bisglycinát 90 kapslí
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
399 Kč
359 Kč
FERROCENTO forte C PharmaSuisse tbl.30
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
249 Kč
Význam železa v lidském těle
Železo se v našem organismu nachází především v červených krvinkách, které se starají o dodávku kyslíku do všech tkání v těle. Železo přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, k normálnímu přenosu kyslíku v těle, k normální funkci imunitního systému, ke snížení míry únavy a vyčerpání. Dále se podílí na procesu dělení buněk.
Příznaky nedostatku železa
Nedostatek železa v krvi se dá prokazatelně zjistit z krevních testů. K hlavním příznakům nedostatku železa patří nevysvětlitelná únava, poruchy soustředění, popraskané koutky a chronické bolesti hlavy. Více se o železu dozvíte v naší poradně.
Jak rychle doplnit železo?
Doporučený denní příjem u dospělého člověka se pohybuje okolo hodnoty 18 mg, příjem železa v těhotenství či u sportovců by měl dané číslo dokonce převyšovat. Tento důležitý minerál lze dodávat tělu v potravinách, pokud nedokážete denní dávku dodržet, vsaďte na železo z doplňků stravy.
Železo v potravinách: brokolice, špenát, černé fazole, kapusta, čočka, ořechy, houby, maso či hořká čokoláda.
S ohledem na vstřebatelnost a zdroj dělíme železo na dva druhy:
- hemové železo - z masa. Lidské tělo dokáže vstřebat zhruba 25 %.
- nehemové železo - z rostlinných zdrojů. Vstřebatelnost má cca do 15 %.
Výrazně podpořit můžete vstřebávání železa vitamínem C.
Železo pro děti i dospělé
V naší nabídce najdete železo tablety, železo sirupy i koloidní železo. Vybírejte rovněž z přípravků v kombinaci s vitamínem C, třeba od značky Pharma Activ. Díky své tekuté formě jsou koloidní přípravky velmi dobře vstřebatelné, dokonce v násobně větších dávkách než minerály ve formě tablet.