Železo
Železo je důležitá minerální látka, kterou si náš organismus nedokáže sám vyrobit. Musíme ho tělu pravidelně dodávat. Pokud náš jídelníček neobsahuje dostatek železa, musíme ho tělu dodávat uměle skrz doplňky stravy. Zjistěte více
Ferrotone s vitamínem C sáčky 14x20ml
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
329 Kč
JAMIESON Železo 28mg cps.90
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
275 Kč
MedPharma Železo 20 mg + vitamin C 107 tablet
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
165 Kč
Edenpharma Železo Plus tbl.30
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
135 Kč
Salus Floradix tablety 84ks
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
359 Kč
Walmark Železo 20mg tbl.30
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
175 Kč
Viridian Balanced Iron Complex cps.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
429 Kč
SALUS Floradix 500ml
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
569 Kč
Nordbo Järn&C cps.90
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
319 Kč
Favea Superželezo forte tbl.30
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
219 Kč
Rosen Železo+B12 tbl.eff.20
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
69 Kč
SportWave Iron Premium Chelate 120 cps
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
369 Kč
Adelle Davis Lipozomální železo+vitamín C 200ml
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
399 Kč
MOVit Železo Chelát Premium cps.30
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
139 Kč
NATURVITA ŽELEZO Plus tbl.60
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
89 Kč
GS Železo Lipo Fe cps.30
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
245 Kč
Význam železa v lidském těle
Železo se v našem organismu nachází především v červených krvinkách, které se starají o dodávku kyslíku do všech tkání v těle. Železo přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, k normálnímu přenosu kyslíku v těle, k normální funkci imunitního systému, ke snížení míry únavy a vyčerpání. Dále se podílí na procesu dělení buněk.
Příznaky nedostatku železa
Nedostatek železa v krvi se dá prokazatelně zjistit z krevních testů. K hlavním příznakům nedostatku železa patří nevysvětlitelná únava, poruchy soustředění, popraskané koutky a chronické bolesti hlavy. Více se o železu dozvíte v naší poradně.
Jak rychle doplnit železo?
Doporučený denní příjem u dospělého člověka se pohybuje okolo hodnoty 18 mg, příjem železa v těhotenství či u sportovců by měl dané číslo dokonce převyšovat. Tento důležitý minerál lze dodávat tělu v potravinách, pokud nedokážete denní dávku dodržet, vsaďte na železo z doplňků stravy.
Železo v potravinách: brokolice, špenát, černé fazole, kapusta, čočka, ořechy, houby, maso či hořká čokoláda.
S ohledem na vstřebatelnost a zdroj dělíme železo na dva druhy:
- hemové železo - z masa. Lidské tělo dokáže vstřebat zhruba 25 %.
- nehemové železo - z rostlinných zdrojů. Vstřebatelnost má cca do 15 %.
Výrazně podpořit můžete vstřebávání železa vitamínem C.
Železo pro děti i dospělé
V naší nabídce najdete železo tablety, železo sirupy i koloidní železo. Vybírejte rovněž z přípravků v kombinaci s vitamínem C, třeba od značky Pharma Activ. Díky své tekuté formě jsou koloidní přípravky velmi dobře vstřebatelné, dokonce v násobně větších dávkách než minerály ve formě tablet.