Vitamin B2 - riboflavin
Vitamín B2, jiným názvem riboflavin se řadí do skupiny vitamínů B. Stejně jako ostatní vitamíny B-komplexu, i riboflavin je rozpustný ve vodě. Má mnoho účinků, doplňujte jej do těla v dostatečném množství! Zjistěte více
Riboflavin tbl.60 Generica
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
115 Kč
LIVSANE Lactoactive Boulardii PROBIOTIKA tob.10
- Zažívání
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
119 Kč
VitaHarmony Riboflavin 10mg tbl.60
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
75 Kč
Favea Riboflavin s postupným uvolňováním tbl.30
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
139 Kč
Healler B2 STRONG 60 tobolek (řada HEALER)
- Cévní soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
499 Kč
NERO Vitamin B2 30 cps
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
69 Kč
Riboflavin tbl.30 Generica
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
65 Kč
Bioaktivní SelenoQ10 cps.60+tbl.60
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
1 379 Kč
Cytykot tob.30
- Oči
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
319 Kč
Favea Riboflavin s postupným uvolňováním tbl.30 - II. jakost
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Nedostupné
26 Kč
Riboflavin tbl.30 Generica - II. jakost
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Nedostupné
39 Kč
Jaké má riboflavin účinky?
Riboflavin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normální činnosti nervové soustavy, udržení normálního stavu sliznic, pokožky, zraku, k udržení normálních červených krvinek, k normálnímu metabolismu železa a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
Věděli jste, že je riboflavin barvivo? Opravdu jde o zelenožluté barvivo, dokonce jej nalezneme v každé rostlinné a živočišné buňce. Kromě výše zmíněných účinků musíme dodat i to, že riboflavin se řadí mezi antioxidanty.
Co když máme vitamínu B2 nedostatek?
Objevují se u vás často popraskané koutky úst nebo opary? Nedostatek riboflavinu s opary úzce souvisí, objevit se může také únava, otoky krku, šupinatění kůže, zánět spojivek a únava očí či problémy s trávením.
A jaké existují vitamín B2 zdroje? Nejjednodušší je samozřejmě příjem vitamínu B2 z potravin. Bohaté množství riboflavinu získáte z pivovarských kvasnic, mandlí, mléka a mléčných výrobků či z hub. Kromě potravin můžete zvolit rovněž doplňky stravy, v nich najdete vitamín B1 v kombinaci s dalšími vitamíny B nebo nabízíme i produkty obsahující riboflavin samostatně. V BENU pak vyberete vhodný riboflavin pro děti i dospělé.
Doporučená denní dávka vitamínu B2
Doporučená denní dávka tohoto vitamínu se liší podle věku, pohlaví a specifických potřeb jednotlivce. Správný příjem riboflavinu je klíčový pro udržení celkového zdraví a prevenci nedostatku vitamínu B2.
| Denní doporučená dávka pro dospělé a mladistvé | 1,4 - 1,8mg pro muže 1,2 - 1,3mg pro ženy |
| Denní doporučená dávka pro děti ve věku |
0,4-0,8 mg = 1 - 3 let |
| Denní doporučená dávka pro těhotné ženy | 1,6 mg |