Jaké má riboflavin účinky?
Riboflavin přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normální činnosti nervové soustavy, udržení normálního stavu sliznic, pokožky, zraku, k udržení normálních červených krvinek, k normálnímu metabolismu železa a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
Věděli jste, že je riboflavin barvivo? Opravdu jde o zelenožluté barvivo, dokonce jej nalezneme v každé rostlinné a živočišné buňce. Kromě výše zmíněných účinků musíme dodat i to, že riboflavin se řadí mezi antioxidanty.
Co když máme vitamínu B2 nedostatek?
Objevují se u vás často popraskané koutky úst nebo opary? Nedostatek riboflavinu s opary úzce souvisí, objevit se může také únava, otoky krku, šupinatění kůže, zánět spojivek a únava očí či problémy s trávením.
A jaké existují vitamín B2 zdroje? Nejjednodušší je samozřejmě příjem vitamínu B2 z potravin. Bohaté množství riboflavinu získáte z pivovarských kvasnic, mandlí, mléka a mléčných výrobků či z hub. Kromě potravin můžete zvolit rovněž doplňky stravy, v nich najdete vitamín B1 v kombinaci s dalšími vitamíny B nebo nabízíme i produkty obsahující riboflavin samostatně. V BENU pak vyberete vhodný riboflavin pro děti i dospělé.
