Oblíbený kolagen v akci! Využijte v mobilní aplikaci slevu 100 Kč na Collalloc. Slevový kód: COLLALLOC100. Více informací naleznete ZDE.

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Vitamin B3 - niacin

Další z široké skupiny vitamínů B je niacin. O něm znovu platí, že spadá k vitamínům rozpustným ve vodě a pro náš organismus má nesmírnou důležitost. Podívejte se na účinky vitamínu B3, které vás utvrdí v jeho nezastupitelnosti. Zjistěte více

Jaké má tedy niacin účinky?

Vitamin B3 (niacin) přispívá k normální činnosti nervové soustavy, psychické činnosti, k udržení normálního stavu sliznic a normálnímu stavu pokožky. V rámci péče o pokožku a pleť se hodí mít v záloze také produkty s kolagenem.

A jak to má niacin s nežádoucími účinky? Velmi zřídka se může s nadměrným příjmem vitamínu B3 objevit bolest hlavy, alergická reakce, celková únava, zvracení nebo nízký tlak. Stále však platí, že niacin potřebuje v těle každý.

Niacin v potravinách i doplňcích stravy

Pokud se zaměříme na vitamín B3 v potravinách, tak na prvních příčkách zmíníme játra, krůtí maso, tuňáka či houby. Mezi dobré zdroje patří také hrášek, chřest nebo arašídy. Výběr potravin bohatých na niacin je opravdu pestrý.

Výborný alternativní zdroj vitamínu B3 jsou výživové doplňky. Vybírat můžete z prověřených značek jako Allnature či Jamieson. V daných přípravcích naleznete vitamín B3 samostatně, ale i v kombinaci s dalšími účinnými látkami.

Podívejte se na další vitamíny B.

Zpět nahoru