Čím nastartovat metabolismus na hubnutí
-
10. 12. 2020
Dobrý den, čím nastartovat metabolismus, mám ho pomalý,jsem obézní, vše se mi ukládá na tuky.Věk 61.Děkuji
Dobrý den, čím nastartovat metabolismus, mám ho pomalý,jsem obézní, vše se mi ukládá na tuky.Věk 61.Děkuji
Dobrý den,
velmi složitý dotaz a také nevím, jestli máte nějaké zdravotní omezení. Sám už určitě víte, že jde o komplexní problém. Nejzásadnější a nejefektivnější vliv na metabolismus má správně sestavený jídelníček a pravidelný pohyb. Jezte vícekrát během dne a menší porce. Váš metabolismus se zrychlí, pokud jíte během dne potraviny s vyšším obsahem vlákniny a prvotřídní bílkoviny v menších dávkách v pravidelných intervalech. Nikdy nepomáhá hladovka. K pití volte raději vodu a zelený čaj. Potravní doplňky pak mohou tento proces podpořit. Například konjugovaná kyselina linolová (CLA), která pomáhá odbourat podkožní tuk (https://www.benu.cz/medpharma-cla-1000mg-tob-67), Zelený čaj (https://www.benu.cz/zeleny-caj-313mg-tbl-60 ), chilli papriky v tabletách (https://www.benu.cz/chilliburner-podpora-hubnuti-tbl-45-15-zdarma ). Nakonec bych Vám doporučila jako nejjednodušší cestu zvolit komplexní hubnoucí programy sestavené odborníky.
S přáním úspěšného hubnutí
PharmDr.Martina Hnilová, vedoucí lékárník Zlín.