Pomocníci při hubnutí
-
20. 04. 2022
Zvažují koupit Lipoxal ultra fit nebo dietal, nevím si rady který, potřebuji zhubnout. Je mi 50 let a vážím 102 kg. Prosím poradíte mi,? Nebo co si koupit? Samozřejmě že to chce pohyb a změnu jídelníčku. Děkuji
Dotazy z BENU poradny
-
10. 05. 2020
Hubnutí s chia semínkami
Dobrý den chci se zeptat jestli mi pomůže chia semínka na hubnutí a pomáhá to na hubnutí a jeho užívání kolik semínek a kolik vody a, zhubnu prosím napište mi ještě dneska děkuji
Dobrý den,
Chia semínka patří do skupiny superpotravina. Určitě je vhodné je zařadit do stravy, ale v rozumném množství. Jde o semena, tudíž tučnou záležitost. Přes noc nechte chia nabobtnat ve sklenici s vodou, nebo mlékem. Množství si sama nastavte tak, jaká konzistence Vám bude vyhovovat. Prostě to jednou zkuste a uvidíte. Jen nedoslazujte. Použijte ovoce, případně rozinky. Vyvarujte se i umělých sladidel. To je velký "podvod" na organismus. Po sladkém tělo čeká na přísun energie, která se ovšem nedostaví a tak máte posléze větší hlad.
Chia semínka Vám dodají vlákninu, vitamíny a minerály, pomohou pročistit střeva.
Přeji pevnou vůli a odhodlání na Vaší cestě ke štíhlému tělu.S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČMšipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď
-
20. 02. 2021
Jak snížit chuť na sladké ?
Dobry den,potrebovala bych poradit neco na omezeni sladkyho pritel prestal kourit a potrebuje zahnat chuť na sladky moc dekujii
Dobrý den,
na snižování chuti k jídlu se doporučuje dlouhodobě užívat minerál chróm ve formě soli, která se nazývá pikolinát. Užívejte jednu tabletku denně, můžete užívat dlouhodobě. Ke snížení chuti na sladké někdy pomůže i žvýkat žvýkačky, odvykající kuřák má potřebu mít neustále něco v ústech, žvýkačky zvolte bez přidaného cukru. Zkuste například Chrom pikolinát od společnosti MedPharma.
S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec -
02. 02. 2022
Hubnutí
Jaky by jste mi doporučili přípravek na účinné hubnutí, jde mi především o snížení chuti k jídlu a zrychlené spalování tuků, úbytek hmotnosti. Pohybem a omezením jídla se mi nedaří effektivně hubnout, nebo jen velmi pomalu, asi 1kg/měsíc.
Děkuji moc.
pozn.: Beru léky Arketis.
Uvažuji o ADVANCE Garsin.
Dobrý den,
důležitá je skladba jídelníčku. Není třeba se trápit hlady, ale je třeba mít propracovaný jídelníček. S tímto Vám pomůže poradna k hubnutí. Doporučuji do tohoto investovat a hubnout řízeně. Pomalé hubnutí je prospěšné a lépe udržitelné. Váhový úbytek není pouze jeden vyhodnocovací parametr. Měří se i úbytek obvodu atd. Hubnutím saháte do své komfortní zóny, což je nepříjemné a je třeba pevná vůle. Dnešní stravovací návyky jsou velmi často nevyhovující, tělo strádá a přitom je konzumováno nadbytek "mrtvých" kalorií, které tělu žádný prospěch nepřináší. Redukční program by měl zahrnovat i přípravu čerstvé stravy, která je prostá konzervantů a zbytečných složek. Důležité je ve svém životě dělat udržitelné změny, které budou trvalého charakteru. Není prospěšné se teď "trápit", aby jste se vyčerpal a pak se vrátil do původních vyjetých kolejí.
Advance Garsin jste vybral dobře, jen to berte jako drobného pomocníka k získání vytyčené mety.S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČMšipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď
-
10. 02. 2022
Není Lipoxal jako Lipoxal
Dobrý den,prosím jaký je rozdíl mezi Lipoxal UltraFit a Lipoxal Radical ?Děkuji za odpověď
Dobrý den.
UltraFit je novější produkt a předpokládám, že do budoucna Radical nahradí. Lipoxal je na trhu již minimálně 8let a toto je již minimálně 4. inovovaná verze. Liší se zejména obsahem BCAA a pampelišky. Oproti tomu jsou některé jiné složky z předchozí verze poníženy.
Stěžejní je, že většina složek v připravku jsou tzv. spalovače a anabolika. Nebudou tedy vůbec fungovat, pokud nebudete mít pravidelnou cílenou fyzickou aktivitu. Pasivně fungují pouze složky na odvodnění (což je z dlouhodobého hlediska neefektivní) a glukomannan, který snižuje chuť k jídku. Nezbytný je tedy pohyb a redukční dieta!
Dovolím si vypůjčit konkurenční článek z jiného webu:
Vše, co byste měli vědět o BCAA. Co jsou to BCAA a jak fungují?
S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomoucšipka
Na dotaz odpověděl Mgr. Václav Navrátil , Olomouc, OC Galerie Moritz, 8. května zobrazit odpověď
-
13. 02. 2022
prostředek na hubnutí bez kofeinu, kávy, čaje, guarany
Vážení je mě 79 roků, váhu mám 80 kg, ráda bych snížila váhu o 3 kg, jsem aktivní chodím nordic walking, jednou týdně na cvičení, tedy ono je to spíše o protahování. Nepřejídám se , ale s váhou nemohu pohnout. Žiji sama o tučných jídlech, uzeninách moje strava není. Prosila bych o radu jaký podpůrný doplněk stravy bych mohla zakoupit. Zelený čaj nemohu, celý život trpím nespavostí. (v současné době spím, ale musela jsem se přizpůsobit , v odpoledních hod . nepiji kávu, černé čaje vůbec )
Děkuji za odpověď.
Dobrý den.
Určitě můžete Orlistat. Je to léčivo, takže má prokázaný účinek. Jeho účinek je založen na snížení vstřebávání tuků. Balení je na měsíc a studie probíhala půl roku. Mastné zde jíst ani nesmíte, jinak vás lék potrestá olejovitým somovolným výtokem.
Můžete zkusit Colafit Slim - ten je založen primárně na snížení chuti k jídlu. Balení vydrží na 20 dní.
Dále také OBEZin - balení je na 15 dnů a kombinuje snižení chuti k jídlu s podporou spalování
S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomoucšipka
Na dotaz odpověděl Mgr. Václav Navrátil , Olomouc, OC Galerie Moritz, 8. května zobrazit odpověď
-
26. 05. 2023
Jaký je rozdíl mezi synefrinem a efedrinem
Dobrý den
Zajímalo by mě jaký je rozdíl mezi Synephrine a Ephedrinem.Omlouvám se jestli se ptám hloupě ale z internetových článků nejsem příliš moudrá
Děkuji za odpověďDobrý den,
synefrin a efedrin jsou dvě různé látky, které jsou svou chemickou strukturou příbuzné hormonu adrenalinu. Obě látky proto mohou mít při požití vliv na zvýšení krevního tlaku a stimulaci organismu. Měly by se jim proto vyhnou například lidé s kardiovaskulárními onemocněními.
Synefrin se přirozeně v nízkých dávkách nachází v některých přírodních zdrojích jako jsou např. citrusy. Někdy je součástí doplňků stravy např. na hubnutí, protože například zvyšuje tvorbu tepla. Např. doplněk GymBeam Synephrine 90 tbl.
Efedrin je látka, která stahuje cévy. Svým působením může zvyšovat krevní tlak a zátěž na srdce. Je například využíváná v lécích na ucpaný nos.
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno
Dobrý den,
na začátek Vám chci pogratulovat k Vašemu rozhodnutí zhubnout. Děláte tím velkou službu svému zdraví, které se Vám jistě odmění a budete se cítit celkově v pohodě a mít paradoxně i více energie.
Jak na konci dotazu zmiňujete, samozřejmě bez změny jídelníčku a pohybu to nepůjde. K tomu bych přidala, že nemůžete po svém těle chtít, aby hubnutí bylo rychlé. Vemte si, jak dlouho jste nabírala kila navíc. Aby hubnutí bylo zdravé, je třeba, abyste byla trpělivá a došla ke svému cíli postupnými kroky. Dalším důležitým bodem je, aby nešlo o dietu, která někdy skončí. Je třeba, abyste si osvojila celkově zdravější životní styl, který Vám bude vyhovovat, a proto si ho do budoucna také udržíte. V neposlední řadě je důležitý spánek. Vaše tělo musí někde brát energii a je proto extrémně důležité, abyste mu dopřála dostatek odpočinku. Nehledě na to, že nedostatek spánku je sám o sobě často příčinou chutí na sladké a přejídání.
Do jídelníčku zařaďte více vlákniny, která Vás zasytí a udělá také dobře na zažívání. Pokud máte vlákniny v jídelníčku málo, můžete ji doplnit různými doplňky. Dnes existují i varianty zcela rozpustné vlákniny, které nemění chuť nápojů a potravin např. Užívají ji proto bez problému i ti, komu běžné druhy vlákniny příliš nechutnají. Dbejte také na výběr kvalitních potravin. Potřebujete, aby Váš jídelníček byl pestrý a obsahoval dostatek bílkovin. Vybírejte si raději potraviny, které nejsou příliš průmyslově zpracované. Takové potraviny lépe zasytí.
U zdravého jídelníčku hraje velmi důležitou roli udržitelnost. Pokud naráz ze 100 % přejdete na jídla, která jsou velmi zdravá, dost možná pro Vás tento jídelníček nebude uspokojující a nevydržíte na této dietě příliš dlouho. Doporučuje se proto, aby z 80 % jídelníček (myšleno 80 % přijatých kalorií né objem jídla) byl jen ze zdravých věcí, ale tu a tam si můžete dopřát i něco, co Vám opravdu chutná.
Doplňky, které zmiňujete, Vám k hubnutí mohou dopomoci. Oba obsahují výtažky s kofeinem (buď ze zelené kávy nebo čaje). Kofein pomáhá stimulovat metabolismus a působí proti únavě, čímž má podpůrný účinek při hubnutí. Složkou Lipoxalu je pak také synefrin, který rovněž působí proti únavě. Dietal obsahuje garcinii kambodžkou, u níž je užívání na hubnutí vychází z tradičního použití, vědecké studie se na jejím efektu neshodují. V obou přípravcích je také složkou vláknina a bylinná složka na podporu detoxikace organismu. Oba doplňky Vám mohou tedy pomoci - né udělat práci za Vás.
Vláknina
LIPOXAL ULTRA FIT
DIETAL EXTRAME REDUCTION SLIM
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Trnkova