Jak vyčistit játra

JAK VYČISTIT JÁTRA

Mgr. Ľubica Sobčáková

Mgr. Ľubica Sobčáková

Játra mají velkou regenerační schopnost, ale často ji přeceňujeme. Málo se hýbeme, přejídáme se a holdujeme alkoholu. Tím vším si zaděláváme na problémy s játry, o které nestojíme. Přetížená játra se na zdraví podepíší víc, než si myslíte. A přitom stačí málo.

  • Články o zdraví
  • Zažívání
  • Životní styl

 Funkce jater v organismu Funkce jater v organismu


Játra jsou klíčovým orgánem v látkové výměně organismu. Starají se o metabolismus sacharidů, tuků i bílkovin. Produkují žluč i hormony. Ukládají a následně uvolňují glykogen, železo a některé vitamíny. Produkují bílkoviny krevní plazmy a v neposlední řadě také  detoxikují organismus.

Okysličení jater Okysličení jater


Dopřejte játrům kyslík. Běžte si zaběhat nebo si dejte delší svižnou procházku. Dobrou službu vám udělá i cvičení. Ať děláte, co děláte, dbejte na pořádné prodýchávání.

Dodržujte pitný režim Dodržujte pitný režim


Na detoxikaci a regeneraci jater platí pitný režim. V pitném režimu by měla figurovat hlavně voda ochucená čerstvě vymačkanou citronovou šťávou nebo jaterní čaje s bylinkami, které podporují normální činnost jater.

Vitamíny a minerály Vitamíny a minerály


Játra k detoxikaci potřebují dostatek betakarotenu a síry, která aktivuje detoxikační enzymy jater. Síru získáte z mrkve, řepy, brokolice, česneku, cibule a listové zeleniny. 

Bylinky na játra Bylinky na játra


Kromě zeleniny a v omezené míře i ovoce můžeme povolat do boje za regeneraci jater i bylinky. Ostropestřec a kurkumín dokáží divy. Najdete je například v čajích značky Leros a dalších. 

  • Kurkumu znáte jako jednu ze složek kari. Na játra působí tak, že podporuje jejich normální činnost.
  • Ostropestřec mariánský je typ bodláku, který svými účinky játra potěší. Můžete si ho vypěstovat sami na zahradě a jeho semínka pak rozdrtit v hmoždíři a přidat třeba do jogurtu. Další možností jsou doplňky stravy z ostropestřce. Je to účinný antioxidant, který podporuje normální trávení a normální činnost jater a žlučníku.
  • Dalšími bylinkami jsou třeba fenykl, řepík, pampeliška a měsíček. 

Co játrům škodí Co játrům škodí


Obecně se dá říct, že játrům škodí přetěžování průmyslově zpracovanými potravinami, které obsahují velké množství konzervantů, barviv, sladidel a ztužených tuků. Játra nepotěšíme ani alkoholem a kouřením. Velké škody v našem těle mohou napáchat také plísně a žluklé oleje.

Pokud nevíte kde sehnat kurkumu či ostropestřec, vyzkoušejte naši internetovou lékárnu

Doplňky stravy na játra      Léky na játra

Související produkty

Související produkty


Související dotazy z poradny

Související dotazy z poradny

    • Dotaz pro lékárníka
    • Detoxikace a hubnutí
    09. 10. 2019

    volně prodejné léky na játra

    Dobrý den, prosím o radu, zda je na trhu levnější lék na játra, který by se mohl vyrovnat Essentialu forte N, který užívá můj manžel. Jsme v důchodu a cena je pro nás rozhodující. Děkuji za odpověď.

    Dobrý den,

    levnější alternativa léku Essentiale forte N bohužel neexistuje. Pokud mohu doporučit zakupte si novější variantu léku Essentiale forte 600 mg, které se dávkuje jednou denně, a vychází na počet tablet a cenu výhodněji.

    ESSENTIALE Forte

    S pozdravem
    PharmDr. Barbora Kuthanová
    vedoucí lékárník OC Delta Liberec

    šipka PharmDr. Barbora Kuthanová

    Na dotaz odpověděla PharmDr. Barbora Kuthanová , Liberec, OC LBC zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Interakce
    15. 12. 2019

    Kontraindikace sylimarin?

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli mohu uzivat sylimarin, když užívám léky na ředění krve (clopidogrel)? 
    Předem děkuji za odpověď.

    Dobrý den,

    existuje potencionální riziko ovlivnění účinku klopidrogelu ostropestřecem (sylimarin - účinní látka) . V literatúre se uvádí, že ostropestřec může spomalovat katabolizmus (rozklad) klopidogrelu a tým se zvýší jeho aktivita = riziko zvýšeného krvácení. Co bych mohl poradit je konzultovat to se svým lékařem resp. ho s tým obeznámit anebo si koupit na Vaše játra taky kvalitní přípravek s stejným působením ale jiným složením.

    Essentiale forte N  - denní dávka jsou 2 tvrdé tobolky 3x denně

    S pozdravem
    PharmDr. Matej Kováč
    vedoucí lékárny
    BENU Lékárna Roudnice nad Labem

    šipka PharmDr. Matej Kováč

    Na dotaz odpověděl PharmDr. Matej Kováč , Brandýs n.L., OC Tesco zobrazit odpověď skrýt odpověď

Všechny dotazy


Související články

Související články

Všechny články


Hodnocení

Hodnocení

Buďte první, kdo vloží hodnocení k tomuto článku.

Napsat nové hodnocení

Co si o tomto článku myslíte vy?

1-5

1 2 3 4 5




Provozovatel si vyhrazuje právo na odstranění nevhodných komentářů.