Správné užívání vitamínů

    • Dotaz pro lékárníka
    • Vitamíny a minerály
    22. 09. 2020

    Dobrý den, přišly mi od Vás produkty a potřebovala bych odbornou radu, jak je v průběhu dne samozřejmě v uvedeném doporučeném dávkování užívat - jde mi o A) ideální rozestupy B) synergické kombinace C) co užívat s jídlem, před jídlem nebo po jídle, aby došlo k maximálnímu využití a vstřebání v organismu:

    Budu teď současně na denní bázi užívat:

    ŽENŠEN S VITAMINEM E - 1 kapsle denně
    KOLOIDNÍ HOŘČÍK - 2x denně 5 ml
    VITAMIN C - prášek ve vodě
    VITAMIN D - tbl
    ŽELEZO - tbl
    B-komplex - tbl

    (Dopídila jsem se pouze u vit. B a D, že nejlépe po jídle, ale u ostatních nevím a také nevím body A) a B)...)

    Předem mnohokrát děkuji!

    Dobrý den,

    ŽENŠEN S VITAMINEM E - po jídle a nejlépe tučném
    KOLOIDNÍ HOŘČÍK - nejlépe na lačno, tzn. splnit 2 podmínky a to 2 hodiny po jídle a půl hodiny před jídlem.
    VITAMIN C - jakkoli Vám bude vyhovovat. Pro lepší dostupnost je vhodné užívat menší dávky vícekrát denně. Jednotlivá dávka by neměla být vyšší než 250mg.
    VITAMIN D - rozhodně po jídle a nejlépe tučném.
    ŽELEZO - Přej jídlem, nejlépe zapít ovocným džusem. Nezapíjet černýmčajem a kávou.
    B-komplex - po jídle kdykoliv.

    Sama si v tom najděte ideální postup pro Vás. Nebudu Vám psát ideální rozestupy, protože pak by to znamenalo, že stále budete myslet na to, co kdy užít. Železo a hořčík berte samostatně odděleně od ostatního, zbytek užijet po větším jídle. Synergii ve vyjmenovaném nevidím.

    S pozdravem
    Mgr. Petra Rezková
    lékárník BENU, Praha 9 CČM

    šipka Mgr. Petra Rezková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, CČM I - naproti Globusu zobrazit odpověď skrýt odpověď

Zeptejte se přímo našeho lékárníka či lékaře Zpět do poradny

Zavřít

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie.
Více informací

Naše lékárny

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Kontaktní formulář