Online poradna

Dobrý den,

neexistuje univerzální pravidlo za jaký časový interval dojde k doplnění vitamínu B12 při jeho nedostatku. Doporučila bych krevní obraz kontrolovat po měsíci. Doplnění hladiny vitamínu je závislé na kondici organismu, stáří organismu a probíhajících akutních i chronických onemocněních.

S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec

Dobrý den,

přípravek 5PREVEMAX IMUNIT přispívá zejména k normální funkci imunitního systému, je možné užívat ho dlouhodobě, zejména v období podzimu a zimy, v preventivním režimu 1 tableta 1x denně. V případě akutních obtíží (zvýšená teplota, únava, příznaky nachlazení či jiného onemocnění) se doporučuje zvýšit dávku na 2 tablety denně a to po dobu minimálně 7 dní, poté je možné dále pokračovat v dávkování 1 tableta 1x denně. Tabletu s jahodovou příchutí nechte volně rozpustit v ústech, po užití doporučuji minimálně 1/2-1 hodinu nejíst a nepít.

LIBRETTO je doplněk stravy s obsahem omega-3 mastných kyselin, hořčíku, kyseliny listové a vitamínu E, které přispívají ke správné funkci mozku, dobré náladě, duševní pohodě a snížení míry únavy a vyčerpání. Užívají se 1-2 tobolky denně.

Oba přípravky můžete užívat současně, 5PREVEMAX IMUNIT je vhodný zejména pro prevenci onemocnění a podporu imunity, LIBRETTO pro normální činnost nervové soustavy a psychickou kondici. Užívání těchto přípravků neovlivňuje účinek užívané antikoncepce.

Přeji hezký den, 

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den.

Pod značkou Jamieson se aktivní forma kys. listové nevyrábí. Pokud chcete čistě jen aktivní f. kys. listové, tak znám jediný přípravek - pod názvem Active folic od slovenské fy Generica.

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomouc

Dobrý den,

Equazen vitamín D neobsahuje. Pokud ho chcete suplementovat, je opravdu potřebné přidat ještě jiný doplněk stravy. 

VITAMIN D PRO DĚTI

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

přípravek Magnex Citrate 375mg v tabletách není vhodný pro děti do 3 let věku, u formy žvýkacích tablet není tento údaj výrobcem uveden. Doporučuji se tedy s Vaším dotazem obrátit přímo na výrobce VITABALANS. Většina přípravků s obsahem hořčíku je vhodná již pro děti od 3 let věku, vždy se před podáním přípravku dítěti ujistěte, zda je tato informace u výrobku uvedena.

Přeji hezký den, 

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

bohužel výrobce MedPharma výslovně neuvádí, že je tento přípravek vhodný pro ženy, které kojí. Doporučím obrátit se tedy s Vaším dotazem přímo na výrobce. Kontakty na firmu MedPharma naleznete ZDE. 

Selen je esenciální prvek a naše tělo si jej nedovede syntetizovat samo, v období kojení je potřeba zvýšit jeho příjem, to můžete zajistit kromě doplňků stravy i například vhodnou volbou potravin a jejich zařazením do jídelníčku. Nejjednodušším způsobem, jak tělu zajistit dostatek selenu, je konzumace para ořechů, kde stačí konzumovat 5 ořechů denně k pokrytí denní dávky selenu. Tyto ořechy navíc obsahují vlákninu a další vitamíny (A, B1, B2, B3, B6, B9, E, D ) a minerály (železo, vápník). Další potraviny, která obsahují selen, jsou slunečnicová semínka, tuňák, sardinky, cottage sýr, hnědá rýže, čočka nebo banán.

Z doplňků stravy k doplnění vitamínů a minerálů pro období kojení doporučím přípravek FEMIBION 3.

Přeji hezký den, 

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

pokud bisglycinát hořečnatý (magnézium chelát, hořčík chelát) užíváte ve formě rozpustného prášku, je možné, že pachuť může být způsobena právě touto formou. Některé zdroje uvádí, že je příchuť lehce nasládlá, jiné, že je výrazně hořká. V každém případě můžete uvedené dva přípravky užívat současně, ale doporučuji odstup a dávkovat v jinou denní dobu u každého přípravku. Viridian Pregnancy Complex užívejte ráno, magnézium chelát večer.

Obecně jsou cheláty (bisglycinát železnatý/hořečnatý...) velmi stabilní molekuly s výbornou vstřebatelností a biologickou aktivitou. Chelátové formy nereagují s ostatními živinami, nedráždí zažívací trakt ani sliznici střev. Pokud by pachuť přetrvávala, zkuste nejprve vysadit magnézium chelát. Přesvědčte se také, že Váš konkrétní výrobek s obsahem magnézia chelátu je vhodný pro těhotné ženy, ne každý výrobce doporučuje jeho užívání v tomto období, někteří naopak výslovně uvádí, že jeho podávání není v tomto období vhodné.

Přeji hezký den, 

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

Vámi uvedené přípravky jsou obsahem jistě všechny vhodné pro druhý trimestr, ať už kyselina listová nebo omega-3 mastné kyseliny. Ale pokud byste se rozhodla užívat GS Mamavit, není nutné brát ještě zvlášť kyselinu listovou, ta je již v tomto přípravku obsažena v doporučené denní dávce pro těhotnou ženu 800μg. Osobně doporučím užívat kombinovaný preparát, který pokryje požadavky na vyvážený příjem vitamínů a minerálů pro Vás i miminko, který je v tomto období jistě potřeba zajistit. Za mě je výbornou volbou přípravek FEMIBION, pro Vás, od 13.týdne, konkrétně FEMIBION 2. Obsahuje kyselinu listovou v aktivní formě a i další vitamíny a minerály, dokonce i DHA (omega-3 mastná kyselina). Pokud ovšem nemáte v jídelníčku zařazenou rybu, a to alespoň 1-2x týdně, doporučuji současně užívat i přípravek s obsahem omega-3 mastných kyselin (EPA a DHA), které jsou důležité především pro vývoj mozku miminka. Doporučená denní dávka omega-3 kyselin (EPA a DHA) je alespoň 450–650 mg, z toho DHA 300 mg (Femibion 2 obsahuje 200mg). Místo přípravku Walmark Plus Omega-3 doporučím přípravek NATUREVIA OMEGA-3 ONE A DAY, kde výrobce výslovně uvádí, že je tento přípravek vhodný pro těhotné a kojící ženy. Užívejte 1x denně 1 kapsli po jídle.

Další informace ohledně průběhu druhého trimestru naleznete v našem článku 2.TRIMESTR.

Můžete si přečíst i další rady a tipy z naší sekce TĚHOTENSTVÍ.

Přeji hezký den, 

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

železo je esenciální prvek, tedy prvek, který si naše tělo nedokáže tvořit samo a je potřeba přijímat ho potravou. Podílí se na transportu kyslíku do tkání a vyloučení oxidu uhličitého. Přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu a také k normální funkci imunitního systému. Při jeho nedostatku se červené krvinky nemohou správně tvořit, vzniká anémie (chudokrevnost).

V případě nedostatku železa, je vhodná jeho suplementace vhodným lékem či potravním doplňkem. Při pravidelném užívání je hladina železa ustálena během 8-10 týdnů. Vstřebání železa v organismu můžete zvýšit současným podáním vitamínu C. Naopak současná konzumace mléčných výrobků, kávy, čaje nebo červeného vína může jeho vstřebání v těle výrazně snížit. Doporučená denní dávka železa je pro dospělého člověka asi 14 mg/den, přičemž např. dárci krve potřebují až 2x větší množství.

Přípravek JAMIESON ŽELEZO obsahuje 28mg železa v jedné kapsli, proto se užívá pouze obden. Můžete bez přerušení využívat při tomto dávkování celé balení, což pokryje 6 měsíců. Poté doporučuji zkontrolovat hladiny železa v těle a zvážit vhodnost dalšího užívání železa popř. zvolit přípravek, který obsahuje pouze denní doporučenou dávku železa. Další přípravky vhodné k doplnění železa naleznete na tomto odkazu.

Přeji hezký den,

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

v případě kojence doporučuji poradit se o vhodnosti podávání rybího oleje s pediatrem. Pokud nebyl u kojence zjištěn nedostatečný příjem vitamínů, doporučuji podávání rybího oleje až od 1 roku. Většina volně dostupných přípravků s obsahem rybího oleje je též doporučena až od tohoto věku. Jestliže podáváte kojenci denně přípravek TEREZIA Vitamin D3 baby, kojíte a sama užíváte přípravky s obsahem vitamínu D, je jeho příjem pro miminko dostatečný. Pokud chcete rybí olej podávat z důvodu přísunu Omega-3 mastných kyselin, doporučuji v rámci příkrmů zařadit minimálně 1x týdně do jídelníčku rybu. Z mořských ryb jsou pro kojence vhodné např. treska nebo makrela, ze sladkovodních ryb losos, kapr nebo pstruh. Z přípravků s rybím olejem vhodných pro děti od 1 roku doporučuji MOLLERS OMEGA 3 MŮJ PRVNÍ RYBÍ OLEJ, jedná se norský výrobek obsahující čistý olej z jater tresky bez příchutí a dalších pomocných látek. Kvalitní směs rybího oleje z volně žijících ryb obsahuje také přípravek EPAVIT Rybí olej Omega 3, vhodný pro těhotné ženy a děti od 1 roku věku.

Přeji hezký den,

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

v případě vitamínů ze skupiny B, je předávkování prakticky nemožné a takový případ nebyl dosud popsán. Jedná se totiž o vitamíny rozpustné ve vodě, nejsou v našem těle ukládány, tedy organismus si netvoří zásobu a v případě nadbytku je naše tělo rychle vyloučí močí. V každém případě nedoporučuji mnohonásobně vysoké dávky "zbytečně" užívat dlouhodobě, z důvodu zátěže eliminačních orgánů.

Vysoké dávky vitamínu B jsou vhodné v případě dlouhodobé únavy, vyčerpání, nespavosti, nadměrné psychické zátěže, oslabené imunity (např. opary, afty), chudokrevnosti atd. V případě zlepšení potíží je vhodné dávky snížit (LIVSANE VITAMIN B KOMPLEX) popř. vysadit.

Přeji hezký den, 

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

výrobce bohužel neuvádí, zda je tento přípravek vhodný pro kojící ženy. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínů Vám jeho užívání během laktace nedoporučuji. Pokud hledáte komplex vitamínů skupiny B, který můžete bezpečně užívat i při kojení, doporučím B-KOMPLEX SANOFI, ten mohou užívat těhotné i kojící ženy. Užívejte 1 tabletu 1x denně.

Další vitamíny a minerály, které můžete užívat i během období kojení naleznete zde.

Přeji hezký den,

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

bohužel výrobce uvádí, že tento přípravek není vhodný pro těhotné ženy. V případě intolerance laktózy jste omezená zejména v konzumaci mléčných výrobků. Mléčné výrobky ovšem obsahují vápník, který je v těhotenství důležité přijímat v doporučeném množství. Tento minerál je důležitý zejména pro správný vývoj kostí a zubů. Jestliže nemůžete přijímat mléčné výrobky v potřebném množství, je vhodné zaměřit se na příjem vápníku z jiných zdrojů. Doporučená denní dávka vápníku pro těhotnou ženu je až 1000-1200mg. Z potravin jsou bohaté na vápník např. ořechy (mandle), chia semínka, luštěniny (fazole, čočka), zelenina (brokolice, květák, růžičková kapusta, mrkev, batát), sójové produkty (mléko, jogurt). Z doplňků stravy doporučím KALCIOVÝ SIRUP GENERICA, je vhodný pro těhotné ženy a neobsahuje laktózu. Užívá se 15ml 2x denně.

Přeji hezký den,

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

doporučená denní dávka hořčíku je v ČR 375mg.
Je ale třeba říct, že se jedná o doporučenou dávku pro zdravého dospělého jedince.
Tato dávka vychází z poznatků o metabolizmu a využitelnosti, kdy se předpokládá, že z této dávky je využita zhruba polovina - tedy 180mg, což odpovídá metabolické potřebě člověka.

Pokud nezískáte toto množství potravou, je vhodné doplnit lékem či doplňkem stravy s obsahem hořčíku.
Jenže není hořčík, jako hořčík.
Velmi záleží na formě hořčíku, myšleno, zda se jedná o oxid, laktát, chelát.
Některé formy jsou pro tělo lépe vstřebatelnější, některé méně.

A aby to bylo ještě složitější, vaši hladinu hořčíku v těle neovlivňuje jen strava, ale i vaše fyzická aktivita a zásadně i onemocnění.
Lidé léčící se např. na diabetes nebo reflux a žaludeční potíže mívají často nízkou hladinu hořčíku a je třeba ji doplňovat výrazněji.

Pokud jste sportovec nebo člověk s vyšší fyzickou aktivitou doprovázenou pocením, pokud se léčíte na výše uvedená onemocnění typu diabetes, berete léky na žaludek, nebo máte neurologické potíže, cítíte se unavená, míváte křeče a bolestivost v končetinách, zde je určitě třeba doplňovat hořčík ještě mimo běžnou stravu.

Na druhou stranu se i hořčík dá předávkovat.
Tyto stavy bývají ale vzácné. Ve větším množství může hořčík vyvolat průjem.

S pozdravem
Mgr. Jana Učíková
Vedoucí lékárník BENU, Rakovník

Dobrý den.

Dle odborného článku Jaké vitaminy dětem doporučit a kdy od Mgr. Margit Slimákové, Ph.D mi vychází jako vhodný pro děti od 3 let při dávkování 1 tbl denně. 

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomouc