Vegan proteiny
Rostlinné proteiny jsou zajímavou variantou, kterou ocení k doplnění bílkovin vegani i lidé, kteří chtějí zdroje jejich přísunu kombinovat. Tato alternativa k běžným proteinovým koktejlům své opodstatnění určitě má. Proč jim dát šanci? Zjistěte více
Extrifit Vegan 80 35g ice coffee
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
25 Kč
BioTech Vegan Protein 500g vanilková sušenka
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
359 Kč
Vieste Konopný protein BIO 500g
- Potravina
Skladem na e‑shopu
379 Kč
Extrifit Vegan 80 1000g Chocolate
- Potravina
Skladem na e‑shopu
549 Kč
BioTech Vegan Protein 500g chocolate cinnamon
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
349 Kč
Czech Virus MPS-5 Pro Vegan 1000 g čokoláda
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
699 Kč
600 Kč
Czech Virus MPS-5 Pro Vegan 1000 g jahoda banán
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
719 Kč
Extrifit Vegan 80 35g hazelnut
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
29 Kč
Extrifit Vegan 80 35g caramel
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
29 Kč
Extrifit Vegan 80 35g chocolate
- Pohybová soustava
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
29 Kč
Scitec Nutrition 100% Vegan Protein 1000 g vanilla
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
689 Kč
Organis Vegan Protein čokoláda 500g
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
399 Kč
Reflex Plant Based Protein 600g vanilla bean
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
629 Kč
Extrifit Vegan 80 2000 g lískový ořech
- Pohybová soustava
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
1 049 Kč
Extrifit Vegan 80 2000g caramel
- Pohybová soustava
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
1 049 Kč
Extrifit Vegan 80 2000 g čokoláda
- Pohybová soustava
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
1 049 Kč
Přírodní proteiny se vyrábějí z mnoha zdrojů
Rostlinné bílkoviny se získávají z hrachu, konopí, rýže či sóji. Často se také objevuje mix těchto zdrojů. Výběr díky tomu není tak snadný jako třeba u syrovátkových proteinů, kde se nachází pouze jedna hlavní složka.
Začneme nevýhodami, některé vegan proteiny neobsahují veškeré aminokyseliny. Ty se dělí na esenciální (dodáváme je do organismu potravou) a neesenciální (tělo dokáže tento druh vytvořit samo). Bílkovina je kvalitnější dle toho, jaké v ní nalezneme množství esenciálních aminokyselin. V tomto ohledu tedy jednoznačně vítězí syrovátkové či vícesložkové proteiny.
Výhody rostlinných proteinů
Širší škálu aminokyselin z rostlinných proteinů získáte, pokud budete kombinovat kupříkladu rýžový protein s hrachovým dohromady. Získaná vegan bílkovina bude následně o dost kvalitnější, než pokud bychom ji přijali samostatně pouze z jednoho druhu. Do samostatné kapitoly řadíme konopný protein, který obsahuje všech 23 aminokyselin. Jedná se o kvalitní zdroj bílkovin sám o sobě.
Výběr je tedy jen na vás, opravdu se však doporučuje buď kombinace více druhů proteinů nebo právě konopný protein. Kromě vegan bílkoviny v rostlinných proteinových přípravcích najdete poměrně vysoké množství vlákniny, vitaminů a minerálů. Vstřebatelnost těchto proteinů navíc převyšuje ty syrovátkové.
A další plusy? Ve většině případů jde o proteiny bez laktózy a bez lepku. Na druhou stranu se musíte připravit na horší chuť. Pro vegany a lidi toužící po změně v současnosti každopádně velmi dobrá volba v rámci sportovní výživy.
Tip: V BENU sport milujeme. Podívejte se, jaké nabízíme sportovní potřeby.