Jaké vitamíny na přibrání

    • Dotaz pro lékárníka
    10. 12. 2020

    Dobrý večer chtěla bych se zeptat jestli jsou nějaké vitamíny na přibrání chtěla bych přibrat pár kilo jsem dost hubená jim i svačiny tak něco počtem by přibrala .

    Dobrý den,

    přibírání na váze i  hubnutí , obojí souvisí s režimovým opatřením, pokud zde není nějaká nemoc, která tyto stavy způsobuje.
    Je důležité mít správný poměr bílkovin, tuků a cukrů ve stravě k budování svalové hmoty.  Jsou vhodné menší jídla 6-7x denně, která jsou pestrá a obsahují tedy všechny složky ve správném poměru a jsou používány kvalitní suroviny, potraviny.  Ovoce, zelenina, luštěniny, bílkoviny z masa , vajec, skyr, tvrdý sýr, případně alternativy bílkovin. A nesmíme opomenout ani pitný režim a i pohybovou aktivitu.
    Samotné doplňky stravy vám svalovou hmotu nevybudují.

    Bylo by vhodné se obrátit na výživového poradce, nebo lékaře zabývající se výživou, kteří zhodnotí váš BMI index a případně nastaví jídelníček pro optimální stravu.

    S pozdravem
    Mgr. Jana Učíková
    vedoucí lékárník Rakovník, Husovo nám.

     

    šipka Mgr. Jana Učíková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Jana Učíková , Rakovník, Husovo nám. zobrazit odpověď skrýt odpověď

Zeptejte se přímo našeho lékárníka či lékaře Zpět do poradny

Zavřít

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie.
Více informací

Naše lékárny

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.