Trávení, zažívání a hubnutí
Mít správné zažívání chce jistojistě každý. Pokud totiž trpíme na problémy s trávicí soustavou, dokáže nám to pěkně znepříjemnit život. Máte stále pocit plnosti, jídlo vás nadýmá nebo vás pálí často žáha? Sáhněte po přípravcích určených na špatné zažívání. Zjistěte více
- Probiotika
- Aloe vera
- Detoxikace organismu
- Na játra a žlučník
- Na střeva
- Na žaludek
- Laktobacily
- Ostropestřec
- Přípravky na hubnutí
- Trávicí enzymy
- Vláknina
- Odvodnění organismu
Lipoxal BodyForm drink 30x8g
- Štíhlá linie
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
1 089 Kč
Lipoxal UltraFit 180 tbl.
Skladem na e‑shopu
999 Kč
Lipoxal UltraFit 90 tbl.
Skladem na e‑shopu
579 Kč
Co se může skrývat za potížemi se zažíváním?
Začneme rozdělením, problémy se zažíváním totiž mohou být akutní nebo chronické. Jako o akutních potížích mluvíme v situaci, kdy jsme například něco špatného snědli, pálí nás po obědě žáha nebo nás zastihla na pár hodin plynatost.
Chronické obtíže mohou člověka provázet týdny, měsíce, roky i celý život. Jde tedy o výrazně závažnější variantu. Pokud má na svědomí špatné trávení některá z chronických nemocí trávicího traktu, člověk by se měl řídit výhradně doporučeními od lékaře ohledně stravování, braní léků i životního stylu.
Podpořte trávení vhodnými přípravky
Aby bylo s vaším trávením vše v pořádku, je klíčová střevní mikroflóra. Bakterie, které se přirozeně vyskytují ve střevě, pomáhají trávit některé složky potravy a brání množení cizorodých bakterií, které by mohly vyvolávat záněty.
Fungující mikroflóra je proto zásadní pro zdravé zažívání. Obnovit ji můžete pomocí probiotik. Jde o přípravky obsahující životaschopné ,,hodné’’ bakterie, které osídlí střevo. Probiotika lze podávat na normalizaci trávení ať už vás trápí průjem, nadýmání nebo zácpa.
O problémech s trávením mluvíme tehdy, když trpíme pocitem plnosti a zdá se nám, že doba trávení snězeného jídla nikdy neskončí. Pomocnou ruku nám v tomto případě podají trávicí enzymy, které zlepšují rozklad potravy. Užíváme je během jídla nebo těsně po něm. Občas mohou pomoci i bylinky, které najdete ve vybraných čajích.
Mějte na paměti, že ať už máte pomalý metabolismus nebo ten rychlejší, pro trávení je vždy důležitá vyvážená, pestrá a zdravá výživa.
Doba trávení některých potravin
Trávicí trakt na každou potravinu reaguje jinak. Některá jídla strávíme téměř v mžiku a jiná v nás naopak leží. O době trávení kromě typu potraviny rozhodují i faktory jako věk, pohlaví nebo typ metabolismu.
Příklady doby trávení potravin
Voda | prakticky ihned |
Šťáva z ovoce nebo zeleniny | 15 až 20 minut |
Syrová zelenina a ovoce | 30 až 40 minut |
Dušená nebo vařená zelenina | 40 minut |
Ryba | do 60 minut |
Kuře | do 2 hodin |
Mléko a mléčné výrobky | 2 hodiny |
Rýže | 2 hodiny |
Hovězí maso | 3 hodiny |
Ořechy | 3 hodiny |
Trápí vás špatné trávení?
Trpíte na potíže s trávením a zažíváním a nechcete je hned řešit užíváním léků? Nemusíte. Vybírejte z přírodních přípravků. Sáhněte po bylinném čaji, k nejvhodnějším patří určitě heřmánkový, meduňkový nebo fenyklový od značky Leros. Kromě bylinek si u nás můžete vybrat z přírodních prostředků i tablety z hlívy ústřičné.
Potíže se zažíváním mají mnoho podob od nadýmání a plynatosti (meteorismu) přes průjem a zácpu až po pálení žáhy. Pokud vás obtěžuje nafouklé břicho a plynatost, neuděláte chybu, když zvolíte tablety Espumisan. K neutralizaci žaludečních kyselin vám poslouží Vitar Soda ve formě prášku. Průjem způsobený dietních chybou zmírníte užíváním medicinální uhlí - černého uhlí.
Během i po užívání antibiotik je vhodné podpořit střevní mikroflóru. U nás si můžete vybrat například LIVSANE Laktoaktivní kapsle, které obsahují komplex pěti kmenů laktobacilů a bifidobakterií.
Trpíte na bolesti břicha? Zjistěte s námi, jaké mohou být příčiny.