Trávení, zažívání a hubnutí
Mít správné zažívání chce jistojistě každý. Pokud totiž trpíme na problémy s trávicí soustavou, dokáže nám to pěkně znepříjemnit život. Máte stále pocit plnosti, jídlo vás nadýmá nebo vás pálí často žáha? Sáhněte po přípravcích určených na špatné zažívání. Zjistěte více
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
NatureVia Ostropestřec forte cps.60
- Doplněk stravy
- Pročištění
Skladem na e‑shopu
259 Kč
BioGaia Protectis probio.kapky s vitamínem D 10ml
- Zažívání
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
539 Kč
Carbo medicinalis PharmaSwiss tbl.20
- Zažívání
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
99 Kč
MOVit Probiotika EXTRA STRONG cps.90
- Zažívání
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
379 Kč
BioGaia Protectis Probiotické kapky Lactobacillus reuteri 10ml
- Zažívání
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
549 Kč
MedPharma Ostropestřec (Silymarin 200mg) tbl.67
- Doplněk stravy
- Pročištění
Skladem na e‑shopu
209 Kč
177 Kč
Biopron9 PREMIUM 30 tobolek
- Zažívání
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
349 Kč
279 Kč
ADVANCE Probio24 cps. 60
- Zažívání
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
309 Kč
Diterpex Rapid 30 vega tobolek
Skladem na e‑shopu
399 Kč
Ostropestřec Max 3500mg cps.45+15
- Zažívání
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
159 Kč
MOVit Probiotika, komplex laktobacilů a bifidobakterií 90 kapslí
- Zažívání
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
299 Kč
GYNIMUN dual protect 30 kapslí
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
269 Kč
Allnature Aloe vera 100% šťáva BIO 1000ml
- Doplněk stravy
- Pročištění
Skladem na e‑shopu
149 Kč
Zelená káva 230g
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
89 Kč
Phyteneo Vermophyt cps.20
- Zažívání
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
269 Kč
Favea Bactoral Baby s vitamínem D 30 sáčků
- Vše pro dítě
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
509 Kč
Co se může skrývat za potížemi se zažíváním?
Začneme rozdělením, problémy se zažíváním totiž mohou být akutní nebo chronické. Jako o akutních potížích mluvíme v situaci, kdy jsme například něco špatného snědli, pálí nás po obědě žáha nebo nás zastihla na pár hodin plynatost.
Chronické obtíže mohou člověka provázet týdny, měsíce, roky i celý život. Jde tedy o výrazně závažnější variantu. Pokud má na svědomí špatné trávení některá z chronických nemocí trávicího traktu, člověk by se měl řídit výhradně doporučeními od lékaře ohledně stravování, braní léků i životního stylu.
Podpořte trávení vhodnými přípravky
Aby bylo s vaším trávením vše v pořádku, je klíčová střevní mikroflóra. Bakterie, které se přirozeně vyskytují ve střevě, pomáhají trávit některé složky potravy a brání množení cizorodých bakterií, které by mohly vyvolávat záněty.
Fungující mikroflóra je proto zásadní pro zdravé zažívání. Obnovit ji můžete pomocí probiotik. Jde o přípravky obsahující životaschopné ,,hodné’’ bakterie, které osídlí střevo. Probiotika lze podávat na normalizaci trávení ať už vás trápí průjem, nadýmání nebo zácpa.
O problémech s trávením mluvíme tehdy, když trpíme pocitem plnosti a zdá se nám, že doba trávení snězeného jídla nikdy neskončí. Pomocnou ruku nám v tomto případě podají trávicí enzymy, které zlepšují rozklad potravy. Užíváme je během jídla nebo těsně po něm. Občas mohou pomoci i bylinky, které najdete ve vybraných čajích.
Mějte na paměti, že ať už máte pomalý metabolismus nebo ten rychlejší, pro trávení je vždy důležitá vyvážená, pestrá a zdravá výživa.
Doba trávení některých potravin
Trávicí trakt na každou potravinu reaguje jinak. Některá jídla strávíme téměř v mžiku a jiná v nás naopak leží. O době trávení kromě typu potraviny rozhodují i faktory jako věk, pohlaví nebo typ metabolismu.
Příklady doby trávení potravin
| Voda | prakticky ihned |
| Šťáva z ovoce nebo zeleniny | 15 až 20 minut |
| Syrová zelenina a ovoce | 30 až 40 minut |
| Dušená nebo vařená zelenina | 40 minut |
| Ryba | do 60 minut |
| Kuře | do 2 hodin |
| Mléko a mléčné výrobky | 2 hodiny |
| Rýže | 2 hodiny |
| Hovězí maso | 3 hodiny |
| Ořechy | 3 hodiny |
Trápí vás špatné trávení?
Trpíte na potíže s trávením a zažíváním a nechcete je hned řešit užíváním léků? Nemusíte. Vybírejte z přírodních přípravků. Sáhněte po bylinném čaji, k nejvhodnějším patří určitě heřmánkový, meduňkový nebo fenyklový od značky Leros. Kromě bylinek si u nás můžete vybrat z přírodních prostředků i tablety z hlívy ústřičné.
Potíže se zažíváním mají mnoho podob od nadýmání a plynatosti (meteorismu) přes průjem a zácpu až po pálení žáhy. Pokud vás obtěžuje nafouklé břicho a plynatost, neuděláte chybu, když zvolíte tablety Espumisan. K neutralizaci žaludečních kyselin vám poslouží Vitar Soda ve formě prášku. Průjem způsobený dietních chybou zmírníte užíváním medicinální uhlí - černého uhlí.
Během i po užívání antibiotik je vhodné podpořit střevní mikroflóru. U nás si můžete vybrat například LIVSANE Laktoaktivní kapsle, které obsahují komplex pěti kmenů laktobacilů a bifidobakterií.
Trpíte na bolesti břicha? Zjistěte s námi, jaké mohou být příčiny.
