JAK NA PŘEKYSELENÍ ORGANIZMU
Zdraví máme pouze jedno. Pečujte o své tělo a dodávejte mu látky, které potřebuje. Překyselení organismu můžete sami ovlivnit vaší životosprávou. Začněte u svého jídelníčku a omezte špatné návyky. Co je to překyselení organismu a jak zůstat fit?
Co je překyselení organismu
Překyselení organismu neboli acidóza se vyznačuje přemírou kyselin v lidském těle. Často souvisí se životním stylem, který vedete. Pro celkové zdraví lidského organismu je důležitá acidobazická rovnováha. Udržuje stabilitu vnitřního prostředí - vyvážený poměr mezi tvorbou a vylučováním kyselin a zásad.
Příčiny
Vznik acidózy souvisí se stárnutím organismu a jeho schopností se vypořádat s návyky dnešní hektické doby. Nejčastějšími příčinami překyselení žaludku jsou:
- Stres,
- nevhodné složení stravy,
- nadměrné užívání alkoholu,
- kouření
- nesprávné dýchání.
Příznaky
Mezi časté příznaky překyselení žaludku patří:
- Únava,
- tlak v oblasti žaludku,
- střevní potíže,
- zhoršení trávení a zpracování živin,
- kožní projevy.
Jedná se spíše o nespecifické příznaky, které mohou znamenat i jiné zdravotní problémy. Překyselení organismu vede ke vzniku dalších onemocnění nebo je zhoršuje. Mezi takové nemoci patří například obezita, porucha imunity, alergie a ekzémy, neplodnost či gynekologické problémy.
Jak na překyselení organismu
Základem pro zlepšení stavu překyseleného organismu je znovunastolení acidobazické rovnováhy. Upravte si stravovací zvyklosti a pijte dostatečné množství vhodných tekutin. Dodržujte zásady stravování při odkyselení organismu uvedené v jídelníčku níže. K tomu, abyste odbourali kyselé látky v těle, potřebujete doplnit látky zásadité - včetně minerálů, vitamínů a stopových prvků. Při překyselení organismu tělo hůře odolává vnějším vlivům, proto posilujte imunitu.
Jídelníček při odkyselení organismu
Dodržujte určité zásady stravování:
- Zařaďte do jídelníčku zásadotvorné a neutrální potravin.
- Jezte pravidelně ovoce, zeleninu, luštěniny a celozrnné pečivo.
- Ovoce je ideální sezónní - z klimatického pásma, kde žijete.
- Při výběru celozrnného pečiva si dávejte pozor, aby to nebylo pouze obarvené bílé pečivo.
- Snižte konzumaci bílého pečiva a dalších produktů z bílé mouky.
- Zařaďte do jídelníčku zásadité potraviny jako jsou brambory, pohanka, sója.
- Omezte na minimum konzumaci alkoholu, kofeinu, jednoduchých cukrů a perlivých nápojů.
- Pijte neperlivou vodu, zelené čaje, bylinné čaje a zeleninové šťávy.
- Nejezte ve spěchu.
Vaše strava by měla být především pestrá. Překyselení organismu nesouvisí pouze se stravovacími návyky, ale i s komplexní životosprávou, kterou vedete. Omezte stres, kouření a zařaďte do svého života více pohybu. Nezapomínejte na zdravý spánek. Příznivých účinků pro váš organismus a doplnění vitamínů a minerálů dosáhnete například se zeleným ječmenem nebo chlorellou.
Babské rady na odkyselení organismu
Kromě dostatku pohybu v přírodě a vyvarování se stresu, popíjejte bylinkové čaje a odvary.
Mezi babskými radami na odkyselení žaludku najdete nejen užití bylinek, ale i očistné koupele - solné nebo rašelinové.
Teď už víte, co si počít v případě překyseleného organismu. Pak by vás mohlo zajímat, jak na detoxikaci organismu?
Sdílejte tento článek

Související produkty

Související články
