Jak na překyselení organizmu

JAK NA PŘEKYSELENÍ ORGANIZMU

Mgr. Ľubica Sobčáková

Mgr. Ľubica Sobčáková

Zdraví máme pouze jedno. Pečujte o své tělo a dodávejte mu látky, které potřebuje. Překyselení organismu můžete sami ovlivnit vaší životosprávou. Začněte u svého jídelníčku a omezte špatné návyky. Co je to překyselení organismu a jak zůstat fit?

  • Články o zdraví
  • Životní styl

Co je překyselení organismu Co je překyselení organismu

Překyselení organismu neboli acidóza se vyznačuje přemírou kyselin v lidském těle. Často souvisí se životním stylem, který vedete. Pro celkové zdraví lidského organismu je důležitá acidobazická rovnováha. Udržuje stabilitu vnitřního prostředí - vyvážený poměr mezi tvorbou a vylučováním kyselin a zásad.

Příčiny  Příčiny 

Vznik acidózy souvisí se stárnutím organismu a jeho schopností se vypořádat s návyky dnešní hektické doby. Nejčastějšími příčinami překyselení žaludku jsou: 

  • Stres
  • nevhodné složení stravy,
  • nadměrné užívání alkoholu,
  • kouření 
  • nesprávné dýchání. 

Příznaky  Příznaky 

Mezi časté příznaky překyselení žaludku patří: 

Jedná se spíše o nespecifické příznaky, které mohou znamenat i jiné zdravotní problémy. Překyselení organismu vede ke vzniku dalších onemocnění nebo je zhoršuje. Mezi takové nemoci patří například obezita, porucha imunity, alergie a ekzémy, neplodnost či gynekologické problémy.

Jak na překyselení organismu Jak na překyselení organismu

Základem pro zlepšení stavu překyseleného organismu je znovunastolení acidobazické rovnováhy. Upravte si stravovací zvyklosti a pijte dostatečné množství vhodných tekutin. Dodržujte zásady stravování při odkyselení organismu uvedené v jídelníčku níže. K tomu, abyste odbourali kyselé látky v těle, potřebujete doplnit látky zásadité - včetně minerálů, vitamínů a stopových prvků. Při překyselení organismu tělo hůře odolává vnějším vlivům, proto posilujte imunitu.

Jídelníček při odkyselení organismu

Dodržujte určité zásady stravování:

  • Zařaďte do jídelníčku zásadotvorné a neutrální potravin.
  • Jezte pravidelně ovoce, zeleninu, luštěniny a celozrnné pečivo.
  • Ovoce je ideální sezónní - z klimatického pásma, kde žijete.
  • Při výběru celozrnného pečiva si dávejte pozor, aby to nebylo pouze obarvené bílé pečivo. 
  • Snižte konzumaci bílého pečiva a dalších produktů z bílé mouky.
  • Zařaďte do jídelníčku zásadité potraviny jako jsou brambory, pohanka, sója.
  • Omezte na minimum konzumaci alkoholu, kofeinu, jednoduchých cukrů a perlivých nápojů.
  • Pijte neperlivou vodu, zelené čaje, bylinné čaje a zeleninové šťávy.
  • Nejezte ve spěchu. 

Vaše strava by měla být především pestrá. Překyselení organismu nesouvisí pouze se stravovacími návyky, ale i s komplexní životosprávou, kterou vedete. Omezte stres, kouření a zařaďte do svého života více pohybu. Nezapomínejte na zdravý spánek. Příznivých účinků pro váš organismus a doplnění vitamínů a minerálů dosáhnete například se zeleným ječmenem nebo chlorellou

Babské rady na odkyselení organismu Babské rady na odkyselení organismu

Kromě dostatku pohybu v přírodě a vyvarování se stresu, popíjejte bylinkové čaje a odvary. 
Mezi babskými radami na odkyselení žaludku najdete nejen užití bylinek, ale i očistné koupele - solné nebo rašelinové.

Teď už víte, co si počít v případě překyseleného organismu. Pak by vás mohlo zajímat, jak na detoxikaci organismu?

 

 

Detoxikace organismu

Související produkty

Související produkty


Související články

Související články

Všechny články


Hodnocení

Hodnocení

Buďte první, kdo vloží hodnocení k tomuto článku.

Napsat nové hodnocení

Co si o tomto článku myslíte vy?

1-5

1 2 3 4 5




Provozovatel si vyhrazuje právo na odstranění nevhodných komentářů.