MOVEMBER – MĚSÍC KNÍRU A ZDRAVÉ PROSTATY

Jak vznikl Movember?

Pokud by šlo o samotné slovo movember, to vzniklo složením dvou anglických slov “mustache” znamenající knírek a “November” neboli listopad. Počátky Movemberu leží někde okolo roku 2 000 u našich protinožců – v Austrálii. Na začátku Movemberu stál poněkud šílený nápad – pro upozornění na problematiku mužského zdraví si nechat celý listopad růst vousy na knírek. K malé akci a dobrému nápadu se přidal dobročinný účel a myšlenka Movemberu rostla a rozšiřovala se na další oblasti zdraví a životního stylu mužů. Tak vznikl Movember, jak jej známe dnes – tedy globální apel na prevenci mužských nemocí, do kterého se ročně zapojí okolo 5 milionů lidí po celém světě. K oficiální výzvě se lze přidat také v ČR skrz nadační fond Muži proti rakovině.

Jaký má Movember význam?

Proč se vlastně ženy průměrně dožívají vyššího věku než muži? Když ještě přitom musí procházet všemi těmi porody, kojením a dalšími těmito věcmi… Rozhodně není důvod v jednom jediném faktoru. Pravdou ale je, že okolnosti spojené s mateřstvím a ženským zdravím je přivádějí mnohem častěji a dříve pod kontrolu lékařské péče. Závažné choroby mužských pohlavních orgánů vedle toho mohou zůstat tak dlouho nepovšimnuty, až je již prostě příliš pozdě.

4 pilíře Movemberu

Movember v první řadě poukazuje na důležitost prevence v oblasti zdraví mužů. V souvislosti s ním probíhá také dobročinná sbírka, jejíž výtěžek slouží k šíření osvěty, podpory prevence a poradenství nebo modernizaci vybavení pracovišť pro onkologicko-urologickou léčbu. V minulých letech se do Movemberu zapojovaly například i různá zdravotnická zařízení v ČR, která nabízela preventivní vyšetření prostaty.

Nebyl by to ale Movember, kdyby se jeho aktivity nerozrůstaly dál. Jeho nedílnou součástí jsou dnes také projekty na podporu psychického zdraví mužů a zdravého životního stylu u mužů v nejširším slova smyslu. To všechno sečteno a podtrženo tvoří 4 základní pilíře Movemberu:

1. Prevence rakoviny prostaty
2. Prevence rakoviny varlat
3. Prevence mužského duševního zdraví a sebevražd
4. Zdravý životní styl mužů

Movember pravidla:

Pánové, je to jednoduché:

• 1. listopadu začínáte s hladce oholenou tváří. Až do konce listopadu si pak nechte růst rozverný knírek.
• Hýbejte se pro Movember – překonejte během listopadu 60 km ať už chůzí nebo během.
• Přihlásit se můžete také do oficiální výzvy, setkat se s ostatními Mo Bros (bratry v kníru) nebo pod záštitou oficiální výzvy vytvořit svou vlastní jedinečnou challenge.

K Movemberu se ve velkém nepřidávají jen muži. Movember je také pro ženy (Mo Sis alias ženy v kníru). Né že by se snad někdo snažil najít prostatu u žen. Mo Sister jsou ženy, které chtějí podpořit myšlenky Movemberu a podílet se na šíření osvěty nebo povzbudit k prevenci muže ve svém okolí.

​ 1. Prevence rakoviny prostaty

Odpovězme si některé zásadní otázky o prostatě:

Co je prostata a kde je prostata?

• Prostata (předstojná žláza) se nachází u mužů pod močovým měchýřem. Skrze prostatu prochází močová trubice.

K čemu je prostata?

• V případě prostaty funkce zahrnuje především kontrolu odtoku moči u mužů a produkci tekutiny, která je součástí ejakulátu.

Může dělat prostata problémy?

• Ze zdravotního hlediska je častým problémem zvětšená prostata nebo také zbytnělá prostata (odborně benigní hyperplazie prostaty, BHP) a poté rakovina prostaty.

Na vyšetření prostaty od kdy?

• Na vyšetření prostaty je čas se objednávat pravidelně od 50 let věku. U mužů, v jejichž rodině je známý výskyt rakoviny, je vhodné začít s pravidelným vyšetřováním prostaty od 40 let.

Jak probíhá vyšetření prostaty?

• Vyšetření prostaty provádí lékař v rámci běžných preventivních prohlídek. Prostata je vyšetřována pohmatem přes konečník. Pokud vznikne podezření na onemocnění, je provedeno vyšetření prostaty z krve, kdy je zjištěna hladina PSA (prostatický specifický antigen). Diagnóza musí být potvrzena dalším vyšetřením například ultrazvukem prostaty, CT, magnetickou rezonancí nebo biopsií prostaty.

Příznaky rakoviny prostaty

Karcinom prostaty je v ČR druhé nejčastější nádorové onemocnění mužů. Postihuje okolo 7 000 Čechů každý rok. Prevence prostaty přitom vede k brzkému odhalení rakoviny ve stádiu, kdy je nemoc léčitelná.

V případě rakoviny prostaty příznaky nejsou nijak výrazné. Může jít o potíže s močením, ty ale častěji znamenají mnohem méně závažný problém, kterým je zbytnění prostaty. Pro včasný záchyt jsou proto zásadní pravidelná preventivní vyšetření.

​ 2. Prevence rakoviny varlat

V globálním měřítku je karcinom varlat nejčastějším nádorovým onemocnění mužů ve věku 15 – 39 let. Stejně jako v případě prostaty je i u nádoru varlat vyšší šance na vyléčení, pokud je nemoc odhalena včas. Hlavním cílem prevence je naučit muže, jak provádět samovyšetření varlat. V případě, že muž odhalí na varlatech bulku nebo jinou podezřelou změnu tvaru, není dobré s návštěvou lékaře otálet. V případě brzkého odhalení má léčba rakoviny varlat velmi dobrou prognózu.

Jak se pozná rakovina varlat?

V raných stádiích nemá rakovina varlat příznaky nikterak výrazné. Upozornit na ni může zvětšení varlete. Poučený muž by při takovém příznaku měl vyhledat v rámci prevence rakoviny varlat vyšetření lékařem, který stav jednoduše zkontroluje ultrazvukem.

Záludné je, že nelze očekávat mezi projevy rakoviny varlat bolest. To může muže svádět k tomu, aby změny jako zvětšení šourku nebo jiné odchylky odhalené při samovyšetření bagatelizovali.

Rizikové faktory vzniku rakoviny varlat

Kromě věku mužů může být zvýšené riziko rakoviny varlat spojeno s těmito faktory:

• genetická predispozice
• kryptorchismus neboli nesestoupené varle, pokud tento stav není vyřešen do věku 2 let chlapce
• prodělaná infekce varlat

3. Duševní zdraví mužů

Chlapi nebrečí, to přece musíš vydržet a mnoho dalších podobných otřepaných frází se stále vrývá do podvědomí chlapců a mužů. Přestože trend ukazující na škodlivost takových nařčení pro psychický vývoj mužů stále roste, jistě by si každý dokázal vybavit situaci, kdy mu bylo něco podobného vštěpováno. Ve skutečnosti tato “doporučení” vedou k pocitu, že správný muž by měl potlačovat své emoce i základní dovednost říct si o pomoc.

Statistiky neúprosně ukazují, že počet sebevražd je vyšší u mužů než u žen. Organizátoři Movemberu proto považují za jedno z hlavních témat kampaně upozornění na prostý fakt, že i muži trpí duševními problémy, je důležité se naučit o takových problémech mluvit a včas vyhledat pomoc a podporu.

​ 4. Mužský zdravý životní styl

Čas, začít se starat o své zdraví, je teď! Movember k tomu dává jasný a prostý návod:

1. Přes všechny povinnosti udržujte pravidelný kontakt se svými blízkými.
2. Hýbejte se a zůstaňte stále aktivní, každý pohyb se počítá.
3. Mluvte o důležitých věcech, které prožíváte. A to když jsou radostné, ale i když jsou těžké.
4. Poznejte kořeny svého zdraví. Zjistěte, jakými nemocemi trpěli vaši blízcí předci a příbuzní.

Samovyšetření je fajn, ale samo nestačí. Pokud se vám něco nezdá na vašem zdravotním stavu, neodkládejte návštěvu lékaře.

Péče o vousy Volně prodejné léky na prostatu a erekci

ZDROJE

• Je tu Movember! Měsíc prevence mužských onemocnění. VŠEOBECNÁ ZDRAVOTNÍ POJIŠŤOVNA ČESKÉ REPUBLIKY [online]. [cit. 2023-10-06]. Dostupné z: https://www.vzp.cz/o-nas/aktuality/je-tu-movember-mesic-prevence-muzskych-onemocneni
• Rakovina prostaty: nezbývá než zachytit ji včas! Komu hrozí nejvíc? Česká urologická společnost ČLS JEP [online]. [cit. 2023-10-06]. Dostupné z: https://www.cus.cz/aktuality-pro-pacienty/rakovina-prostaty-nezbyva-nez-zachytit-ji-vcas-komu-hrozi-nejvic/
• MOVEMBER [online]. [cit. 2023-10-06]. Dostupné z: https://cz.movember.com/
• Nadační fond muži proti rakovině [online]. [cit. 2023-10-06]. Dostupné z: https://www.muziprotirakovine.cz/