Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Tuky a oleje

Tuky patří mezi důležité zdroje energie. Objevují se v nich prospěšné látky jako lipofilní vitamíny, karotenoidy či fytosteroly. Nesmíme opomenout, že tuky jsou nositelem vůně a chuti. Rozhodně je tedy zařazujte do svého jídelníčku v dostatečném množství. Zjistěte více

Allnature Ghí 1000ml

(21×)

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

369 Kč

Allnature Kokosový olej panenský BIO 1000ml

(36×)

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

209 Kč

Allnature Ghí 450ml

(49×)

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

189 Kč

Allnature Olej z černého kmínu BIO 250ml

(2×)

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

279 Kč

Allnature Kokosový olej panenský BIO 500ml

(7×)

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

139 Kč

Health Link BIO extra panenský kokosový olej 200ml

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

79 Kč

Allnature RBD Kokosový olej bez vůně BIO 1000ml

(11×)

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

189 Kč

Health Link BIO extra panenský kokosový olej 400ml

(6×)

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

129 Kč

Organis Kokosový olej panenský BIO 1000ml

(11×)

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

219 Kč

Allnature Olivový olej extra panenský BIO 1000ml

(2×)

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

449 Kč

Annabis Konopný olej 100% BIO 250ml

(1×)

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

269 Kč

Annabis Konopný olej 100% BIO 500ml

(2×)

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

429 Kč

Allnature Dýňový olej BIO 250ml

(1×)

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

189 Kč

Autentis Kokosový olej 500ml

  • Potravina

Přidat do oblíbených

Skladem na e‑shopu

319 Kč

Jaké existují druhy tuků

Bylo již zmíněno, že tuky nám dodávají energii. Známe však několik druhů, které se liší tím, jak je lidský organismus dokáže zpracovat. Tuky jsou nasycené (především živočišného původu) nebo nenasycené, právě druhý typ se ještě dělí na mononenasycené a polynenasycené. 

Zdravé tuky, které spadají do skupiny těch nenasycených, nalezneme v rostlinných olejích, oříšcích nebo v semínkách. Existují dále ještě transmastné kyseliny, v jejich případě jde o uměle ztužené tuky, které nám vlastně nepřinášejí nic moc dobrého.

Zdravé rostlinné tuky v našem sortimentu

Tuky do stravování lidí patří odjakživa. Naši předci nedali dopustit na máslo nebo sádlo, v současné době jsou na trhu zdravější varianty. Ideální tuk na smažení a pečení je například přepuštěné máslo ghí, které má úplně nejvyšší kouřový bod.

Vysokou tepelnou stabilitu má rovněž kokosový nebo olivový olej, ten se často využívá i do studené kuchyně. Vyberte si z naší nabídky zdravou mouku, upečte si domácí chléb a namočte si jej do olivového oleje. Jde o oblíbené středomořské jídlo. 

Do salátů, zálivek a pomazánek se hodí třeba konopný olej. Z dalších druhů olejů u nás můžete vybírat lněný nebo dýňový olej. Jaký z nich zvolíte vy?

Tip BENU: Přečtěte si více o tucích v našem článku Tuky ve stravě: Jaké existují tuky zdravé, a které jsou naopak ty nezdravé?

Zpět nahoru