JAK SE ZBAVIT BOLESTI PATY

Bolest paty otravuje nejen běh ale i běžnou chůzi. I když se to nezdá můžete si ji přivodit časem sami a to nepružnou obuví či špatným došlapováním. Nejlepší je konzultovat problém s ortopedem, pomoct od bolesti si však můžete i sami. Co způsobuje bolest v patě a jak se ji zbavit?

Související produkty

Jak se zbavit bolesti paty?

Patu tvoří patní kost, která poskytuje tělu stabilitu při chůzi a vstřebává otřesy při chůzi. Když se objeví bolest paty při došlapu, může se narušit stabilita, držení těla a omezuje při chůzi. Svaly a šlachy v chodidle se tak nepřirozeně zatěžují a bolest se přenáší na další části těla. Není neobvyklé, že s bolestí paty a kotníku přichází i bolest zad.

Ostruha na patě

Bolest paty, jakoby jste došlápli na ostrý předmět, způsobuje nejčastěji patní ostruha. Jde o zvápenatělou šlachu, která začíná u patní kosti a pokračuje přes celé chodidlo až k prstům. Ostruha se vytváří blízko místa, které se nazývá Achillova pata.

Patní ostruha vzniká postupně. Pokud nosíte boty se špatným tvarováním, máte propadlou klenbu, zranili jste si šlachu při sportu nebo máte křivou páteř, šlacha nepracuje správně a vznikají v ní drobné trhliny. Hojí se tak, že tělo do nich ukládá vápník a vzniká tvrdá ostruha. Ze začátku se potíže se šlachou projeví jako bolest paty po běhání, později vás může trápit i bolest paty při chůzi každý den. Při zánětu cítíte bolest paty i v klidu.

Kromě ostruhy na patě je příčinou bolesti paty dna. Je to nemoc způsobena nadměrnou tvorbou kyselinotvorných látek nebo poruchou metabolismu.

Co pomáhá na bolest paty?

Při léčbě bolesti paty je nejlepší kombinovat léky proti bolesti, správné ortopedické pomůcky a cvičení. V krajním případě existuje i možnost ozáření paty rentgenovými paprsky.

  1. Lokální masti pomohou proti bolesti: od bolesti uleví léky s obsahem protizánětlivých látek, jako třeba diklofenak, ibuprofen či naproxen.
  2. Homeopatika na patní ostruhu: chronicky známým homeopatikem je Hekla lava, v překladu láva ze sopky Hekla. I když pomohla spousta lidem odstranit potíže, nemusí to být i pro vás to pravé ořechové. Před užíváním se raději poraďte se zkušeným homeopatem.
  3. Chladivé gely uvolní namožené svaly a šlachy: po sportu či jiné námaze si udělejte ulevující masáž chodidel a kotníků.
  4. Správná obuv zaručí zdravou klenbu: nosíte podpatky, obuv s nepružnou podrážkou či tvrdou pracovní obuv? Pro vaše chodidla je to utrpení. Pokud je to možné, pořiďte si ortopedickou obuv, která podepírá klenbu a zabraňuje jejímu poklesu.
  5. Podpatěnky poskytují odlehčení: odlehčení v místě patní ostruhy zaručí, že chůze či běh není tak bolestivý.
  6. Cvičení uvolní chodidla: po celém dni pracovních botách či po cvičení si najdete chvíli čas a udělejte si masáž chodidel. Pokud použijete krém na nohy či oblíbený vonný olej, je to příjemný relax po náročném dni.

Nechte si inspirovat několika cviky na chodidla:

 

Související články

Nechcete přijít o žádnou novinku?
Přihlaste se k odběru

Související dotazy z poradny

    • Dotaz pro lékárníka
    • Klouby
    06. 03. 2020

    Co na ostruhu na patě?

    Dobrý den. Obracím se na Vás s dotazem, co by jste mi doporučili při ostruze na patě prosím? Už jsem byla i u ortopeda, který mi dal injekci, ale zatím se mi moc neulevilo a na kontrolu jdu až 23.5. Je možné si to něčím mazat, nebo si koupit nějaké vložky do bot, resp. podpatěnku? Nebo mi dokonce kamarádka radila mazat nohu hřejivou Thermolkou a koupat v lázní z přesličky, ale opravdu nevím, co by pomohlo a jsem z toho docela zoufalá. Poradíte mi prosím? Děkuji.

    Dobrý den,

    jednoduchou pomocí je užívání homeopatie Hekla lava 9CH. Cucat 2x denně (nejlépe nechat rozplynout pod jazykem) a posléze 10min nejíst a nepít.
    Mazat určitě můžete protizánětlivou mastí. Nejlépe Traumaplantem,nebo Voltarenem, nebo Ibalginem.
    Patní ostruha vzniká při dlouhodobém přetížení dolních končetin, nejčastěji špatným držením těla. Z tohoto důvodu doporučuji navštívit fyzioterapeuta, který Vám pomůže s odstraněním špatných pohybových stereotypů. Pokud tuto vadu neodstraníte, tak zlepšení různými metodami léčby budou pouze dočasné.
    Pomůže i vhodná měkká prostorná ortopedická obuv nebo vložky do bot. Zakoupit můžete podpatěnky pro měkčí došlap


    S pozdravem Mgr. Petra Rezková, lékárník BENU, Praha 9 CČM

    šipka Mgr. Petra Rezková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, CČM I - naproti Globusu zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    10. 04. 2021

    Vložky do bot při ostruze

    Dobrý den existují ortopedické vložky na patní ostruhy?

    Dobrý den,

    ano existují ortopedické vložky na patní ostruhy. Je potřeba problém s patními ostruhami řešit komplexněji, ale vložky uleví od bolesti z došlapu. V podstatě se dělají gelové nebo pěnové. Gelové mají v oblasti patní ostruhy měkčí gel. Více tlumí dopad na celou patu, ale nejdou přilepit. Musí dobře sednout do boty, aby se nevyzouvali. Pěnové mají obvykle na patě vyndávací kolečko. Tím se zmenšuje došlap na samotnou ostruhu a jdou přilepit do bot. Velikost vložek se odvíjí od velikosti nohy.

    S přáním pěkného dne

    PharmDr. Martina Hnilová,

    vedoucí lékárník, Zlín.

    Gelové podpatěnky pro ostruhu S

    Podpatěnka na ostruhu Dr.Grepl vel.42-47

     

    šipka PharmDr. Martina Hnilová

    Na dotaz odpověděla PharmDr. Martina Hnilová , Zlín, Dlouhá zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Bolest
    • Kůže
    24. 04. 2020

    Jaká je vhodná mast na ostruhy ?

    Dobrý den. Mohu se zeptat je prosím nějaká mast na ostruhy mám na patě děkuji předem za odpověd hezký den.

    Pěkný den, 

    v poslední době se osvědčilo používat masti s obsahem konopí nebo kostivalu. Vyzkoušejte Konopku nebo Kostivalovou mast, obě zvláčňují pokožku, kostival ulevuje od namožení.

    U patních ostruh pravidelně cvičte nohu, aby povolila napnutá kůže. Zakupte si volnou ortopedickou obuv a do obuvi používejte speciální ortopedickou pomůcku z gelu, nebo silikonu zvanou podpatěnka. Velmi často i pomáhá snížení váhy, zmenší se zátěž na postiženou nohu.

    KONOPKA

    KOSTIVALOVA MAST

     

    S pozdravem
    PharmDr. Barbora Kuthanová
    vedoucí lékárník OC Delta Liberec

    šipka PharmDr. Barbora Kuthanová

    Na dotaz odpověděla PharmDr. Barbora Kuthanová , Liberec, OC LBC zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Homeopatie
    05. 04. 2021

    Homeopatie na patní ostruhu

    Dobrý den,chodila jsem na rehabilitaci s bolavou ostruhou(UT)cvičím,masíruji,ale není to dobré.Mám vydržet a za měsíc mně doporučí ortopéd další terapii. Chtěla jsem vyzkoušet homeopatii,co radíte.(Hekla Láva 9ch)?Děkuji.

    Dobrý den,

    ano Hekla lava 5 nebo 9CH je dobrá volba. Nechte volně rozpustit pod jazykem 3x denně 5 kuliček.

    HEKLA LAVA 5CH

    S pozdravem
    Mgr. Petra Rezková
    lékárník BENU, Praha 9 CČM

    šipka Mgr. Petra Rezková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, CČM I - naproti Globusu zobrazit odpověď skrýt odpověď

Všechny dotazy

Zavřít

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie.
Více informací

Naše lékárny

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Kontaktní formulář