Online poradna

Dobrý den, 

melatonín je na potíže se spaním dobrá volba. Je to spánkový hormon, který se přirozeně před usnutím produkuje v mozku, a užitím tablety jeho koncentraci zvýšíte. Užívá se 1/2 - 1 tableta před spaním. 

Druhou možností jsou čaje nebo tablety na bázi bylin se sedativním účinkem - chmel, mučenka, meduňka, atd.  Pokud by toto nezabralo, doporučuju řešit s lékařem, možno by byla dočasně vhodná o lékařská medikace. V každém případě je dobré dodržovat i režimové opatření - dle možností se před spaním vyvětrat, mít přiměřenou teplotu - v noci stačí kolem 18st., jít spát a vstávat v stejnou denní hodinu, 1-2h před spaním se věnovat klidným činnostem. 

Od společnosti MedPharma například produkt MedPharma Meduňka+chmel+kozlík tbl.67

ČAJOVÁ SMĚS PRO KLIDNÝ SPÁNEK léčivý čaj 20

NEOSPAN Forte tob.15

JAMIESON Valeriana 400mg-Kozlík lékařský cps.60

S pozdravem a přáním hezkého dne

PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno
 

Dobrý den,

doporučuji k přečtení články na našich stránkách
https://www.benu.cz/uzkostna-nespavost

https://www.benu.cz/jak-na-nespavost-priciny  zde naleznete i pravidla spánkové hygieny

Na trhu je řada léčivých přípravků s obsahem bylinek, které mohou napomoci při stresu, úzkosti a potížích s usínáním. Doporučuji kozlík, meduňku, levanduli. Důležité je nezapomínat doplňovat hořčík. Na občasné použití je vhodný např. Novo-passit roztok, který lze brát 3krát denně 5-10 ml. Pomáhá snižovat nervové vypětí .

Přeji krásné jaro.
Mgr. Naďa Spratková
vedoucí lékárník Benu lékárna Frýdek Místek

Persen forte

Kozlík Kneipp

Novo-passit

Lavekan

Dobrý den,

U tohoto slovenského výrobce se několikrát měnily obaly z legislativních důvodů. Měnil se také distributor. Sníček je staré balení a proto je ve výprodeji (expirace nebude krátká). Obsah melatoninu je v obou případech stejný a jsou to jednoduché tbl, které obsahují vlákninu inulin jako tabletovinu. Inulin se zde používá proto, že vzniká jako odpadní produkt při výrobě melatoninu z čekanky. Použít v obou případech minimálně hodinu před ulehnutím. Mé zkušenosti jsou takové, že lepší je alespoň 1,5h, bude to ale individuální. Melatonin působí kvantitativně a každý má jiný práh. Jsou běžně dostupné přípravky s obsahem 1,25mg melatoninu a také některým klientům zabírají.

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den,

pro tento specifický případ bych z volně prodejných preparátů doporučil používat melatonin. Jedná se o přirozenou látku produkovanou naším tělem v rámci fyzického biorytmu navozování spánku (tzn. nevzniká závislost, působí i jednorázově a dá se používat dlouhodobě). Dávkování přípravku např. Clinical je 1/2 tablety minimálně 30 minut před ulehnutím, lépe 1 hodinu. Je potřeba dostatečně tabletu zapít (2-3 dcl vody), aby se rozpadla a lépe vstřebala.

Melatonin Forte 5mg tbl.100 Clinical

S pozdravem,
Mgr. Radek Machan
lékárník BENU Děčín

Dobrý den.

meduňky se určitě obávat nemusíte. Celkově se bylinky, jako kozlík, chmel, meduňka, mučenka považují za bezpečné, nenávykové a bez intaerakcí s léky. lze je tedy bez obav kombinovat s ostatními léky. Z přípravků na psychiku je třeba být obezřetná u třezalky, rozchodnicea tryptofanu, které mají mnoho interakci. Soudím, že uvás by to chtělo na psychiku nějakou prevenci - což jsou antidepresiva. Existují i takové, které lépe tlumí tyto vegetativní příznaky, jako je motání hlavy a bušení srdce. Možná je ale problém někde jinde, třeba v páteři. já tu ale nejsem od toho abych stanovoval diagnózu. Je vhodné, aby jste se svěřila do péče lékaře. 

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den.

Čaje nejsou zrovna to klíčové na usnutí, ale nějaký vám doporučím.

LEROS Radostné usínání konopí&vlčí mák

Apotheke Na dobrý spánek s třezalkou - zde však pozor, pravidelné užívání třezalky vede k ovlivnění řady léků!

SPECIES NERVINAE PLANTA léčivý čaj - kvalitní léčivo; zde však pozor, pravidelné užívání třezalky vede k ovlivnění řady léků!

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den.

Máme prakticky stejně starého kluka. Téměř na chlup stejné projevy jako u vás. Vím, je to vyčerpávající, ale pokud nechcete použít odvar z makovic, tak asi nemám řešení. Jediná možnost je drastická metoda, kdy dítě svěříte na týden na spaní manželovi, s vodou v lahvi. Bude to boj, řev a nevyspí se,ale nakonec si dítě zvykne se v noci nekrmit. Ideální je to ale udělat již cca o rok dříve. Čím je mladší, tím si lépe zvyká. Alternativně se dá dítě zvyknout na spaní v jiné místnosti, kde ho nebudou rušit ostatní jedinci. Počítejte, ale že za ní budete vstávat. Jediné co se dá podat je homeopatie. my jsme bez výsledku zkoušeli sirup Sedalia. Další možnosti najdete např.zde: Naše miminko špatně spí.... a 7 tipů pro lepší spánek miminka takto malému dítěti nelze podat nic jiného než homeopatii nebo čaje (Megafyt, Apotheke). z výživy pak na noc kaše, nebo sytější mléka označená Good Sleep.

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den.

Na nevolnost bohužel žádné volně prodejné přípravky nemáme. Lze podat jen zázvor Např. Antimetil. Zbytek je bohužel na řešení s lékařem. Např. na zklidnění podat krátkodobě sedativa. Na rozpohybování zažívací soustavy správným směrem prokinetika. Na zmírnění nevolnosti torecan. To vše je z dobrých důvodů na předpis... Pokud zároveň říháte, buď se jedná o infekt, kdy dochází k nadměrné tvorbě plynů (pak by říhání zapáchalo po čpavku), nebo se nedomyká svěrač žaludku a jedná se o reflux. Tak či tak určitě omezte zdroje kofeinu. Pokud se objeví příznaky typické pro střevní infekci pak podejte uhlí, nebo smectu. 

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den.

úplně ideální by bylo řešit to v tzv. spánkové laboratoři. Je to lůžkové zdravotnické zařízení, kde se předem objednáte a strávite zde noc v ideálních podmínkách napojeni na přístoje. Zde se pokusí odhalit příčinu problému a zajistit řešení. To můžou být třeba, režimová opatření, změna dávkování léků, hypnotika, antidepresiva, v případě spánkové apnoe také třeba operace či kyslíková terapie. Je mnoho věcí, co lze pro dobrý spánek udělat. Mnozí z nás je často podceňují. je dobré si pročíst desatero spánkové hygieny a začít jej dodržovat.

Z našeho portfolia mohu doporučit určitě melatonin. Jedná se o hormon, který se tvoří v těle, když klesá množství tzv. modrého spektra slunečního záření. Řídí v těle tzv. cirkadiální cyklus. Jeho produkce v těle klesá s věkem a dobře mu nedělají ani návyky moderní doby. Zejména sledování všech možných displejů (TV, mobil, PC). V dnešní době jsou také morem pro jeho produkci LED žárovky. Získává se extrakcí z čekanky. Dobré je začít na nízké dávce (1-2mg) cca 1h před ulehnutím. Při nedostatečném účinku lze zvýšit až na 6mg. Nejsou t.č. známy žádné závažné vedlejší účinky ani lékové interakce.

Alt. lze vyzkoušet bylinky, jako je kozlík, chmel, meduňka aj. ve formě léků, doplňků stravy a čajů. Např. Persen, Baldriparan.

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den,

SÉDATIF PC je léčivý přípravek užívaný tradičně v homeopatii k léčbě úzkosti a emočního napětí a jeho účinnost je individuální. Pokud trpíte na problémy s usínáním a spánkem, strach, úzkost, třes rukou a pocení dlaní, podrážděnost, neklid, rozladěnost, únavu po probuzení, doporučuji přípravek Persen Forte. Patří do skupiny léčiv zvaných fytofarmaka – sedativa (zklidňující), anxiolytika (odstraňující úzkost) a hypnotika (léky navozující spánek). Je to směs suchých rostlinných extraktů kozlíku, meduňky a máty. Dospělí užívají 1 tobolku 2- 3x denně na zklidnění. Při poruchách usínání a spánku se užívá 1 tobolka 1x denně a to 1 hodinu před spaním. K dosažení žádaného účinku užívejte přípravek pravidelně po dobu 2-4 týdnů. Pokud se do 2 týdnů nebudete cítit lépe nebo pokud se Vám přitíží, poraďte se s lékařem.
Z léčivých přípravků se dále nabízí Guajacuran s doporučeným dávkováním 3-5x denně 1 tabletu. Guaifenesin může ve vyšších dávkách nepříznivě ovlivnit činnost vyžadující zvýšenou pozornost (např. řízení motorových vozidel, ovládání strojů, práce ve výškách apod.). V takovém případě doporučuji užívat pouze na noc. Během léčby se nesmí užívat alkoholické nápoje.

S pozdravem
Mgr. Simona Mrázková
Vedoucí lékárník, Benu- Horní Počernice

Dobrý den,

pokud mohu doporučit mám velmi dobrou zkušenost s doplňkem stravy Melatonin, který je tělu vlastní a velmi dobře upravuje rytmus spánku a bdění. Melatonin se dávku každý den přibližně hodinu před usnutím, jedná se o spánkový hormon, který se vylučuje v období usínání a navozuje spánek. Na úpravu nálady během dne bych doporučila do kombinace homeopatii Sedatif. Sedatif můžete užívat 3x denně 1-2 tablety, dle obtíží. Nedochází k lékovým interakcím mezi Sedatifem a Vámi užívanými léky, což považuji za přednost tohoto přípravku, tabletu vložte do úst a nechte rozplynout pod jazykem.

MELATONIN TBL

SEDATIF

S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec

Dobrý den,

možná by nebylo na škodu zkonzultovat Vaše potíže s dětským psychologem, který může poradit vhodné aktivity.... Důležité jsou stereotypy- koupel v pravidelnou dobu, čtení či povídání...

Doporučuji nasadit dítěti omega nenasycené mastné kyseliny např. Eye q nebo Esprico.

Před spaním můžete zkusit podat uvedený sirup- heřmánek, meduňka, levandule patří mezi bylinky, které mohou mít pozitivní vliv na kvalitu spánku. Další volbou může být Sedalia homeopatický sirup, který se užívá dlouhodobě 5 ml ráno a večer. Na e-shopu momentálně nedostupný, ale seženete v kamenných lékárnách.

Přeji pěkné odpoledne.

Mgr. Naďa Spratková
vedoucí lékárník Benu lékárna Frýdek Místek

Eye q žvýkací tobolky

Esprico cps

Sedalia sirup

Dobrý den.

Buď se můžete svěřit do péče lékaři (i praktickému), který má v repeortoáru několik účinnějších léků na spaní, přičemž neplatí, že všechny jsou návykové, anebo můžeme doporučit něco z volného prodeje.

1.) bylinky (kozlík, chmel, mučenka, meduňka...)
Bylinné přípravky jsou nenávykové a bezpečné (i v těhotenství a při kojení). Účinné ale příliš nejsou. Máme tu celou řadu doplňků stravy a pár léčiv. Z této skupiny mohu doporučit Baldriparan či Kozlík Kneipp, které obsahují jen kozlík, nebo lék Persen.

2.) melatonin
Jedná se o hormon, který se v těle tvoří nejvíce při poklesu slunečního svitu. Je prokázáno, že se stárnutím jeho tvorba klesá. V praxi se vyrábí z čekanky. V ČR je považován za léčivo a na předpis je dostupný i jeden přípravek. Jelikož jsme však v EU a uřady okolních zemí se nedomnívají, že by to měl být lék, tak se na trhu běžně dá získat. K nám se nejčastěji vozí ze slovenska. Jedná se o středně účinnou látku. Co se bezpečnosti týká, existuje několik názorových proudů. Nejčastěji se odborníci obávají celkového vlivu na tvorbu jiných hormonů (štítná žláza, kojení apod. ). Je určitě jej potřeba ještě dále zkoumat, nicméně já osobně se domnívam, že je bezpečný. Existuje i několik menších studií, kde byl podáván úspěšně dětem. Existují různé síly (1-6mg) a různí výrobci.

melatonin

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den.

Toto konkrétní antidepresivum je poměrně problematické a atypické. Může docházet k výraznému ovlivnění účinku řady léků, zejména antidepresiv. Není tedy vůbec vhodné na kombinování. Navíc doporučení odborných společností je držet se pokud možno jednoho léku a případně zvyšovat dávku. Podpořit pak psychiku psyho- a behaviorální tearpií.  Tento lék má dokonce významnou interakci s ovocem, běžným banánem, který by jste tedy neměla konzumovat. Je to převážně stimulační lék s rychlejším nástupem účinku. Vedlejším efektem tedy může být nespavost, zvýšení tlaku... Možná by se šlo domluvit s lékařem na užívání melatoninu na snížení nespavosti. 

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den,

Sprej Pssst forte působí na měkké části horních cest. Bylinné extrakty stahují, zvlhčují sliznici a uvolňují průchodnost horních cest dýchacích. Tím dochází k redukci chrápání. Přípravek už pomohl řadě zákazníků.

S přáním pěkného dne
PharmDr. Martina Hnilová,
vedoucí lékárník, Zlín.