Vitamíny a minerály pro sportovce
Minerály jsou důležitou složkou lidské výživy. Společně s vitamíny jsou pro správné fungování lidského těla nezbytné. Sportující člověk má větší spotřebu minerálů. Stejně jako voda se vylučují pocením. Mezi důležité minerály patří hořčík, zinek, sodík, vápník, draslík a křemík. Při nedostatku některého z nich nemusí náš organismus pracovat správně. Zjistěte více
Clinical Magnesium chelát + B6 cps.100
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
259 Kč
GymBeam Magnesium chelate bisglycinate cps.180
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
379 Kč
GymBeam Vitamin B Complex 120 tablet
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
129 Kč
GymBeam Vitamin C 1000mg tbl.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
149 Kč
MOVit MAGNESIUM MALATE 1000mg + B6 tbl.90
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
359 Kč
GymBeam Vitamin K2 cps.90
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
239 Kč
Litorsal šumivé tablety citron-máta 24 tablet
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
145 Kč
ELOTRANS reload 15 sáčků izotonický nápoj s elektrolyty
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
225 Kč
179 Kč
Amix Vitamin C+Rose Hips 1000 mg 100 cps
- Imunita
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
149 Kč
Magnesium Chelate+B6 cherry ampule 10x25ml
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
319 Kč
Viridian Magnesium Citrate with Vitamin B6 cps.90
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
329 Kč
Extrifit Iontex Forte 40g orange
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
35 Kč
BrainMax® Electrolytes Caps 90 cps
- Energie a vitalita
Skladem u dodavatele
399 Kč
Czech Virus Supreme Magnesium Complex 340g fantastic orange
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem u dodavatele
549 Kč
ALAVIS MAXIMA HydroMax hydratační nápoj sáčky limetka/máta 10x8g
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
225 Kč
Tbl. Hořčík + B6 100ks
- Pohybová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
125 Kč
Vitamíny a minerály pro sportovce
Minerály doplňují sílu a pevnost tělesným tkáním, kostem a zubům. Tělo si minerály a stopové prvky nedokáže vytvořit samo. Musíme mu je tedy dodávat stravou nebo pomocí doplňků. Nezbytné minerály pro sportovce a nejen pro ně jsou sodík, draslík, křemík a především zinek, vápník a hořčík. Dva poslední zmíněné spojuje, že oba podporují normální činnost svalů. Hořčík (magnesium) navíc přispívá k normální činnosti svalů.
Pro osoby, které mají pravidelný pohyb musíme vybrat rovněž nejdůležitější vitamíny pro sportovce. Příjem vitamínů je stejně důležitý jako tomu je u minerálů. Vypíchneme tři druhy.
- Tím prvním je vitamín D, hlavní jeho funkce je, že přispívá k normální funkci imunitního systému. Podporuje však i udržení normálního stavu pokožky a kostí. Vitamín D je rozpustný v tucích a je tak vhodný ho získávat například konzumací ryb.
- Další z vitamínu a to B se rozpouští ve vodě. Podporuje snížení míry únavy a vyčerpání či přispívá k normální činnosti svalů. Nalezneme jej v mase, mléku či vejcích. Vitamín B můžeme rozebrat ve skupině zvané B-komplex, která obsahuje 8 vitamínů. (B1, B2, B3, B5, B6, B9 a B12).
- Nejznámějším a nejvíce používaným vitamínem je vitamín C. Vitamín C je antioxidant a přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem. Přispívá k normální funkci imunitního systému a také ke snížení míry únavy a vyčerpání. To je však pouze zlomek jeho funkcí. Vitamín C je také známý jako kyselina L-askorbová. Obsahuje ho většina ovoce (velké množství je v citrusových plodech) a taktéž některá zelenina (rajčata, brokolice).
BENU nabídka produktů pro sportovce
V našem sortimentu naleznete zastoupení produktů obsahující veškeré důležité minerály a vitamíny. Přípravky tohoto typu můžete volit v tabletách, šumivých tabletách nebo třeba kapslích. Jako jednu z možných variant nabízíme produkt Mineral Drops - tekuté minerály. Jedná se o čistě přírodní produkt s vysokým obsahem hořčíku pro kondiční i vrcholové sportovce. Nebo vyzkoušejte produkty s hořčíkem přímo naší značky Livsane nebo Muscoaktive s vitamínem B6. Nechybí u nás ani produkty neustále oblíbenějšího českého výrobce sportovní výživy Extrifit. Mezi produkty Extrifit patří proteiny, BCAA, iontové nápoje a mnoho dalšího.
Pro fyzický výkon však nejsou důležité pouze vitamíny a minerály. V dobré kondici totiž musíme udržovat i klouby a šlachy. K tomu nám pomůže kvalitní kloubní výživa. Na výběr v této kategorii je toho opravdu mnoho a volba je jen na vás. Mějte na paměti, že sportovci by se měli starat samozřejmě i o svůj jídelníček. Ten by měl ve správném poměru zahrnovat komplexní sacharidy, tuky a bílkoviny