ZDRAVÍ ÚSTNÍ MIKROFLÓRY: JEDEN ZE STAVEBNÍCH KAMENŮ VAŠEHO CELKOVÉHO ZDRAVÍ

Ústní mikroflóra je přirozený ekosystém tvořený bakteriemi, které obývají naši ústní dutinu. Zdravá ústní mikroflóra pak pomáhá udržovat naše zuby a dásně v dobré kondici, zajišťuje svěží dech a je spojovaná s pozitivním vlivem na naše celkové zdraví.

Zubní kazy

Jednou z nejčastějších obtíží, spojených s ústní mikroflórou, jsou zubní kazy. Vznikají v důsledku působení bakterií, které přeměňují cukry na kyseliny. Ty pak narušují zubní sklovinu a vedou ke vzniku kazu. Nejlepší obecně doporučovanou obranou před případným vznikem zubních kazů je pravidelné čištění zubů a omezení konzumace sladkostí.

Záněty dásní

Záněty dásní bývají často způsobeny usazováním zubního plaku. Ten obsahuje bakterie, které mohou dráždit dásně, způsobovat jejich zarudnutí, otok a někdy i krvácení.
Pokud není zánět dásní včas léčen, může přejít v závažnější onemocnění, jako je parodontitida, která může vést až k nežádoucímu uvolňování zubů.

Časté záněty horních cest dýchacích

Narušená mikroflóra v ústech může mít negativní vliv i na horní cesty dýchací. Časté záněty, jako jsou záněty hltanu, nosohltanu nebo středního ucha, mohou být částečně spojeny s nedostatečnou rovnováhou bakterií v ústní dutině.

Nepříjemný zápach z úst

Zápach z úst, odborně halitóza, je rovněž častým projevem nerovnováhy mikroflóry. Bakterie produkující síru se mohou množit na jazyku, v mezizubních prostorech nebo na mandlích.
Za řešení se obvykle považuje především důkladná ústní hygiena, používání škrabky na jazyk a jako vhodné se může ukázat i případné užívání orálních probiotik, které obecně pečují o ústní mikroflóru a její rovnováhu.

Obnova ústní mikrobioty po antibiotické léčbě

Antibiotická léčba může také narušovat přirozenou mikrobiotu, a to nejen v ústech, ale v celém těle. Po ukončení léčby je důležité podpořit mikroflóru stravou bohatou na vlákninu, která přispívá k obnově zdravého prostředí v ústech, opět se může jako prospěšné ukázat i užívání orálních probiotik.

Jak lze podpořit vaši ústní mikroflóru a pečovat o ni?

Pro udržování přirozeného stavu a funkcí ústní mikroflóry se mimo jiné doporučují:

• Pravidelná ústní hygiena – Čistěte si zuby dvakrát denně, používejte mezizubní kartáčky a ústní vodu.
• Pestrá a vyvážená strava – Omezte konzumaci sladkostí, přidejte vlákninu a pijte dostatek vody.

Někdy vám v péči o vaši ústní mikroflóru mohou vhodně pomoci i již zmíněná orální probiotika zaměřená na podporu rovnováhy ústní mikroflóry.

Dbejte také na pravidelné návštěvy u zubaře, který může odhalit případné problémy dříve, než se začnou zásadněji projevovat. Pokud pociťujete nepříjemné příznaky, jako jsou přetrvávající zápach z úst, krvácení dásní nebo bolest, neváhejte vyhledat odbornou pomoc.

Zdravá ústní mikroflóra je jedním ze stavebních kamenů nejen krásného úsměvu, ale také celkového zdraví a dobré pohody.

---

INZERCE