CO JE STŘEVNÍ CHŘIPKA A JAK DLOUHO TRVÁ?

Když vás zaskočí průjem

Průjmem nazýváme častou a řídkou stolici, kterou mohou doprovázet i křeče v břiše, bolest žaludku, nevolnost a malátnost. Střevní chřipka neboli odborně gastroenteritida vás může zastihnout opravdu kdykoliv. Stačí si nedostatečně očistit zeleninu nebo si neumýt ruce po cestě veřejným dopravním prostředkem a problém je na světě. Střevní chřipky se nejvíce obávají dovolenkáři a snadno se šíří také v kolektivu dětí či dospělých. Mějte proto léky na průjem vždy v zásobě a zapamatujte si zásady stravování při průjmech: vynechte mastná, mléčná a kořeněná jídla.

Příznaky střevní chřipky

Za normálních okolností stolice obsahuje 80-100 ml tekutin. Působením bakterií, virů nebo parazitů v těle se zvýší sekrece tekutin v tlustém střevě a to vede k vzniku průjmu. O gastroenteritidě se dá mluvit, pokud máte 3 a více řídkých stolic za 24 hodin. 

Jak poznáte, že jde o střevní chřipku? Sledujte tyto příznaky:

• průjem
• křeče v břiše a nadýmání,
• horečka,
• nevolnost a zvracení,
• malátnost či slabost,
• žízeň,
• nechutenství,
• bolest hlavy, kloubů a svalů.

Infekčnost střevní chřipky a její prevence

Prevence před střevní chřipkou tkví v dodržování základních hygienických návyků. Nezapomínejte na důkladné mytí rukou při návštěvě veřejných toalet, po cestě v dopravních prostředcích městské hromadné dopravy nebo po návratu ze supermarketu. Pokud nemáte možnost si umýt ruce mýdlem a vlažnou tekoucí vodou, mějte pro jistotu vždy při sobě antibakteriální gel v cestovním balení.

Nakažlivost průjmu je obzvláště v případě virových střevních chřipek velmi vysoká. Jak střevní chřipku dostanete? K přenosu stačí jen řádově desítky virových částic. Stačí se špatně umytýma rukama vzít třeba ovoce anebo se dotknout něčeho, čeho se špatně umytýma rukama dotkl někdo infekční před námi. Proto tak snadno vznikají epidemie rotavirových průjmů v dětských kolektivech. Střevní chřipku velmi snadno vyvolají také noroviry, které způsobují střevní chřipky na cestách.  

Jak dlouho trvá střevní chřipka

Doba trvání střevní chřipky je individuální, zpravidla je to 1-7 dní. Závisí od toho, co průjem způsobuje, a také platí, že čím dříve se začnete léčit, tím dříve budete fit. Pokud vás trápí potíže delší dobu než týden, vyhledejte lékaře, který provede potřebná vyšetření.

Důležitá opatření při průjmu

Při léčbě střevní chřipky je důležité zajistit především dostatek tekutin. Běžně naše tělo potřebuje 2-3 litry vody denně. Pokud vás postihne střevní chřipka, je potřeba příjem tekutin navýšit nejlépe na 3-4 litry.

Z těla se vyplavují i důležité minerály, které je vhodné doplňovat rehydratačním roztokem. Dostanete ho ve formě ORS tekutiny nebo prášku na přípravu roztoku. Vodu na přípravu rehydratačního roztoku použijte nejlépe kojeneckou nebo převařenou a připravený roztok pijte pomalu, po lžičkách každých 5-10 minut.  Při léčbě pomůže i léčivá čajová směs při průjmech.

Svému tělu dopřejte čas na regeneraci a co nejvíce odpočívejte. Berte ohled na své okolí a raději zůstaňte doma, aby se střevní chřipka nešířila dále. 

Výživová doporučení při průjmu 

V 1. den akutního průjmu se doporučuje tzv. hladová pauza. Vynechte jídlo, ale dbejte na dostatečný pitný režim. Také 2. den buďte při výběru jídla opatrní. Když už jsou příznaky mírnější, začněte postupně připravovat žaludek a střeva na tuhou stravu. Vhodné jsou:

• suchary, 
• dušená mrkev, 
• banán, 
• nebo bíle suché pečivo. 

V dalším kroku přidáváme jídla bez tuku. Vybírejte tedy maso kuřecí, krůtí nebo králičí. Klidně zařaďte i libovou šunku, brambory, rýži nebo těstoviny. I když máte možná velký hlad, jezte pomalu a po malých soustech. Naopak nevhodné jsou: 

• mléko, 
• smetana a mléčné výrobky, které obsahují laktózu, 
• jídla těžká, mastná, smažená a kořeněná. 

Tato jídla zatěžují a dráždí zažívací trakt, proto se jim prozatím vyhýbejte.

Léčba střevní chřipky

• Na zastavení průjmu doporučují lékaři použít léčivo loperamid, které zastavuje nadměrný pohyb střev a normalizuje tonus svěrače. Nevhodný je ale v případech, že se vyskytuje v stolici krev nebo hlen, při teplotě, výrazných bolestech břicha, během těhotenství a kojení.
• Méně známá je účinná látka racekadotril. Sníží objem vody ve stolici a tím brání vzniku dehydratace. 
• Ze střevních absorbens je nejlepší užít lék s účinnou látkou diosmectin. Vyváže toxiny, viry a bakterie. Podává se 1,5 hodiny od jiné medikace. 
• Když nemáte jiné léky po ruce použijte jako první pomoc i aktivní uhlí. V porovnání s diosmectinem má ale nevýhodu, protože barví stolici a nelze tak pozorovat a kontrolovat zabarvení. 
• Užití střevních dezinficiens s látkou kloroxin postupně ustupuje do pozadí. Užití je opodstatněné v případě, že jste si jistí bakteriálním původcem průjmu. I když má toto léčivo široké antibakteriální, antiprotozoální a antimykotické působení, není účinný na nejběžnější bakteriální agens vyvolávající průjmy. U virových průjmů je střevní desinficiens rovněž neúčinné. 
• Jako doplňkovou léčbu se doporučuje podat lék s probiotickou kvasinkou saccharomyces boulardii. Kvasinka se při teplotě těla rychle rozmnoží. Je větší než bakterie, proto pokryje povrch střeva a tím chrání sliznici před vlivem bakteriálních patogenů. Je výborným probiotikem při cestě do exotických zemí jako prevence před cestovatelskou střevní chřipkou.

Při běžných potížích není potřeba vyhledat lékařskou pomoc a překonáte je i doma. Důležité je především dbát na dostatek tekutin, dietní režim a hygienické návyky. S těmito opatřeními zvládnete střevní chřipku i pomocí samoléčby. V případě, že potíže přetrvávají více než 3 dny a jsou spojené s horečkou po celou dobu, vyhledejte raději lékařskou pomoc. K lékaři neváhejte jít i v případě, že stolice obsahuje krev nebo hlen, anebo se léčíte na jiné chronické onemocnění.
 

Vše na průjem Vybrat probiotika