LÉKÁRNIČKA NA CESTY

Základem dobře sbalené lékárničky na cesty je být připraven na různé možnosti a situace, které vás během dovolené mohou potkat. Když přemýšlíte, co vzít do lékárničky na dovolenou, zvažte hned několik bodů: do jaké destinace míříte, co vás může potkat, jaká je úroveň hygieny a dostupnost zdravotní péče. V málo rozvinutých zemích se těžko shání i základní potřeby a proto je lepší mít všechno s sebou. Když ale jedete do rozvinutého města nebo rezortu, většinu věcí pořídíte i přímo na místě.

Jaký typ dovolené jste vybrali? Ať už jedete na chatu u vody nebo je to dovolená aktivní, na sluníčku, v přírodě, na výletech v horách nebo třeba u moře, přizpůsobte tomu vybavení lékárničky. Lékárničku nepodceňte ani v případě, že máte v plánu prodloužený víkend ve městě. Každá dovolená má svá specifika a vy byste je při balení lékárničky měli zohlednit. Rozhodně také nezapomeňte myslet na všechny členy cestovatelské výpravy. Léky a přípravky vhodné pro vás nemusí sedět vašim dětem a těhotným ženám.

Co určitě nezapomeňte do cestovní lékárničky zabalit

• léky, které pravidelně užíváte a jsou na předpis
• léky proti cestovní nevolnosti, pokud ní trpíte
• léky proti tzv. cestovatelskému průjmu a zažívacím obtížím
• léky na alergii na celkové tlumení reakce v tabletách a gel pro lokální reakci na kůži
• teploměr
• léky na bolest, ať už univerzální ve formě tablet nebo gelů přímo na svaly a klouby
• léky na horečku
• dezinfekční přípravek na drobná poranění (např. Peroxid vodíku, Betadine)
• antibakteriální gel nebo ubrousky na ruce
• kapky do očí na výplach a dezinfekci
• různé náplasti (voděodolná, na puchýře, na odřeniny)
• páska bez polštářku tzv. tejp
• krytí na popáleniny nebo alespoň mastný tyl
• náplasťové stehy
• obvazy a obinadla (pružné stahovací, sterilní s polštářkem)
• léky na rýmu, kašel a bolest v krku
• opalovací přípravky vybrané podle fototypu kůže a dovolenkové destinace
• panthenol na spálenou pokožku
• repelent a léky na ošetření hmyzího bodnutí
• pinzeta nebo háček na vytahování klíšťat
• přípravky na dezinfekci vody

Na stravu v novém prostředí si každý zažívací trakt zvyká po svém a proto může někoho překvapit i zácpa. Pokud je to právě váš případ, přibalte si také šetrné projímadlo.

Při nákupu vybavení lékárničky na dovolenou také zvažte, zda trpíte na opar ze sluníčka, pálení žáhy po jídle, na nespavost v novém prostředí, oteklé nohy po dlouhém letu, vaginální mykózy z mořské nebo bazénové vody a další plísňové onemocnění.

TIP: Nezapomeňte ani na lékárničku do auta. Zjistěte, co by měla obsahovat dle aktuální vyhlášky.

Pravidelně užívané léky

Léky, které pravidelně užíváte a jsou na předpis, byste v cizině sháněli velmi obtížně. V prvé řadě tedy nezapomeňte zabalit do lékárničky všechny léky, co pravidelně užíváte. 

Cestovní nevolnosti

Trápí vás na cestách žaludeční problémy a je vám nevolno? Přibalte si Kinedryl. Vyřeší vaše obavy spojené s nepříjemnostmi z dlouhých cest. Nezáleží na tom, jestli jedete vlakem, autobusem, autem, letadlem či lodí - Kinedryl vám to pomůže zaspat.

Článek o Kinetóze neboli cestovní nevolnosti

Opalovací prostředky, spálení

Ať už jsou vaší cílovou destinací hory nebo moře, nezapomeňte přibalit přípravky na opalování. Zvažte SPF faktor opalovacího prostředku, který si vezmete. Záleží, jak moc jste citliví na sluníčko a také na typu výletu. Vhodné jsou krémy s opalovacím faktorem 30 a vyšší. Pokožka se snadno a rychle spálí. Proto buďte připraveni a zabalte si Panthenol nebo Bepanthen Plus, které spálené pokožce uleví.

Alergie

Jste alergik? Vemte si s sebou léky, které dlouhodobě užíváte i další potřeby jako je inhalátor nebo oční kapky. I v případě, že vás alergie netrápí, si pro jistotu pořiďte volně prodejná antihistaminika, například Zyrtec nebo Xyzal. 

Drobné úrazy a odřeniny

Škrábanec nebo nějaká drobná odřenina se vyskytne raz dva. Obzvlášť, pokud bude vaše dovolená aktivního rázu. Zakopnete, zavadíte o náhodný předmět a drobný šrám je na světě. Mějte vždy při ruce pro takové příležitosti náplasti a obvazy a nic neponechejte náhodě. Do cestovního kufříku přibalte i dezinfekci a obinadla. 

Na bolest, při kašli a rýmě

Kašel, rýma, bolest v krku či horečka - vás mohou potkat zkrátka všude. Taková  neustávající rýma s kašlem a bolestí hlavy dokáže pěkně znepříjemnit dovolenou. Buďte připraveni i na tuto situaci a do cestovní lékárničky kupte prášky proti bolesti - Paralen nebo Panadol. Tyto léky vám budou užitečné, i když vás potká horečka. Pro jistotu s sebou přibalte i teploměr. 

Zažívací obtíže

Často se stává, že vás na cestách potkají zažívací potíže a tzv. cestovatelský průjem. Cizokrajné jídlo, na které nejste ve svém jídelníčku zvyklí, vám zrovna nesedne a problém je tady. Pro takový případ si určitě zabalte do lékárničky aktivní uhlí nebo Smectu. Na zastavení průjmu přibalte Imodium. Na průjmy a střevní potíže je vhodné mít po ruce i Endiaron.

Štípnutí hmyzem

Nepříjemný hmyz, který vás poštípe a vy ani netušíte jak, se vyskytuje všude po světě. Záleží do jaké krajiny se chystáte, ale vždy mějte po ruce kvalitní repelent. Bude se vám hodit obzvlášť při vašich výletech do přírody. 

Pokud cestujete do Asie, Jižní Ameriky či Afriky, bude vaše lékárnička vyžadovat pečlivější přípravu. Při cestě do oblastí rizikových na výskyt malárie si určitě nechte předepsat od lékaře antimalarika. Do některých destinací se doporučují přibalit také antibiotika - obzvlášť pokud jste dobrodruh nebo batůžkář. Je vaší cílovou destinací rizikovější oblast? V tom případě určitě nezapomeňte na očkování.  
 

Cestovní lékárnička pro děti

U vody nebo na horách, děti jsou prostě aktivní a drobný úraz je může potkat kdekoliv. Mějte proto při ruce pomůcky jako dezinfekci, která neštípe (bez alkoholu), gázový čtverec, obinadlo, hydrokoloidní náplast na odřeniny, fixační náplasťové stehy na stažení tržné rány a hojivou mast na drobná poranění. Nenahraditelným pomocníkem jsou i vlhčené utěrky.

Lékárnička na dovolenou pro děti by měla obsahovat především léky určené přímo pro ně. Co když dostane horečku nebo ho bude bolet hlava? Při výběru léku na bolest a horečku je rozhodující věk dítěte nebo hmotnost. Pokud je to možné, zvolte léky ve formě tablet nebo sirup v nerozbitné láhvi. Dalším z častých příhod dětí na dovolené jsou zažívací potíže. Při léčbě průjmu je základním kamenem rehydratace pomocí rehydratačního roztoku s obsahem minerálů a glukózy a probiotika Enterol. U větších dětí od 2 let již můžete podat i lék Smecta. Rehydratační roztok pomůže i při zvracení nejen z jídla, ale při úpalu nebo úžehu.

Cestovní lékárnička na kolo

Když vás láká svobodné putování na kole a připravujete se na delší výlet, je dobré mít po ruce přípravky pro první pomoc, kterými ošetříte rány, opruzeniny a puchýře, utlumíte bolest, doplníte minerály i energii.

Při cestách se vám bude hodit:

• hroznový cukr na doplnění energie
• rehydratační roztok s obsahem minerálů
• hořčík, ať už šumivé tablety nebo klasické, pokud trpíte na křeče svalů po námaze
• zásyp nebo vazelína jako prevence opruzenin
• gelové náplasti na puchýře
• dezinfekce na rány
• náplasti s polštářkem i bez,
• mastný tyl,
• stahovací obinadlo,
• obvaz,
• gázové čtverce,
• sterilní jehla,
• nůžky
• izotermická fólie
• krémy na opalování s ochranným faktorem i na ošetření spálení pokožky od sluníčka
• kapky do očí na výplach
• mazání na regeneraci namožených svalů
• léky dle individuální potřeby (na bolest, průjem, alergickou reakci, nevolnost, bolest v krku, kašel, nespavost a jiné)
• tablety na čištění vody a to hlavně při výletech do oblastí, kde není pitná voda

Cestovní lékárnička do tropů

Pokud cestujete do Asie, Jižní Ameriky či Afriky, bude vaše lékárnička vyžadovat pečlivější přípravu. Ze seznamu cestovní lékárničky nic nevynechte. Při cestě do oblastí rizikových na výskyt malárie si určitě nechte předepsat od lékaře antimalarika. Do některých destinací se doporučují přibalit také antibiotika, které vám opět předepíše lékař.

Myslete na to obzvlášť pokud jste dobrodruh nebo batůžkář a cestujete do krajin, kde je lékařská péče a dostupnost léků na nízké úrovni. Je vaší cílovou destinací rizikovější oblast? V tom případě určitě nezapomeňte na doporučená očkování.

Cestovní lékárnička do batohu

Při cestách s batohem na zádech je dost obtížné mít s sebou objemnou lékárničku.

Zde je pár tipů, jak ušetřit místo:

1. uložte vše do pevného nepromokavého obalu: oproti zavíracím pytlíkům máte jistotu, že se neroztrhne a obsah nevysype.

2. vybírejte vhodná balení: lahvička z plastu je praktičtější oproti skleněné, stejně tak i snadno uzavíratelné obaly. Pokud to lze, dejte přednost platíčkům.

3. platíčka s léky vytáhněte z obalových krabiček: ušetříte tím spoustu místa a některé základní údaje jsou napsané i na blistru (účinná látka, datum expirace).

4. příbalové letáky nevyhazujte: spojte je k platíčku gumičkou. V příbalovém letáku jsou nepostradatelné informace o léku: pro koho je vhodný a nevhodný, jak lék užívat a se kterými léky se nesmí kombinovat.

Při shánění léků v zahraničí můžete narazit na potíže s jazykovou bariérou, nedostupností léků i platností receptů. Proto je dobré být připraven a mít s sebou lékárničku se vším potřebným. Teď už víte, co všechno do cestovní lékárničky pořídit. Proto neváhejte a vybavte ji s předstihem v pohodlí vašeho domova.

Přípravky na opalováníČlánek o psí lékárničce