Jak pečovat o kůži po opalování

JAK PEČOVAT O KŮŽI PO OPALOVÁNÍ

Mgr. Ľubica Sobčáková

Mgr. Ľubica Sobčáková

Po každém pobytu na slunci věnujte pokožce dostatečnou péči a dodejte ji dostatek ztracené vlhkosti a pružnosti. Správná péče o pokožku po opalování dokáže zmírnit loupání kůže a prodloužit dobu opálení. Kromě opalovacích krému zařaďte do výbavy na dovolenou také mléko po opalování a krém na spálenou kůži.

  • Články o zdraví
  • Pleť a pokožka
  • Životní styl
  • Cestování
  • Péče

7 minut čtení


Co se děje při opalování Co se děje při opalování

Zamýšleli jste se někdy nad tím, proč pokožka na slunci zhnědne? Stojí za tím tmavé kožní barvivo zvané melanin, jeho množství je z velké části dané do genetické výbavy. Nachází se nejen v kůži, ale také v oční duhovce, vlasech či vousech a jeho úkolem je chránit pokožku před poškozením UV zářením. Někdo si vytvoří melaninu v kůži více a někdo méně a podle toho se pokožka rozděluje do 6 fototypů. Existuje také extrémní tvorba melaninu, nadměrná tvorba nebo naopak minimální tvorba melaninu zvaná albinismus.
Jistou dávku melaninu si pokožka přirozeně udržuje po celý rok, v letních měsících pak může být působením slunce i o několik odstínů tmavší. UV záření způsobuje uvolňování volných radikálů, které poškozují DNA, a právě při tomto procesu se ve speciálních buňkách, melanocytech, začne tvořit další melanin. Melanin UV záření pohlcuje a tím chrání DNA v pokožce před poškozením. Každý fototyp se vyznačuje jinou tvorbu melaninu a to je důvod, proč se někdo opálí vždy hezky do hněda a jiný je již po 10 minutách na slunci červený jako rak.

Nepodceňujte rizika opalování Nepodceňujte rizika opalování

Sluníčko přináší nesporné benefity, jako je tvorba vitaminu D či uvolněná nálada. Pokud si ale nedáte pozor a necháte svou kůži vystavení UV záření bez ochrany příliš dlouho, můžete pocítit tu škodlivou stránku opalování. Rizika opalování rozdělujeme na krátkodobé, které se objeví za krátký čas po opalování, a dlouhodobé, které se projeví až za několik let. Nejvíce nepříjemný je spálený obličej od slunce a loupající se rty.

Krátkodobá rizika, která se projeví krátce po opalování:

  • Spáleniny od slunce, nazývané také sluneční erytém.
  • Fotodermatitida, jakou je sluneční vyrážka.
  • Zvláštní typ akné, zvaný Mallorca akné.
  • Sluneční alergie, která se projevuje jako kopřivka.
  • Pigmentová postižení, jakými jsou pigmentové skvrny, melazma (pigmentové skvrny v těhotenství) nebo vitiligo - bílé fleky po opalování
  • Herpes na rtu

Dlouhodobá rizika, která se objeví až po několika letech:

  • Urychlené stárnutí kůže, to se vyznačuje výskytem pigmentových skvrn, zažloutlé barvy pleti, hlubokými vráskami a ztrátou hutnosti a elasticity pleti.
  • Fotokarcinogeneze (rakovina kůže).

Proč se po opalování kůže loupe? Proč se po opalování kůže loupe?

V případě, že to s opalováním vědomě nebo nevědomě přeženete, zcela jistě vás v nejbližších dnech čeká loupání kůže po spálení od slunce. Vrstvy spálené pokožky musí pryč a udělat tak místo nové zdravé vrstvě. Jde o přirozený proces, který je v létě více nežádoucí než v jindy. Není totiž nic horšího, nežli suchá loupající se kůže na obličeji. Někdy se loupání kůže po spálení ale nevyhnete.

Jak se zbavit loupání kůže?

  1. Základem je hydratace: aby opálení vydrželo co nejdéle a pokožka se hned nezačala loupat, natírejte ji každý večer přípravky po opalování. S hydratací začněte hned po slunění, neodkládejte ji na dobu, kdy se na kůži začnou objevovat drobné šupinky.
  2. Pokožku šetřete: loupání podporuje i hrubé zacházení s pokožkou, jako je třeba drhnutí žínkou při mytí nebo nošení materiálů, které jsou těsné a dřou o kůži.
  3. S peelingem opatrně: tělový peeling odstraní odumřelé kožní buňky a loupání se tak zastaví. Počítejte ale s tím, že nové buňky neobsahují tolik kožního barviva a váš odstín opálení bude o malinko světlejší. Volte proto šetrný přírodní peeling z kokosového oleje nebo kakaového másla.
  4. Šupinky netrhejte: suché šupinky netrhejte násilím. Pokud se vrchní vrstva pokožky nesloupne sama, vrstva pod ní ještě není připravena a proces regenerace kůže tak zpomalíte.
  5. Chraňte novou vrstvu pokožky: nová vrstva pokožky ještě nemá dostatečnou ochranu před UV v podobě melaninu a proto je náchylnější na spálení. Nezapomínejte proto na aplikaci opalovacího krému.

     

Přípravky po opalování Přípravky po opalování

950x950_po_opalovaniUV záření pokožku vysušuje a proto je potřeba ji doplnit vlhkost a pružnost pomocí péče o pokožku po opalování. Co dělat po opalování? Večer pokožku šetrně omyjte od písku, potu, chloru, slané vody a zbytků opalovacího krému. Poté ji pořádně natřete mlékem po opalování, které pokožku zklidní a regeneruje. Mléko po opalování se nebojte používat i ve dnech, kdy se neopalujete, protože pokožka se vyrovnává se sluněním několik dní.

  • Krém po opalování: má hydratační složky, díky kterým zůstane pokožka zářivá a hydratovaná.
  • Olej po opalování: olejová struktura může na první pohled evokovat mastný film na pokožce, ale opak je pravdou. Používá se kokosový olej nebo kakaové máslo.
  • Mléko po opalování: má řidší konzistencí oproti krému, lépe se roztírá a rychleji se vstřebává.
  • Panthenol po opalování v gelu: je průhledný, lehce se roztírá a panthenol pokožku zklidní a podpoří regeneraci. Chladící složky navodí příjemný pocit na spálené kůži od slunce.
  • Sprej po opalování: je ideální v případě, že si spálíte hůře dostupná místa, jako jsou záda nebo šije. Nemusí se pak roztírat, což oceníte v případě, když je každý dotek spálené pokožky nepříjemný.

Jak ošetřit spálenou kůži Jak ošetřit spálenou kůži

Spáleniny od slunce mohou vzniknout velice rychle, především pokud jste fototyp 1 nebo fototyp 2 a vaše kůže nedokáže vyprodukovat dostatek melaninu. Především při práci na zahradě nebo na procházce se může stát, že na ochranu před UV zářením zapomenete a spálení je hned na světě.

Doprovodné projevy spálené kůže jsou:

  • bolest v místě spálení,
  • bolest hlavy,
  • dehydratace,
  • otok,
  • zarudnutí,
  • puchýřky ze slunce naplněné průhlednou tekutinou.

Co na spálenou kůži?

První pomoc při popálení je ochlazení místa pod mírným proudem studené vody, chladícím gelovým polštářkem, studeným ručníkem nebo něčím z mrazáku, to co máte zrovna po ruce. Chlad zmírní otok i zarudnutí a částečně i bolest.

Následně potřebujete péči o kůži v podobě hydratačního přípravku s panthenolem, aloe vera, alantoinem nebo mentolem, které podpoří regeneraci kůže po spálení. Puchýřky po opalování jsou znakem vyššího stupně popálenin. Puchýře po opalování nepropichujte a nemačkejte, nechte je v klidu a ošetřete je krémem na popáleniny od slunce. Vyhnete se tak nejen loupání spálené kůže, ale také zanesení infekce. Použít můžete již známou klasiku s panthenolem, nebo vyzkoušejte sílu vlhkého hojení.

Co na spáleniny od slunce, pokud nemáte po ruce přípravky z lékárny? Úlevu poskytnou i domácí zásoby a babské rady na spáleniny od slunce. Pokožku můžete zchladit pomocí potravin z lednice, jako tvaroh, zakysaná smetana nebo jogurt na spálenou pokožku. Na popálenou kůži také dobře působí třísloviny. Najdete je v odvaru z dubové kůry nebo v černém čaji.

Co na sluneční alergii Co na sluneční alergii

Svědění kůže po opalování a kopřivka mohou být příznakem alergické reakce na slunce. Nepříjemné projevy utlumíte tekutým pudrem s mentolem, na malých plochách můžete použít Fenistil gel. Na zklidnění celkových projevů můžete použít i antihistaminika v tabletách. Vhodné jsou léky s obsahem loratadinu, desloratadinu, cetirizin nebo levocetirizin.

Přípravky po opalováníDermokosmetika po opalování

Související produkty

Související produkty


Související dotazy z poradny

Související dotazy z poradny

    • Dotaz pro lékárníka
    • Kůže
    21. 06. 2021

    Domácí recept na spálenou kůži

    Dobrý den,
    Je na popáleniny od sluníčka nějaký domácí recept pro schlazení? Dočetla jsem se o chladivých účincích jahodového jogurtu.
    Děkuji za Vaši odpověď

    Dobrý den,

    obecně se říká, že bílý jogurt je výborný na zanícená místa (což spálenina následné je). Každopádně osobně bych doporučil to neléčit pouze touto cestou, je vhodné určitě doplnit krémem/gelem s obsahem panthenolu na regeneraci poškozené pokožky. A samozřejmě ideálně je chránit pokožku v první řadě opalovacím krémem s vyšším ochraným faktorem.

    panthenol-10-swiss-premium-gel-
    /bioderma-photoderm-opalovaci-mlha-spf30-150ml

    S pozdravem,
    Mgr. Radek Machan
    lékárník BENU Děčín

    šipka Mgr. Radek Machan

    Na dotaz odpověděl Mgr. Radek Machan , Děčín, Duchcovská zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    14. 07. 2020

    Co na dovolenou pro děti 10 a 13 let

    Dobrý den,
    jedeme s dětmi 10 a 13 let k moři do Turecka mohu vás požádat o pomoc při výběru klasických léčiv sebou :) jako je průjem nebo jestli ještě něco doporučujete, díky

    Dobrý den,

    je několik skupin léků, které se doporučují při cestování. Základem bývá něco na teplotu/ bolesti (Paralen, Nurofen), na průjem (černé uhlí + Endiaron/ Ercefuryl na předpis), popřípadě i rehydratační roztok, je-li přítomno zvracení. Dále se doporučuje obvazový materiál (obinadlo, náplasti + desinfekce na rány), oční kapky v případě zánětu (Ophthalmo-septonex, Occuflash). Určitě do výbavy přibalit opalovací krém s vyšším faktorem a následně krém po opalování, popřípadě panthenol na spáleniny, kdyby bylo třeba. Pokud máte v rodině alergii, je vhodné přibalit i léky proti alergii (počítá se i od hmyzu, navíc muže pomoci při přeslunění).

    S pozdravem,
    Mgr. Radek Machan
    lékárník BENU Děčín

    šipka Mgr. Radek Machan

    Na dotaz odpověděl Mgr. Radek Machan , Děčín, Duchcovská zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Dermokosmetika
    25. 06. 2021

    Jak postupovat při spálení pokožky od slunce?

    Dobrý den,
    mám hodně spálená záda. Nedokážu ani kvůli bolesti a pálení spát. Nevím si rady s přípravkem, který si mám koupit. Co je tedy lepší: MedPharma Panthenol sprej nebo Panthenol Swiss Premium?
    Děkuji za odpověď.

    Dobrý den,

    jak přípravek MedPharma Panthenol 10% Sensitive chladivý sprej, tak Panthenol 10% Swiss Premium lze použít, ale volila bych je pouze jako doplněk.

    Ve Vašem případě to chce něco účinnějšího. Nejdříve bych začala užívat nějaké antihistaminikum jako je např. Cetirizin, Levocetirizin nebo Loratadin. To bude zmírňovat příznaky zarudnutí, svědění, pálení a lehce Vás mohou tlumit, což by zlepšilo spánek. Dále bych aplikovala gelový krém po opalování od značky Eucerin, který díky svěží a chladivé textuře okamžitě zklidňuje a navíc jeho inovativní složení stimuluje pokožku k rychlejší obnově. K tomu podle potřeby používat termální vodu ve spreji, která také zklidňuje, hojí a regeneruje. Vyrábí ji spousta dermokosmetických firem, např. Avene Eau Thermale.

    A dále to vše případně kombinovat se zmíněnými přípravky obsahující panthenol.

    S přátelským pozdravem      

    Dominika Luňáková, DiS.
    Dermoporadce, BENU Praha 10, K Pérovně

    šipka Dominika Luňáková

    Na dotaz odpověděl Dominika Luňáková zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Dermokosmetika
    18. 07. 2022

    Co používat při zhoršení stavu pleti v létě?

    Dobrý den,
    ještě před 2týdny jsem měla pleť skoro čistou a nejednou přijedu na prázdniny k dědovi a mám ji začervenalou s pupínky. Nikdy moje pleť takhle nevypadala. Používám stále stejné produkty a ani jsem nic nevynechala, pořád si pleť čistím, tak jak jsem si ji čistila. Děkuji za poradu.

    Dobrý den, 

    pokračovala bych v čištění, tak jak jste zvyklá a případně bych ještě přidala na závěr použití tonika. Hlavně bych se zaměřila na ošetřující péči, kterou bych přes den ještě doplnila o krém s UV ochranou či místo ní.

    Pro celkové zklidnění a hydrataci pleti by byla vhodná aplikace dermální vody

    Všechny produkty jsou od značky Bioderma, která je vybudovaná na principu ekobiologie, tedy zachovává ekosystém pokožky a posílení jejích zdravých přirozených mechanismů.

    S přátelským pozdravem

    Dominika Luňáková, DiS.
    Dermoporadce, BENU Praha 10, K Pérovně​

    šipka Dominika Luňáková

    Na dotaz odpověděl Dominika Luňáková zobrazit odpověď skrýt odpověď

Všechny dotazy


Související články

Související články

Všechny články


Hodnocení

Hodnocení

Buďte první, kdo vloží hodnocení k tomuto článku.