JAK PEČOVAT O KŮŽI PO OPALOVÁNÍ

Co se děje při opalování

Zamýšleli jste se někdy nad tím, proč pokožka na slunci zhnědne? Stojí za tím tmavé kožní barvivo zvané melanin, jeho množství je z velké části dané do genetické výbavy. Nachází se nejen v kůži, ale také v oční duhovce, vlasech či vousech a jeho úkolem je chránit pokožku před poškozením UV zářením. Někdo si vytvoří melaninu v kůži více a někdo méně a podle toho se pokožka rozděluje do 6 fototypů. Existuje také extrémní tvorba melaninu, nadměrná tvorba nebo naopak minimální tvorba melaninu zvaná albinismus.
Jistou dávku melaninu si pokožka přirozeně udržuje po celý rok, v letních měsících pak může být působením slunce i o několik odstínů tmavší. UV záření způsobuje uvolňování volných radikálů, které poškozují DNA, a právě při tomto procesu se ve speciálních buňkách, melanocytech, začne tvořit další melanin. Melanin UV záření pohlcuje a tím chrání DNA v pokožce před poškozením. Každý fototyp se vyznačuje jinou tvorbu melaninu a to je důvod, proč se někdo opálí vždy hezky do hněda a jiný je již po 10 minutách na slunci červený jako rak. Chcete vědět více o jednotlivých fototypech? Pokračujte do článku: Zásady při opalování a výběru opalovacího prostředku

Nepodceňujte rizika opalování

Sluníčko přináší nesporné benefity, jako je tvorba vitaminu D či uvolněná nálada. Pokud si ale nedáte pozor a necháte svou kůži vystavení UV záření bez ochrany příliš dlouho, můžete pocítit tu škodlivou stránku opalování. Rizika opalování rozdělujeme na krátkodobé, které se objeví za krátký čas po opalování, a dlouhodobé, které se projeví až za několik let. Nejvíce nepříjemný je spálený obličej od slunce a loupající se rty. Z dlouhodobých rizik je pak velmi nebezpečné slunění mateřských znamének!

Krátkodobá rizika, která se projeví krátce po opalování:

• Spáleniny od slunce, nazývané také sluneční erytém.
• Fotodermatitida, jakou je sluneční vyrážka.
• Zvláštní typ akné, zvaný Mallorca akné.
• Sluneční alergie, která se projevuje jako kopřivka.
• Pigmentová postižení, jakými jsou pigmentové skvrny, melazma (pigmentové skvrny v těhotenství) nebo vitiligo - bílé fleky po opalování
• Herpes na rtu

Dlouhodobá rizika, která se objeví až po několika letech:

• Urychlené stárnutí kůže, to se vyznačuje výskytem pigmentových skvrn, zažloutlé barvy pleti, hlubokými vráskami a ztrátou hutnosti a elasticity pleti.
• Fotokarcinogeneze vedoucí ke vzniku maligního melanomu (rakovina kůže).

Proč se po opalování kůže loupe?

V případě, že to s opalováním vědomě nebo nevědomě přeženete, zcela jistě vás v nejbližších dnech čeká loupání kůže po spálení od slunce. Vrstvy spálené pokožky musí pryč a udělat tak místo nové zdravé vrstvě. Jde o přirozený proces, který je v létě více nežádoucí než v jindy. Není totiž nic horšího, nežli suchá loupající se kůže na obličeji. Někdy se loupání kůže po spálení ale nevyhnete.

Jak se zbavit loupání kůže?

1. Základem je hydratace: aby opálení vydrželo co nejdéle a pokožka se hned nezačala loupat, natírejte ji každý večer přípravky po opalování. S hydratací začněte hned po slunění, neodkládejte ji na dobu, kdy se na kůži začnou objevovat drobné šupinky.
2. Pokožku šetřete: loupání podporuje i hrubé zacházení s pokožkou, jako je třeba drhnutí žínkou při mytí nebo nošení materiálů, které jsou těsné a dřou o kůži.
3. S peelingem opatrně: tělový peeling odstraní odumřelé kožní buňky a loupání se tak zastaví. Počítejte ale s tím, že nové buňky neobsahují tolik kožního barviva a váš odstín opálení bude o malinko světlejší. Volte proto šetrný přírodní peeling z kokosového oleje nebo kakaového másla.
4. Šupinky netrhejte: suché šupinky netrhejte násilím. Pokud se vrchní vrstva pokožky nesloupne sama, vrstva pod ní ještě není připravena a proces regenerace kůže tak zpomalíte.
5. Chraňte novou vrstvu pokožky: nová vrstva pokožky ještě nemá dostatečnou ochranu před UV v podobě melaninu a proto je náchylnější na spálení. Nezapomínejte proto na aplikaci opalovacího krému.

    

Přípravky po opalování

UV záření pokožku vysušuje a proto je potřeba ji doplnit vlhkost a pružnost pomocí péče o pokožku po opalování. Co dělat po opalování? Večer pokožku šetrně omyjte od písku, potu, chloru, slané vody a zbytků opalovacího krému. Poté ji pořádně natřete mlékem po opalování, které pokožku zklidní a regeneruje. Mléko po opalování se nebojte používat i ve dnech, kdy se neopalujete, protože pokožka se vyrovnává se sluněním několik dní.

• Krém po opalování: má hydratační složky, díky kterým zůstane pokožka zářivá a hydratovaná.
• Olej po opalování: olejová struktura může na první pohled evokovat mastný film na pokožce, ale opak je pravdou. Používá se kokosový olej nebo kakaové máslo.
• Mléko po opalování: má řidší konzistencí oproti krému, lépe se roztírá a rychleji se vstřebává.
• Panthenol po opalování v gelu: je průhledný, lehce se roztírá a panthenol pokožku zklidní a podpoří regeneraci. Chladící složky navodí příjemný pocit na spálené kůži od slunce.
• Sprej po opalování: je ideální v případě, že si spálíte hůře dostupná místa, jako jsou záda nebo šije. Nemusí se pak roztírat, což oceníte v případě, když je každý dotek spálené pokožky nepříjemný.

Jak ošetřit spálenou kůži

Spáleniny od slunce mohou vzniknout velice rychle, především pokud jste fototyp 1 nebo fototyp 2 a vaše kůže nedokáže vyprodukovat dostatek melaninu. Především při práci na zahradě nebo na procházce se může stát, že na ochranu před UV zářením zapomenete a spálení je hned na světě.

Co na spálenou kůži?

První pomoc při popálení je ochlazení místa pod mírným proudem studené vody, chladícím gelovým polštářkem, studeným ručníkem nebo něčím z mrazáku, to co máte zrovna po ruce. Chlad zmírní otok i zarudnutí a částečně i bolest.

Následně potřebujete péči o kůži v podobě hydratačního přípravku: 

Péče o spálenou pokožku krok po kroku

Co na sluneční alergii

Svědění kůže po opalování a kopřivka mohou být příznakem alergické reakce na slunce. Nepříjemné projevy utlumíte tekutým pudrem s mentolem, na malých plochách můžete použít gel s antihistaminikem (lékem na projevy alergie). Na zklidnění celkových projevů můžete použít i antihistaminika v tabletách. Vhodné jsou léky s obsahem loratadinu, desloratadinu, cetirizin nebo levocetirizin.

Poznáváte se v těchto projevech? Zjistěte o sluneční alergii více:

Jarní strašák jménem: Alergie na slunce

Přípravky po opalováníDermokosmetika po opalování