CO NA SPÁLENINY OD SLUNCE

Jak se spálenina od slunce projevuje

Celý den jste na sluníčku, užíváte si letních radovánek a sluníčko vás přitom pálí do zad. Spálení od slunce vznikne velmi snadno a rychle – především ve vodě, kde se odráží sluneční paprsky. Buďte obezřetní a mazejte pokožku opalovacími prostředky s dostatečným SPF faktorem. Když už se ale nedá nic dělat a vaše kůže je spálená, tak jí věnujte patřičnou péči. 

Mezi typické projevy spálení od slunce patří:

• zarudlá pokožka, 
• bolestivá místa v oblasti spálenin,
• mírný otok,
• vznik puchýřů,
• bolest hlavy,
• únava,
• horečka.

Tvorba puchýřků na sluncem spálené pokožce už svědčí o tom, že popálení je závažnější a hlubší – jde o popáleniny 2. stupně. Výjimkou mohou být projevy sluneční alergie, které často doprovází puchýřky i při krátké expozici ostrému slunci. Bolest hlavy a nevolnost zase mohou znamenat, že jste si společně se spálením uhnali úpal nebo úžeh. 

Spálená kůže od sluníčka u dětí

Spálení od sluníčka u dětí je ještě závažnější než u dospělých. Proč tomu tak je? Dětská pokožka má oproti kůži dospělých mnohem nižší přirozenou ochranu proti UV záření. Dítě se proto může rychle spálit a množství absorbovaného UV záření pokožkou je vyšší než u dospělého. Současně je dítě náchylnější k dalším rizikovým faktorům, zejména dehydrataci. Opalování a výběru opalovacího krému pro dítě se proto zvlášť věnujeme v samostatném článku:

Jak na zdravé opalování dětí a miminek

Jak ošetřit spálenou kůži

Co na spálenou kůži od sluníčka? Postupujte krok za krokem:

1. Nejdřív pokožku pořádně zchlaďte. Dejte si třeba studenou sprchu nebo vyzkoušejte chladivé obklady – stačí ručník namočený ve studené vodě. Na zchlazení, hydrataci a regeneraci pokožky je vhodné aloe vera, obsažené např. v Aloe Vera chladivém gelu. 

2. Po spálení kůže potřebuje pořádnou dávku hydratace, tak jí to dopřejte. Namažte tělo přípravky po opalování. Podrážděná pokožka pak déle udrží svou vlhkost.  Složkami hydratačního přípravku mohou být panthenol nebo alantoin, které podpoří regeneraci kůže po spálení. Panthenol regeneruje a přináší vaší pokožce okamžitou úlevu. Zkuste panthenol ve spreji třeba MedPharma Panthenol 10% Sensitive chladivý sprej. Díky aplikaci nastříkáním nemusíte namáhat podrážděnou spálenou pokožku roztíráním krému. Velmi příjemný je také chladivý efekt pěny s panthenolem například Panthenol Omega Chladivá pěna s aloe vera 9%.

Oblasti spálené kůže mažte několikrát denně zklidňujícími přípravky. Zajistěte také, aby přípravek na ošetření kůže spálené od sluníčka byl vždy součástí základní výbavy vaší lékárničky na cesty. A nepodceňujte ani dostatečný pitný režim. 

3. Silné podráždění kůže ze sluníčka zmírní také gel s antihistaminikem obzvláště pokud popáleniny od slunce svědí. 

 

Puchýře – 2. stupeň popálenin

Pokud objevíte na těle puchýřky, je to známka vyššího stupně spálení. Jako první pomoc vám poslouží náplasti na popáleniny urychlující hojení na principu vlhkého krytí nebo gely na popáleniny. Pokud je kůže zacelená, lze použít i panthenol. Puchýřky nemačkejte ani nepropichujte – nechejte je jen tak v klidu. Urychlíte tak hojení a zabráníte infekci. 

Zdá se vám, že jste sotva vyšli poprvé na sluníčko a hned máte podrážděnou kůži? Snad vám také vyskákaly ze slunce puchýřky. Možná se ve vašem případě nebude jednat ani tak o spálení jako spíše o alergii na slunce. 

Loupání kůže po spálení

Pokožku po opalování je třeba hydratovat. Spálená pokožka pak potřebuje ještě intenzivnější péči dlouho poté, kdy odezní bolest ze spálení od slunce. I přes důkladnou péči se vám asi 3 dny po spálení může začít kůže loupat. 

Nikdy se nesnažte loupající kůži strhávat, mohli byste se poranit, prodloužit hojení a vystavit se riziku infekce. Dávejte také pozor, aby se kůže nesdírala kvůli příliš těsnému oděvu nebo ručníkem. Raději pomozte pokožce k rychlejší regeneraci pravidelnou péčí. Po koupeli dokáže pokožka nejlépe vstřebávat hydratační přípravky, vždy ji proto ošetřete tělovým mlékem nebo krémem. Zkuste podpořit regeneraci dehydratované pokožky také produkty s bambuckým máslem například WELEDA Skin Food body butter.

Pijte více než obvykle

Spálení od slunce vyžaduje od těla hodně vody. Proto pijte dostatečné množství tekutin a dodávejte tělu to, co potřebuje. Nestačí dodržovat pitný režim – pijte více než obvykle. Doplňujte také minerály, zařaďte do pitného režimu třeba iontový nápoj nebo minerálku. 

V případě nedostatečného přísunu vody může dojít k dehydrataci, která se zpočátku projevuje bolestí hlavy, ještě závažnějším důsledkem kombinace horka a dehydratace je úpal. 

Domácí recepty spáleniny od slunce

Jaké domácí produkty se hodí na spálenou pokožku? Rychlou úlevu od spálenin máte blíž než si myslíte.

• Máte po ruce zakysanou smetanu nebo tvaroh? Tak je použijte. I jogurt na spálené pokožce udělá stejně dobrou službu. Tyhle drobnosti, které najdete v ledničce, spálenou kůži příjemně ochladí a hydratují.
• Skvělým hydratačním prostředkem je také obyčejná okurka. Okrájejte slupku a nechte ji chladit pokožku několik minut. A na samotné okurce si pochutnejte, protože obsahuje hodně vody, kterou také potřebujete jako podporu hydratace zevnitř. 
• Další babské rady na spáleniny od slunce říkají potírat kůži odvarem z heřmánkového čaje. Heřmánek je bylinka tradičně ceněná pro protizánětlivé vlastnosti, které má díky svým silicím třeba guajazulenu. Pozor ale na to, že u některých lidí heřmánek může vyvolat alergii a při dlouhodobějším užívání může mít vysušující efekt. 
• Jestli si doma pěstujete v květináči aloe, máte v případě popálení od sluníčka přírodní pomoc hned po ruce. Šťáva z aloe je ceněná pro regenerační a hydratační vlastnosti, proto vaši spálenou pokožku bude příjemně zklidňovat. 
• Překvapivě prostou zklidňující ingrediencí z vaší kuchyně mohou být jemně mleté ovesné vločky, které navíc některé domácí recepty doporučují přimíchat do medu s troškou vody. Vznikne tak pasta plná antioxidantů a hydratačních složek. Med je navíc surovina, která se historicky používala jako přírodní léčba zánětů. Dnes už víme, že obsahuje některé antibakteriální složky přítomné třeba i ve včelím propolisu. 
• Na popálenou pokožku také dobře působí třísloviny, což jsou látky se stahujícím efektem. Najdete je v odvaru z dubové kůry nebo v černém čaji. 

Kdy babské rady ze popáleniny od slunce raději nezkoušet?

Přírodní recepty na popálenou pokožku se skvěle hodí jako první pomoc, když nemáte doma nic na ošetření. V některých případech se ale raději spolehněte přímo na přípravky na hojení ran. Zejména je-li vaše pokožka porušená, domácí přípravky na otevřené rány neaplikujte. Nejsou totiž sterilní a hrozí tedy zavlečení infekce dovnitř popálené kůže. 

Návštěva lékaře

Ve většině případů si se spáleninou poradíte sami. Ale v jakých případech už je lepší se spálenou kůží zajít k lékaři? 

• Když jsou spáleniny rozsáhlé a tvoří se na nich puchýře. 
• V případě dalších doprovodných příznaků jako vyrážka, horečka či pocity svědění. 

Každé spálení urychluje stárnutí pokožky. Když se spálíte, tak zvyšujete riziko vzniku rakoviny kůže. Nevíte, jak se správně opalovat? Přečtěte si článek o zásadách při opalování. 

Neberte spálení na lehkou váhu. A dopřejte své pokožce dostatečné ošetření a péči. Teď už víte, co na spáleniny platí. 

Co dělat, když musím se spálenou kůží jít ven?

Spálenou pokožku znovu nevystavujte slunci. Pokud prostě musíte jít ven, chraňte spálenou kůži lehkým prodyšným oděvem a krémem s nejvyšším ochranným faktorem SPF 50+. 

Přípravky po opalováníPřípravky na popáleniny