NEDOSTATEK ENERGIE? PŘEČTĚTE SI TIPY, JAK SE ZBAVIT ÚNAVY

Trápí vás nadměrná únava, jste bez energie? Možná vám tím vaše tělo říká, že mu něco chybí. Spouštěčem únavy bývá nekvalitní spánek, námaha, onemocnění i nedostatek některých vitamínů a minerálů. Dokonce úbytek světla a zkracující se den přispívá k příchodu podzimní únavy. Vyzkoušejte proto naše tipy, jak překonat únavu.

Související produkty

Jak se rychle zbavit únavy

Měli jste špatnou noc? Potřebujete rychle energii? Zkuste přípravky s obsahem kofeinu. Kromě tradiční kávy, pravého čaje či maté, kofein obsahuje třeba guarana. Guarana – česky paulinie nápojová – patří mezi nejbohatší přírodní zdroje kofeinu. Vyzkoušejte u guarany účinky na povzbuzení i její osvěžující chuť v čajích nebo sáhněte po doplňku obsahujícím guaranu v tabletách. Dalšími přípravky na boj s únavou jsou třeba ženšen, maca nebo koenzym Q10.

Rychlou energii vám dodají jednoduché cukry. Vybavte se proto na výlet třeba hroznovým cukrem, sportovci jistě ocení i specializované sportovní doplňky bohaté na sacharidy a aminokyseliny pro maximalizaci svého výkonu.

Co dělat při únavě

Krátkodobé recepty proti únavě vás dokáží nakopnout, neznamenají však opravdový konec únavy. Vaše tělo si později řekne o zasloužený odpočinek. Dopřejte mu proto regeneraci a dostatek spánku.

Co na chronickou únavu

Únavou se projevují mnohá onemocnění, kdy organismus bojuje například se zánětem nebo infekcí. Určitě máte vlastní zkušenost, jak dlouho vás dokázala potrápit únava po chřipce nebo viróze. Za dlouhodobou únavou často stojí i špatné vstřebávání nebo nevyvážená strava s nedostatkem některých vitamínů a minerálů třeba hořčíku nebo železa, jehož deficit může vést až k anémii.

Ruku v ruce s příznaky podzimní únavy spojenými s kratšími dny, kdy je méně světla, často přichází také stres a špatná nálada. Dalším spouštěčem únavy může být hormonální nerovnováha. Chronická únava tak může poukazovat na vážnější onemocnění psychického i fyzického rázu. Proto dlouhodobou únavu nepodceňujte a raději se obraťte na odborníka!

Související články

Nechcete přijít o žádnou novinku?
Přihlaste se k odběru

Související dotazy z poradny

    • Dotaz pro lékárníka
    • Vitamíny a minerály
    18. 07. 2021

    Co užívat při úbytku energie ?

    dobrý den, prosím o radu co za doplněk pro muže, který se cítí v 50 bez energie... pocituje bolest kloubů a svalů a celkově je bez energie a nálady...

    Dobrý den,

    doporučila bych užívat doplněk stravy Gerimax 50 plus, obsahuje ženšen a důležité vitamíny a minerály. Dodává tělu energii a vitalitu, podporuje dobrou duševní kondici.

    Doplněk stravy lze užívat dlouhodobě, dávkování dodržujte 2 tablety denně. Vzhledem k obsahu ženšenu, který nabuzuje organismus, druhou tabletu užívejte odpoledne, aby se snadněji usínalo.

    GERIMAX

     

    S pozdravem
    PharmDr. Barbora Kuthanová
    vedoucí lékárník OC LBC Liberec

    šipka PharmDr. Barbora Kuthanová

    Na dotaz odpověděla PharmDr. Barbora Kuthanová , Liberec, OC LBC zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Dotaz na produkt
    22. 07. 2021

    Zelený čaj Sayonara - předávkování

    Dobrý den,kolik šálkú čaje je možné vypít za den.Děkuji.

    Dobrý den.

    Řekl bych, že je to dle tolerance účinku. Klidně do 8ti šálků/den. Kofeinu obsahuje cca do 60mg/šálek.

    S pozdravem.
    Mgr. Václav Navrátil
    vedoucí lékárník Olomouc

    šipka Mgr. Václav Navrátil

    Na dotaz odpověděl Mgr. Václav Navrátil , Olomouc, Galerie Moritz zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Imunita
    20. 02. 2022

    Mohu Macu užívat dlouhodobě ?

    Dobrý den, dělá se při užívání VitaHarmony Maca 530mg cps.90
    nějaká pauza?Děkuji

    Dobrý den,

    doplňky stravy obsahující Macu se mohou užívat dlouhodobě bez pauzy. Maca při dlouhodobém užívání posiluje imunitní systém, tělesnou vitalitu, snižuje hladinu krevního tuku cholesterolu, zlepšuje psychickou odolnost.

    S pozdravem
    PharmDr. Barbora Kuthanová
    vedoucí lékárník OC LBC Liberec

    šipka PharmDr. Barbora Kuthanová

    Na dotaz odpověděla PharmDr. Barbora Kuthanová , Liberec, OC LBC zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Vitamíny a minerály
    24. 02. 2022

    Vitamíny na únavu

    Zdravím vás chci poprosit co si mám koupit na únavu za vitamíny děkuji pěkně

    Dobrý den,

    nejjednodušším pomocníkem na únavu může být obyčejný hořčík, který určitě doplňujte. Únavu dále může způsobovat nedostatek železa a vitamínů B. Komplexními vitamíny na problémy s únavou jsou přípravky Supradyne Energy, obsahují koenzym Q, vitamíny B, C, D, hořčík i železo. 

    S pozdravem
    Mgr. Petra Večeřová
    Lékárník BENU, Trnkova

    šipka Petra Večeřová

    Na dotaz odpověděl Petra Večeřová zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Bylinky
    • Detoxikace a hubnutí
    • Dotaz na produkt
    • Nežádoucí účinky
    21. 03. 2022

    Zelena kava obsahuje kofein?

    Dobrý den, obsahuje tato káva kofein??? Děkuji za odpověď.

    Dobrý den,

    ano, kofein je přirozenou složkou zelené kávy. Oproti klasické kávě zelená káva neprochází procesem pražení, má srovnatelný nebo i o něco vyšší obsah kofeinu jako klasická káva. Od klasické kávy se liší obsahem antioxidantů - především kyseliny chlorogenové - jejíž obsah je v zelené kávě vyšší. 

    S pozdravem
    Mgr. Petra Večeřová
    Lékárník BENU, Trnkova

    šipka Petra Večeřová

    Na dotaz odpověděl Petra Večeřová zobrazit odpověď skrýt odpověď

Všechny dotazy

Naše lékárny

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Kontaktní formulář