Co použít na zdravé přibírání
-
20. 03. 2023
Dobrý den můžete mi prosím poradit jak zdravě přibrat myslím allnature arašídové máslo jestli je možnost přibírání na váze Děkuji za odpověď
Dotazy z BENU poradny
-
10. 12. 2020
Jaké vitamíny na přibrání
Dobrý večer chtěla bych se zeptat jestli jsou nějaké vitamíny na přibrání chtěla bych přibrat pár kilo jsem dost hubená jim i svačiny tak něco počtem by přibrala .
-
09. 05. 2020
Mohu přibrat ze syrovátky?
Dobrý den..mají tyto syrovatka účinek,že přiberete? Chci totiž břibrat.Předem děkuji za kladnou odpověď.S pozdravem
-
06. 05. 2022
Hubnutí při kojení
Dobrý den, jak už to bývá, v těhotenství sem dost přibrala a po porodu nešlo všechno úplně dolů. Teď když kojím, je něco, co bych mohla užívat na hubnutí? Hlavně nechci nic chemického, aby to nebylo nezdravé pro mimi. Děkuji
Dobrý den,
arašídové máslo určitě patří mezi potraviny bohaté na kalorie a bude pro Vás do jídelníčku vhodné, pokud se snažíte přibrat.
Otázka přibírání je ale komplexnější. Vhodná je dlouhodobější úprava jídelníčku. Abyste přibírala, musíte přijímat více kalorií, než za den spálíte. Důležitá je i skladba potravin - budete potřebovat dostatek bílkovin (ale né to s nimi přehánět, protože mají velmi vysokou sytící schopnost - více níže doporučený článek) a hlavně zdravých tuků. Vhodný je dále i dostatek vitamínu B.
Uvědomte si, jaké je příčina, proč shazujete hmotnost nebo nemůžete přibrat. Může to být například chronický stres - v tom případě je nutné nejprve ho vyřešit, klidně s pomocí lékaře nebo psychoterapeuta. Rychlý úbytek hmotnosti bez příčiny může ukazovat i na závažné onemocnění a je nutné nechat se vyšetřit.
Doporučuji celý článek: Jak přibrat na váze
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno