Hubnutí při kojení
-
06. 05. 2022
Dobrý den, jak už to bývá, v těhotenství sem dost přibrala a po porodu nešlo všechno úplně dolů. Teď když kojím, je něco, co bych mohla užívat na hubnutí? Hlavně nechci nic chemického, aby to nebylo nezdravé pro mimi. Děkuji
Dotazy z BENU poradny
-
01. 11. 2020
Vitaminy porod a kojení
Dobrý den,
chtěla bych se zeptat, jaké vitaminy v době kojení by byly pro mě vhodné. Začaly mi vlivem hormonů padat vlasy a chtěla bych začít brát nějaké vitamíny. Jestli zvolit např. Multivitamin centrum pro ženy, který dodá všechny vitaminy nebo kombinaci vápník+hořčík+zinek. Děkuji.Dobrý den,
padání vlasů po porodu je u žen velmi časté, a může trvat až 6 měsíců po porodu, než se hladiny hormonů ustálí. Můžete brát i Vámi spomínané Centrum pro ženy. Máte tam komplex všech minerálů a vitamínů, přizpůsobených potřebám ženského těla. K tomu doporučuju i pestrou a kvalitní stravu.
Druhou možností je užívat přípravky určeny přímo pro kojící ženy, kde je obsah špecifičtější a reaguje i na potřeby miminka a tvorbu mléka. Doporučuju třeba Femibion 3, nebo GS Mamavit Prefolin. Všechny se užívají 1xdenně, u prípravků 30+30 nebo 28+28 jsou 2 typy tablet, se užívá z každého typu tablet 1ks denně.
GS Mamavit Prefolin+DHA+EPA tbl/cps.30+30 2016
Femibion 3 Kojení tbl.28 + tob.28
S pozdravem a přáním hezkého dne
PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno
-
02. 02. 2022
Hubnutí
Jaky by jste mi doporučili přípravek na účinné hubnutí, jde mi především o snížení chuti k jídlu a zrychlené spalování tuků, úbytek hmotnosti. Pohybem a omezením jídla se mi nedaří effektivně hubnout, nebo jen velmi pomalu, asi 1kg/měsíc.
Děkuji moc.
pozn.: Beru léky Arketis.
Uvažuji o ADVANCE Garsin.
Dobrý den,
důležitá je skladba jídelníčku. Není třeba se trápit hlady, ale je třeba mít propracovaný jídelníček. S tímto Vám pomůže poradna k hubnutí. Doporučuji do tohoto investovat a hubnout řízeně. Pomalé hubnutí je prospěšné a lépe udržitelné. Váhový úbytek není pouze jeden vyhodnocovací parametr. Měří se i úbytek obvodu atd. Hubnutím saháte do své komfortní zóny, což je nepříjemné a je třeba pevná vůle. Dnešní stravovací návyky jsou velmi často nevyhovující, tělo strádá a přitom je konzumováno nadbytek "mrtvých" kalorií, které tělu žádný prospěch nepřináší. Redukční program by měl zahrnovat i přípravu čerstvé stravy, která je prostá konzervantů a zbytečných složek. Důležité je ve svém životě dělat udržitelné změny, které budou trvalého charakteru. Není prospěšné se teď "trápit", aby jste se vyčerpal a pak se vrátil do původních vyjetých kolejí.
Advance Garsin jste vybral dobře, jen to berte jako drobného pomocníka k získání vytyčené mety.S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČMšipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď
-
10. 02. 2022
Není Lipoxal jako Lipoxal
Dobrý den,prosím jaký je rozdíl mezi Lipoxal UltraFit a Lipoxal Radical ?Děkuji za odpověď
Dobrý den.
UltraFit je novější produkt a předpokládám, že do budoucna Radical nahradí. Lipoxal je na trhu již minimálně 8let a toto je již minimálně 4. inovovaná verze. Liší se zejména obsahem BCAA a pampelišky. Oproti tomu jsou některé jiné složky z předchozí verze poníženy.
Stěžejní je, že většina složek v připravku jsou tzv. spalovače a anabolika. Nebudou tedy vůbec fungovat, pokud nebudete mít pravidelnou cílenou fyzickou aktivitu. Pasivně fungují pouze složky na odvodnění (což je z dlouhodobého hlediska neefektivní) a glukomannan, který snižuje chuť k jídku. Nezbytný je tedy pohyb a redukční dieta!
Dovolím si vypůjčit konkurenční článek z jiného webu:
Vše, co byste měli vědět o BCAA. Co jsou to BCAA a jak fungují?
S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomoucšipka
Na dotaz odpověděl Mgr. Václav Navrátil , Olomouc, OC Galerie Moritz, 8. května zobrazit odpověď
-
13. 02. 2022
prostředek na hubnutí bez kofeinu, kávy, čaje, guarany
Vážení je mě 79 roků, váhu mám 80 kg, ráda bych snížila váhu o 3 kg, jsem aktivní chodím nordic walking, jednou týdně na cvičení, tedy ono je to spíše o protahování. Nepřejídám se , ale s váhou nemohu pohnout. Žiji sama o tučných jídlech, uzeninách moje strava není. Prosila bych o radu jaký podpůrný doplněk stravy bych mohla zakoupit. Zelený čaj nemohu, celý život trpím nespavostí. (v současné době spím, ale musela jsem se přizpůsobit , v odpoledních hod . nepiji kávu, černé čaje vůbec )
Děkuji za odpověď.
Dobrý den.
Určitě můžete Orlistat. Je to léčivo, takže má prokázaný účinek. Jeho účinek je založen na snížení vstřebávání tuků. Balení je na měsíc a studie probíhala půl roku. Mastné zde jíst ani nesmíte, jinak vás lék potrestá olejovitým somovolným výtokem.
Můžete zkusit Colafit Slim - ten je založen primárně na snížení chuti k jídlu. Balení vydrží na 20 dní.
Dále také OBEZin - balení je na 15 dnů a kombinuje snižení chuti k jídlu s podporou spalování
S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomoucšipka
Na dotaz odpověděl Mgr. Václav Navrátil , Olomouc, OC Galerie Moritz, 8. května zobrazit odpověď
Dobrý den,
na hubnutí po porodu je nejzdravější pro Vás (i pro vaše miminko), abyste kojila. Hubnutí při kojení má několik svých specifik. Do konce šestinedělí váhu neřešte a hlavně odpočívejte. Ani poté není vhodná žádná drastická dieta nebo snaha o rychlé zhubnutí. Rozhodně se nesnažte hubnout rychleji než 0,5 kg za týden. Dodržujte zásady zdravého stravování - jezte pestrou stravu bohatou na zeleninu a ovoce (samozřejmě ze začátku se musíte vyhnout nadýmavým druhů a hodně kyselému ovoci). Konzumujte dostatek bílkovin, jsou v období kojení velmi důležité a navíc mají velkou sytící schopnost. Zařazujte pravidelně do jídelníčku ryby, které jsou kromě bílkovin také zdrojem nenasycených mastných kyselin důležitých pro mozek miminka. Vhodné jsou pro Vás také celozrnné a mléčné výrobky. Naopak se vyhněte sladkostem, čokoládě a slazeným nápojům.
Pravidelně se hýbejte – brzy si jistě začnete užívat procházky s kočárkem. Výborné je také cvičení určené pro ženy po porodu.
Přípravky na podporu hubnutí často obsahují vyšší dávky kofeinu, což pro kojící maminky není vhodné. Nejsou vhodné ani bylinky na odvodnění. Obohatit svůj jídelníček můžete o vlákninu, která dobře zasytí a podporuje zdravé zažívání. Zkusit můžete například OptiFibre. Jde o zcela rozpustnou vlákninu, kterou můžete přidat do nápojů a pokrmů, aniž by ovlivnila jejich chuť. Nezapomeňte na dostatečný pitný režim.
Pro tělo je důležitý také spánek. I když miminko v noci špatně spí, snažte se využít každou volnou chvilku k odpočinku. Pokud jste nevyspaná a unavená, tělo samo bude mít tendenci “dohánět” nedostatek energie jídlem a budete mít více chutě na sladké.
OPTIFIBRE
S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Trnkova