Hubnutí
-
30. 01. 2024
Dobrý den chtěla bych se zeptat, jaký mám použít přípravek na hubnutí. Už jsem všechno vyzkoušela i diety a nic nepomohlo.
Děkuji za více informací
Dotazy z BENU poradny
-
02. 04. 2020
Co na hubnutí?
Dobry den chtela bych se zeptat jestli mohu tyto oboje pripravky pouzivat na hubnuti
A jake je davkovani u psyllium I u Šaratice
A jake je davkovani u obou veci 5krat denne nebo mene ?
Dekuji
https://www.benu.cz/psyllium-fit-slim-200g-topnatur-ii-jakost
https://www.benu.cz/saratica-0-5l
-
13. 09. 2020
Co je nejlepší na hubnutí?
DOBRY DEN PROSILA BYCH PORADIT PRI KOOPI PRIPRAVKU NA HUBNUTI.
-
20. 04. 2022
Pomocníci při hubnutí
Zvažují koupit Lipoxal ultra fit nebo dietal, nevím si rady který, potřebuji zhubnout. Je mi 50 let a vážím 102 kg. Prosím poradíte mi,? Nebo co si koupit? Samozřejmě že to chce pohyb a změnu jídelníčku. Děkuji
Dobrý den,
základem hubnutí je být v kalorickém deficitu. To znamená, že denně přijmete méně kalorii, než za den spotřebujete. Při hledání variant, jak upravit Vaše stravovací návyky Vám můžou pomoci kalorické tabulky, kde si můžete zapisovat veškeré Vámi přijaté potraviny a tekutiny. Následně můžete zhodnotit, jak vhodně upravit jídelníček. Dalším důležitým faktorem je pravidelný pohyb a dostatek spánku.
Doplňky stravy na hubnutí, které si můžete zakoupit v lékárně nejčastěji obsahují psyllium, zelený čaj, kofein, chrom apod. jedná se pouze o podpůrné prostředky, které mají dopomoci shodit přebytečná kila. Bohužel bez sníženého kalorického deficitu, dostatečného spánku a pravidelného pohybu výsledky nebudou mít kýžený efekt.
Existují léky na hubnutí, které jsou vázané na lékařský předpis. Určitě mohou pomoci k snížení hmotnosti, ale v případě, že se neupraví životní styl, tak bohužel s velkou pravděpodobností po vysazení půjdou přebytečná kila zpátky nahoru.
Doporučuji si přečíst článek Jak rychle a efektivně zhubnout.
S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba