Je užívání léků na snížení hladiny cholesterolu doživotní?

Dobrý den,

k úpravě životosprávy je potřeba přistoupit komplexně - zařadit pravidelnou pohybovou aktivitu a dbát na zdravý jídelníček.

Pohyb je velmi důležitý pro udržení citlivosti k inzulinu (prevence zvýšeného cukru) i pro zdravý cholesterol. S tím úzce souvisí, že je potřeba udržovat si zdravou tělesnou hmotnost. 

Nejlépe je mít dostatek přirozeného pohybu každý den. Stačí třeba 30 minut svižné chůze. K tomu je vhodné ještě zařadit 3 x do týdne intenzivnější pohybovou aktivitu alespoň na 20 minut. To by se dalo počítat za takové pohybové minimum. 

Dále je důležitá samozřejmě úprava jídelníčku. Vysoce průmyslově zpracované potraviny (různé sušenky, polotovary, uzeniny...) nahradit zdravějšími. Mít v rámci každého hlavního jídla nějakou zeleninu (případně ovoce). Smažená jídla nahradit jinými způsoby úpravy vaření, dušení apod. Pečivo z bílé mouky nahrazujte celozrnným.  Vhodné je zařadit do jídelníčku ryby 2-3 x týdně (počítá se v hlavním jídle nebo třeba i jako pomazánka...) - ryby jsou přirozeným zdrojem omega 3 nenasycených mastných kyselin. Ty se podílejí na zdravém metabolismu tuků v organismu a dalších procesech (protizánětlivé působení apod.), proto je opravdu dobrým doporučením je při hraničních hodnotách cholesterolu doplňovat ještě z dalšího zdroje jako mohou být doplňky stravy. Doporučila bych například Mollers v kapslích nebo i v podobě klasického rybího oleje, pokud byste tuto formu preferoval. Kapsle se užívají 2 za den. 

Co se týče zvýšené hladiny kyseliny močové (dny), je důležité dbát na pravidelný a dostatečný pitný režim, zároveň je třeba se vyhnout pití piva i alkoholu obecně, nadměrné konzumaci masa (obecně horší jsou druhy jako zvěřina, uzeniny, vnitřnosti maso z mladých zvířat - kuřecí, telecí- mořské plody), kakaovým pochutinám a čokoládě, silné zrnkové kávě a silnému pravému čaji. Zvýšená hladina kyseliny močové může vést k rozvoji dny, což je onemocnění kloubů. Téma i dietní doporučení ještě podrobněji shrnuje: Dna - když za bolestí kloubů stojí zvýšená hladina kyseliny močové

Změnit jídelníček naráz může být těžké, pokuste se ale k němu dopracovat postupnými kroky. Brzy si jistě najdete zdravé potraviny, kterými nahradíte ty, nevhodné. Je důležité, aby nešlo o nějakou krátkodobou dietu, ale aby šlo o dlouhodobou a udržitelnou změnu. 

Více k tématům se dozvíte také ve článcích: Cholesterol - zdravá hladina, Cukrovka - příznaky, rizika a doporučení, Rybí tuk a jak prospívá mozku i srdci

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

pravidelný pohyb a strava s obsahem vlákniny (ovoce, zelenina) bez živočišných tuků je základem boje s vysokým cholesterolem.

K přečtení doporučuji článek na našich stránkách, kde najdete tipy, které mohou přispět ke snížení hladiny cholesterolu CHOLESTEROL – ZDRAVÁ HLADINA A PROČ SNIŽOVAT CHOLESTEROL V KRVI

Pěkný článek ohledně funkce jater a ztučnění zde najdete také NEALKOHOLOVÉ ZTUČNĚNÍ JATER, HROZÍ I VÁM?

Doplňky stravy, které můžete užívat při zvýšeném cholesterolu najdete zde CHOLESTEROL

S pozdravem pěkného dne.

Mgr. Naďa Spratková
vedoucí lékárník Benu lékárna Frýdek Místek

Dobrý den,

doplněk stravy Advance Cholesten obsahuje fermentovanou červenou rýži, kde se vyskytuje látka monakolin K. Tato látka je regulovaná evropskou legislativou co se týče obsaženého množství i bezpečnosti. Více podrobností Bezpečnost potravin Monakolin K.

Toto tvrzení má opodstatnění v tom, že se zvyšujícím se věkem člověka se mění schopnost odbourávat léčiva a cizorodé látky. Následně může docházet k hromadění látky v organismu a ke zvýšenému výskytu nežádoucích účinků.

S pozdravem
Mgr. Marika Kučerová
Lékárník BENU U Silnice

Dobrý den,

omega-3 jsou vhodnou složkou stravy, která je doporučená v rámci režimových opatření pro snížení cholesterolu, dodržujte doporučené dávkování. Užívání léků není překážkou užívání doplňku obsahujícího omega 3.

Kromě příjmu omega 3 mastných kyselin jsou další důležitá opatření, které je třeba při léčbě cholesterolu dodržovat, shrnuje je článek Cholesterol – zdravá hladina. 

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno