Online poradna

Dobrý den,

v případě kojence doporučuji poradit se o vhodnosti podávání rybího oleje s pediatrem. Pokud nebyl u kojence zjištěn nedostatečný příjem vitamínů, doporučuji podávání rybího oleje až od 1 roku. Většina volně dostupných přípravků s obsahem rybího oleje je též doporučena až od tohoto věku. Jestliže podáváte kojenci denně přípravek TEREZIA Vitamin D3 baby, kojíte a sama užíváte přípravky s obsahem vitamínu D, je jeho příjem pro miminko dostatečný. Pokud chcete rybí olej podávat z důvodu přísunu Omega-3 mastných kyselin, doporučuji v rámci příkrmů zařadit minimálně 1x týdně do jídelníčku rybu. Z mořských ryb jsou pro kojence vhodné např. treska nebo makrela, ze sladkovodních ryb losos, kapr nebo pstruh. Z přípravků s rybím olejem vhodných pro děti od 1 roku doporučuji MOLLERS OMEGA 3 MŮJ PRVNÍ RYBÍ OLEJ, jedná se norský výrobek obsahující čistý olej z jater tresky bez příchutí a dalších pomocných látek. Kvalitní směs rybího oleje z volně žijících ryb obsahuje také přípravek EPAVIT Rybí olej Omega 3, vhodný pro těhotné ženy a děti od 1 roku věku.

 

Přeji hezký den,

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

v případě vitamínů ze skupiny B, je předávkování prakticky nemožné a takový případ nebyl dosud popsán. Jedná se totiž o vitamíny rozpustné ve vodě, nejsou v našem těle ukládány, tedy organismus si netvoří zásobu a v případě nadbytku je naše tělo rychle vyloučí močí. V každém případě nedoporučuji mnohonásobně vysoké dávky "zbytečně" užívat dlouhodobě, z důvodu zátěže eliminačních orgánů.

Vysoké dávky vitamínu B jsou vhodné v případě dlouhodobé únavy, vyčerpání, nespavosti, nadměrné psychické zátěže, oslabené imunity (např. opary, afty), chudokrevnosti atd. V případě zlepšení potíží je vhodné dávky snížit (LIVSANE VITAMIN B KOMPLEX) popř. vysadit.

 

Přeji hezký den, 

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník 
BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

výrobce bohužel neuvádí, zda je tento přípravek vhodný pro kojící ženy. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínů Vám jeho užívání během laktace nedoporučuji. Pokud hledáte komplex vitamínů skupiny B, který můžete bezpečně užívat i při kojení, doporučím B-KOMPLEX SANOFI Zentiva, ten mohou užívat těhotné i kojící ženy. Užívejte 1 tabletu 1x denně.

Další vitamíny a minerály, které můžete užívat i během období kojení naleznete zde.

Přeji hezký den,

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

bohužel výrobce uvádí, že tento přípravek není vhodný pro těhotné ženy. V případě intolerance laktózy jste omezená zejména v konzumaci mléčných výrobků. Mléčné výrobky ovšem obsahují vápník, který je v těhotenství důležité přijímat v doporučeném množství. Tento minerál je důležitý zejména pro správný vývoj kostí a zubů. Jestliže nemůžete přijímat mléčné výrobky v potřebném množství, je vhodné zaměřit se na příjem vápníku z jiných zdrojů. Doporučená denní dávka vápníku pro těhotnou ženu je až 1000-1200mg. Z potravin jsou bohaté na vápník např. ořechy (mandle), chia semínka, luštěniny (fazole, čočka), zelenina (brokolice, květák, růžičková kapusta, mrkev, batát), sójové produkty (mléko, jogurt). Z doplňků stravy doporučím KALCIOVÝ SIRUP GENERICA, je vhodný pro těhotné ženy a neobsahuje laktózu. Užívá se 15ml 2x denně.

 

Přeji hezký den,

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

doporučená denní dávka hořčíku je v ČR 375mg.
Je ale třeba říct, že se jedná o doporučenou dávku pro zdravého dospělého jedince.
Tato dávka vychází z poznatků o metabolizmu a využitelnosti, kdy se předpokládá, že z této dávky je využita zhruba polovina - tedy 180mg, což odpovídá metabolické potřebě člověka.

Pokud nezískáte toto množství potravou, je vhodné doplnit lékem obsahujícím hořčík či doplňkem stravy s obsahem hořčíku.
Jenže není hořčík, jako hořčík.
Velmi záleží na formě hořčíku, myšleno, zda se jedná o oxid, laktát, chelát.
Některé formy magnésia jsou pro tělo lépe vstřebatelnější, některé méně.

A aby to bylo ještě složitější, vaši hladinu hořčíku v těle neovlivňuje jen strava, ale i vaše fyzická aktivita a zásadně i onemocnění.
Lidé léčící se např. na diabetes nebo reflux a žaludeční potíže mívají často nízkou hladinu hořčíku a je třeba ji doplňovat výrazněji.

Pokud jste sportovec nebo člověk s vyšší fyzickou aktivitou doprovázenou pocením, pokud se léčíte na výše uvedená onemocnění typu diabetes, berete léky na žaludek, nebo máte neurologické potíže, cítíte se unavená, míváte křeče a bolestivost v končetinách, zde je určitě třeba doplňovat hořčík ještě mimo běžnou stravu.

Na druhou stranu se i hořčík dá předávkovat.
Tyto stavy bývají ale vzácné. Ve větším množství může hořčík vyvolat průjem.

S pozdravem
Mgr. Jana Učíková
Vedoucí lékárník BENU, Rakovník

Dobrý den.

Dle odborného článku Jaké vitaminy dětem doporučit a kdy od Mgr. Margit Slimákové, Ph.D mi vychází jako vhodný pro děti od 3 let při dávkování 1 tbl denně. 

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomouc

Dobrý den,

vápník lze užívat kdykoli, s jídlem i bez jídla. Žvýkací tablety je třeba rozžvýkat a spolknout. U hořčíku užití před jídlem zlepšuje jeho vstřebávání. V případě šumivých tablet nebo rozpustných granulí hořčíku se připravený roztok pije v době mezi jídly. Vápník je schopen zapříčinit sníženou absorpci hořčíku ve střevech, a to platí i opačně, kdy vysoké dávky hořčíku mohou snížit vstřebávání vápníku. Je to dáno tím, že tyto minerály mají stejné transportéry a jestliže se užívají současně, tak o vstřebávání jednoduše řečeno bojují. Záleží na poměru, ve kterém vápník s hořčíkem bereme. Jako nejvhodnější poměr se doporučuje alespoň 2 díly díly vápníku na 1 podíl hořčíku tedy 2:1, ještě lepší poměr je 3:1 ve prospěch vápníku. V tomto případě pak tyto minerály fungují na úrovni vstřebávání ve střevech jako synergisté (navzájem se při vstřebávání podporují). Ve vašem případě doporučuji popíjet připravený roztok hořčíku ráno a během dopoledne vždy před jídlem a tabletu vápníku užít večer před spaním.

 

Přeji hezký den,

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník 
BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

přípravek ACEROLA VITAMIN není vhodný pro děti do 3 let věku. Jeho podávání tedy u ročního dítěte nedoporučuji. Pokud hledáte přípravek na posílení imunity s obsahem vitamínu C, doporučuji MILTIIMUN SIRUP, který vitamín C (kyselina L-askorbová) obsahuje. Tento přípravek mohou již děti od 1 roku. Podávejte 5 ml sirupu denně. V této dávce je obsaženo 50mg vitamínu C. Maximální denní dávka je 10 ml sirupu, tuto dávku podávejte pouze krátkodobě (max. 7 dní) v případě nachlazení či akutního onemocnění, kdy je potřeba podpořit funkci imunitního systému.

 

Přeji hezký den,

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den, 

ano, Sideral Forte můžete v těhotenství užívat. Užívejte 1 tabletu denně. 

S přáním pěkného dne
Mgr. Martina Bránková
lékárník BENU Makovského nám., Brno

Dobrý den,

výrobce doporučuje uchovávat přípravek v suchu do 25°C, po otevření v chladu. Terezia vitamin D3 kapky jsou vyrobeny bez použití konzervačních látek a za použití olivového oleje, a proto je vhodné je umístit po otevření do lednice. Výrobce dále uvádí, že při nižších teplotách má olej tendenci začít krystalizovat a následně tuhne. Je proto dobré, nechat olej před použitím cca 10 minut při pokojové teplotě. Po konzumaci opět umístěte do lednice.

TEREZIA 

Přeji hezký den,

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

 

Dobrý den,

v případě přípravku Viridian Viridikid Multivitamin&Mineral není obsah kapsle uzpůsoben k vysypání, aniž by se snížila vstřebatelnost obsažených vitamínů a minerálů. Doporučuji proto kapsli užít vcelku a zapít dostatečným množstvím vody. Vzhledem k tomu, že je přípravek určen již dětem od 3 let věku, jsou kapsličky malé, aby se dětem snáze polykaly.

Pokud má dítě potíže s polykáním kapslí, doporučuji alternativní přípravky ve formě želatinek RAKYTNÍČEK nebo cucavých pastilek JAMIESON KIDS MULTIVITAMIN.

Přeji hezký den,

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

přípravky s obsahem železa lze užívat dlouhodobě. Železo má spoustu pozitivních účinků na lidský organismus.

Železo přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, dále přispívá k normální funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Železo dávkujte na lačno. Pití čaje a kávy může nepříznivě ovlivňovat vstřebávání železa. Některé polyfenoly obsažené v čaji, kávě, kakau nebo listové zelenině na sebe váží železo a brání tak jeho vstřebávání. 

Vstřebávání železa naopak podpoříte konzumací potravin bohatých na vitamín C jako citrusy, kysané zelí či zapíjením pomerančovou či citrusovou šťávou.

Předávkování železem je možné. Příznaky otravy se začínají objevovat při požití 10-20 mg/kg elementárního železa, závažná toxicita je při požití > 50 mg/kg. Doplňky stravy se železem obsahují cca  50% -129%  definované denní dávky železa. Dlouhodobě užívané železo ve formě doplňku stravy je možné i v případě, že máte krevní testy v normě.

 

S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec

Dobrý den, 

1IU  je 0,3 mcg (mikrogramů) vitamínu A (retinolu) . Doporučená denní dávka vitamínu A je 800 mcg vitamínu A (retinolu). Tzn, že doplněk stravy, který užíváte by měl mít v jedné dávce, tabletě minimální obsah 2666 IU.

Posílám odkaz na přepočet jednotek u nejdůležitějších nutritientů.

 

S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec

Dobrý den,

hemové železo je organická forma železa. Výhodou organického železa oproti minerální formě je vyšší absorpce, tedy i biologická dostupnost v organismu, tudíž i předpoklad rychlejšího doplnění deficitu železa. Další výhodou je, že organické (tedy i hemové) železo lze užívat bez ohledu na současný příjem potravy tzn. nalačno, s jídlem i po jídle. Protože zde nedochází k žádným reakcím s potravinami, nápoji či dalšími léky, je v tomto ohledu hemové železo opravdu výhodnější.

Z přípravků obsahujících hemové železo mohu doporučit GLOBIFER FORTE nebo HEALLER HEM.

Přeji hezký den,

Mgr. Michaela Velecká

Dobrý den,

doplněk stravy D-Max 4000 UI je určený pro dospělé, takto vysoká dávka vitamínu D se nedá doporučit dětem. Pro děti je určený přípravek D-Max Kids. 

Více o vitamínu D najdete ve článku: Vitamín D a proč je tak důležitý

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská 72 Brno