Online poradna

Dobrý den,
možná by Vám spíše než léky a doplňky stravy mohlo pomoci zvolnit a udělat si čas sám na sebe a rodinu. Někdy delší dovolená, nebo omezení zátěže v práci pomůže od stresového vypětí. Také je vhodné si vyhradit půlhodinku už během dne, kdy si v klidu promyslíte věci, které Vám pak později dělají potíže s usínáním. Příčinu jste sám popsal, tak na ní zkuste zapracovat a neřešit až následky. Pokud se chcete vyhnout lékům, je také možnost kontaktovat psychologa, který Vám s tímto pomůže. Až jako doplnění předchozího můžete využít Vámi zmíněný Brainway L-Tryptofan nebo taktéž nenávykový bylinný léčivý přípravek Pesren Forte. Bezpečně lze také při náhlých úzkostech využít lék Guajacuran. Hezky zpracovaný článek o nespavosti s dalšími tipy naleznete zde: https://www.benu.cz/co-delat-pri-nespavosti.

https://www.benu.cz/brainway-l-tryptofan-cps-60
https://www.benu.cz/persen-forte-peroralni-tvrde-tobolky-40
https://www.benu.cz/guajacuran-peroralni-obalene-tablety-30x200mg

Zdraví,
Pharmdr. Matyáš Palan
lékárník Benu Beroun

Dobrý den,

možná by nebylo na škodu zkonzultovat Vaše potíže s dětským psychologem, který může poradit vhodné aktivity.... Důležité jsou stereotypy- koupel v pravidelnou dobu, čtení či povídání...

Doporučuji nasadit dítěti omega nenasycené mastné kyseliny např. Eye q nebo Esprico.

Před spaním můžete zkusit podat uvedený sirup- heřmánek, meduňka, levandule patří mezi bylinky, které mohou mít pozitivní vliv na kvalitu spánku. Další volbou může být Sedalia homeopatický sirup, který se užívá dlouhodobě 5 ml ráno a večer. Na e-shopu momentálně nedostupný, ale seženete v kamenných lékárnách.

Přeji pěkné odpoledne.

Mgr. Naďa Spratková
vedoucí lékárník Benu lékárna Frýdek Místek

Eye q žvýkací tobolky

Esprico cps

Sedalia sirup

Dobrý den.

Buď se můžete svěřit do péče lékaři (i praktickému), který má v repeortoáru několik účinnějších léků na spaní, přičemž neplatí, že všechny jsou návykové, anebo můžeme doporučit něco z volného prodeje.

1.) bylinky (kozlík, chmel, mučenka, meduňka...)
Bylinné přípravky jsou nenávykové a bezpečné (i v těhotenství a při kojení). Účinné ale příliš nejsou. Máme tu celou řadu doplňků stravy a pár léčiv. Z této skupiny mohu doporučit Baldriparan či Kozlík Kneipp, které obsahují jen kozlík, nebo lék Persen.

2.) melatonin
Jedná se o hormon, který se v těle tvoří nejvíce při poklesu slunečního svitu. Je prokázáno, že se stárnutím jeho tvorba klesá. V praxi se vyrábí z čekanky. V ČR je považován za léčivo a na předpis je dostupný i jeden přípravek. Jelikož jsme však v EU a uřady okolních zemí se nedomnívají, že by to měl být lék, tak se na trhu běžně dá získat. K nám se nejčastěji vozí ze slovenska. Jedná se o středně účinnou látku. Co se bezpečnosti týká, existuje několik názorových proudů. Nejčastěji se odborníci obávají celkového vlivu na tvorbu jiných hormonů (štítná žláza, kojení apod. ). Je určitě jej potřeba ještě dále zkoumat, nicméně já osobně se domnívam, že je bezpečný. Existuje i několik menších studií, kde byl podáván úspěšně dětem. Existují různé síly (1-6mg) a různí výrobci.

melatonin

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den.

Toto konkrétní antidepresivum je poměrně problematické a atypické. Může docházet k výraznému ovlivnění účinku řady léků, zejména antidepresiv. Není tedy vůbec vhodné na kombinování. Navíc doporučení odborných společností je držet se pokud možno jednoho léku a případně zvyšovat dávku. Podpořit pak psychiku psyho- a behaviorální tearpií.  Tento lék má dokonce významnou interakci s ovocem, běžným banánem, který by jste tedy neměla konzumovat. Je to převážně stimulační lék s rychlejším nástupem účinku. Vedlejším efektem tedy může být nespavost, zvýšení tlaku... Možná by se šlo domluvit s lékařem na užívání melatoninu na snížení nespavosti. 

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den,

Sprej Pssst forte působí na měkké části horních cest. Bylinné extrakty stahují, zvlhčují sliznici a uvolňují průchodnost horních cest dýchacích. Tím dochází k redukci chrápání. Přípravek už pomohl řadě zákazníků.

S přáním pěkného dne
PharmDr. Martina Hnilová,
vedoucí lékárník, Zlín.

Dobrý den.

Omlouvám se za pozdní odpověď - máme mnoho dotazů.

Veškerá homeopatika lze ze své podstaty užívat souběžně spolu s jakýmikoliv léky. Takže bez obav. Většina bylinných přípravků na spaní/zklidnění je také naprosto bezpečná a nenávyková. Např. ty, obsahující pouze kozlík, meduňku, mučenku či chmel. Za bezpečný aktuálně také považujeme melatonin a lék Guajacuran. Rizikové jsou přípravky obsahující Tryptofan nebo Třezalku tečkovanou, neboť ovlivňují účinek jiných léků.

Z bylinných (Baldriparan, Persen ....)

Melatonin ....

Guajacuran

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den.

Omlouváme se za pozdní odpověď - máme mnoho dotazů. 

U homeopatik nelze uvádět, účel použití dle platné legislativy. Takovou informaci se tedy dozvíte jen od odborníka na homeopatii nebo na webovových stránkách, jako je např. tato. Jedním z důvodů je to, že homeopatie se každému "šije na míru". Zde se dozvíte např. že pro vaši situaci by byly vhodné Coffea cruda 9CH nebo China 9CH 5gr., podávané cca 1h před ulehnutím.

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den,

Melatonin Sníček obsahuje nejvyšší dostupné množství Melatoninu z této řady a to je 5 mg v jedné tabletě a dále látku inulin. Doporučené dávkování je čtvrtka tablety před spaním. Sníček je pouze obchodní název, neodkazuje na něco speciálního ve složení. Další Melatoniny obsahují navíc další látky se sedativním účinkem jako nepař. mučenka, nebo meduňka a nižší množství melatoninu. Vláknina se přidává do přípravků na zlepšení trávení a dále vázání toxických látek z potravy.

S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec

Dobrý den,

z volně dostupných přípravků bych doporučila pravidelně 3x denně cucat 2 pastilky Sedatif. Užívat i přes den, není třeba se obávat toho, že budete přes den unavená. A k tomu ve večerních hodinách užít Neospan 2 tobolky. Užívejte dlouhodoběji a pravidelně 2-3 měsíce. Pokud se stav nezlepší, vyhledejte pomoc lékaře.
Připojím i odkaz na spánkovou hygienu, jejíž doporučení si prostudujte. https://www.ikem.cz/cs/nespavost-spankova-hygiena/a-1997/

Sedatif
Neospan

S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM

Dobrý den.

jedná se o homeopatikum. Ze své podstaty nemohou mít interakci z žádným konvenčním lékem - tedy i Sertralinem. Jsou naprosto bezpečná.

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějov

Dobrý den, 

doporučuji bylinný koncentrát ENERGY Relaxin. Užívejte 4 kapky, možno užívat až 3x denně. Po třech týdnech užívání následuje týdenní pauza. Před použitím nutno protřepat, alespoň po dobu 15 sekund. Během užívání přípravku se doporučuje zvýšit příjem tekutin. Tento přípravek doporučuji doplnit MAGNE B6 Balance. Užívejte 2 sáčky denně. V případě přetrvávajících potíží doporučuji navštívit lékaře. 

S přáním pěkného dne
Mgr. Martina Bránková
lékárník BENU Makovského nám., Brno

Dobrý den, 

léčba bachovými esencemi je velmi jemnou metodou léčby, a jsou vhodné  pro malé děti včetně kojenců a rovněž pro dospělé. Užívají se 3x4 kapky pravidelně během dne, nebo se nakape 12kapek do jakéhokoli nápoje a průbežně se pije. Dobrého výsledku dosáhneme pouze pravidelným podáváním bez vynechávání. Na to dbejte. Výsledky jsou individuální. Někdo pocítí pozitivní účinky brzy po podání, u jiného trvá až osm týdnů, než se stav zlepší. Trpělivost a pozorování i dílčích úspěchů jsou proto důležité. Bachovy květové esence jsou ve světě používány již osmdesát let s vynikajícími účinky. 

S pozdravem a přáním hezkého dne

PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno
 

Dobrý den, 

z prebiotík můžete zkusit Hylak forte, je to prebiotikum, probiotikum, a zároveň i eubiotikum. Obnovuje střevní mikroflóru, ale  pomáhá i vytvořit vhodné prostředí, aby baktérie déle vydrželi a lépe se množili. Je ale hodně kyselý, a je možné ho nakapat i do pití a postupně vypít. Užívá se 1-2ml 3x denně. 

Na stres je dobrý přípravek Guajacuran.  Je schopen odstranit psychické i fyzické napětí. Užívá se dle potřeby 1-2 tablety naráz. Další možností je homeopatický sirup Sedalia, kde se užívá při stresu 1 odměrka. 

HYLAK FORTE perorální SOL 100ML

GUAJACURAN 200MG obalené tablety 30

SEDALIA sirup 1X200ML

S pozdravem a přáním hezkého dne

PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno
 

Dobrý den, 

u těchto léků je po nasazení normální přechodné zhoršení stavu, které je potřeba překlenout. Jediné, co doporučuji do kombinace na spánek a úzkost, je homeopatikum Sédatif PC. Nechte 30 minut před spaním rozplynout 1-2 tablety v ústech. Přípravek užívejte 20 minut od veškerého jídla a pití aby byl zachován maximální účinek. Jedná se o registrovaný homeopatický lék, tzn., že má účinky prokázané řadou klinických studií. Zároveň se však může kombinovat s jakýmikoliv léky. Na pocit nevolnosti je vhodné homeopatikum Nux vomica 9CH 3x denně 5 granulí. Pokud by potíže během týdne neustaly, doporučuji kontaktovat lékaře. 

S přáním pěkného dne
Mgr. Martina Bránková
lékárník BENU Makovského nám., Brno

Dobrý den,

nespavost patří mezi nejčastější poruchu spánku.
Ať už se to týká usínání , či nočního buzení.
Často postižený jedinec je během dne unavený, vyčerpaný, podrážděný, náladový.
Může mít sníženou pozornost a paměť.
Může tento stav doprovázet i bolest hlavy.

Je řada doporučení, které můžeme sami vyzkoušet pro zlepšení daného stavu a případně užít některé fytofarmaka - bylinné přípravky.
Jako poslední možnost pak bývá návštěva lékaře a užití látek typu sedativa, hypnotika, které lze užívat krátkodobě z důvodu vzniku závislosti.

V první řadě je třeba odbourat možný stres - snížit tvorbu kortizolu a naopak navýšit vyplavování endorfinu.
Zní to složitě, ale v podstatě se jedná o zařazení pravidelné fyzické zátěže  do vašeho života - cvičení.
Vhodná je i meditace, jóga, dechová cvičení.
Snížit přísun sacharidů do jídelníčku, navýšit  zeleninu, ořechy.

A v neposlední řadě je zavést spánkový režim.
To znamená chodit spát stále ve stejnou denní dobu, přes den nepolehávat, nepospávat.
Před samotným spánkem místnost vyvětrat, ideálně jít třeba na vzduch - na procházku.
Také před spánkem nejíst těžká a kořeněná jídla, nepít alkohol, nepít kávu a ideálně nekouřit.
Z místnosti odstranit televizi, alergeny, vše co vás může dráždit a váš spánek znehodnocovat.

Jako pomocnou berličku pro zlepšení spánku můžete vybírat čaje či přípravky obsahující kozlík, mučenku, meduňku.

Magne B6 relax

GS Dormian

S pozdravem
Mgr. Jana Učíková
Vedoucí lékárník BENU, Rakovník