Co je to vitamin C a proč je důležitý
5 minut čtení
Zjistěte, k čemu je dobrý pro tělo vitamin C u dětí i dospělých, odkud jej získat a jak je ideální denní dávka a jak se jím nepředávkovat.
VITAMIN B6
Vitamin B6 znáte v kombinaci s hořčíkem, v přípravcích se vyskytuje i samostatně. Jde o vitamin ze skupiny B, plným názvem pyridoxin. V těle se přeměňuje na pyridoxin-5-fosfát, látku důležitou pro fungování různých enzymů a proto patří do skupiny kofaktorů enzymů = koenzymů.
Nabídka BENU lékárny
MedPharma Pyridoxin (vitamin B6) 20mg tbl.67
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
59 Kč
MOVit Hořčík B6 Chelát 100 mg 90 kapslí
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
249 Kč
Tekutý Vitamin B6 30ml
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Nedostupné
199 Kč
159 Kč
Pyridoxin Biomedica 20mg tbl.30
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
69 Kč
LIVSANE Hořčík + Vitamin B6 tablety 60ks
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Nedostupné
149 Kč
MILGAMMA N 40MG/90MG/0,25MG měkké tobolky 50
- Nervová soustava
- Volně prodejný lék
Skladem na e‑shopu
389 Kč
K čemu je vitamin B6?
Jistě jste se setkali s tím, že se v produktech vyzdvihuje přítomnost pyridoxinu a ptali jste se, na co je vitamin B6? Důležitou roli hraje při metabolismu, při rozkladu a zužitkování bílkovin, tuků a cukrů z jídla a rovněž při proměně glykogenu (zásobní cukr) z jater a svalových buněk na energii.
To ale zdaleka není všechno. Účinky pyridoxinu poznáte při funkci nervové soustavy, energetického metabolismu (bílkovin a glykogenu), psychické činnosti, tvorbě červených krvinek, při snížení míry únavy a vyčerpání a při funkci imunitního systému.
Nedostatek vitaminu B6 se může projevit nerovnováhou v energetickém metabolismu, podrážděností a nervozitou.
V čem je vitamin B6
Vitamin B6 v jídle je jeho hlavním zdrojem. Najdete ho v masu a rybách, vajíčkách, kysaných mléčných produktech, semínkách, ořeších, v rýži či fazoli. Z ovoce a zeleniny je to hlavně zelí, mrkev, špenát, brambory, banán či avokádo.
Při nedostatku v jídle stojí za to ho doplňovat v podobě doplňků stravy a to buď samostatně, v kombinaci s hořčíkem na nervy a stres nebo s dalšími vitaminy skupiny B v rámci B-komplex produktů. Denní doporučená dávka tohoto vitaminu by se měla pohybovat od 1,7 do cca 2 mg a u dětí mezi 1 - 1,4 mg. U těhotných žen se potřebná dávka pak zvyšuje na 2,2 mg denně.
Další články o zdraví
Dotazy z BENU poradny
-
šipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď
-
11. 11. 2020
Jaký je rozdíl v produktech Magne B6?
Dobrý den,
ráda bych se jen zeptala, jaký je rozdíl mezi produktem Magne B6 forte a Magne B6 relax, nebo spíš jaký z těchto dvou produktů je lepší?
Předem děkujiDobrý den,
Magne B6 Forte obsahuje hořčík a vitamín B6, tato kombinace přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti. Magne B6 Relax obsahuje navíc extrakt z chmele a meduňky, tj. bylinky, které podporují usínání. Záleží tedy, jestli chcete produkt na zlepšení spánku, nebo na zmírnění únavy.
S přáním pěkného dne
Mgr. Martina Bránková
lékárník BENU Makovského nám., Brno -
28. 11. 2020
Pyridoxin pro kojence
Dobry den, temer petimesicni dcera dostala od sve neurolozky doporuceni na uzivani Pyridoxinu 2 krat denne ctvrt tabletky na podporu dozravani CNS. Protoze je jeste malinka, tak ji ty ctvrtky musim drtit. To je extremne neprakticke. Musim ji to podavat s troskou vody na lzicce. Prijde mi, ze se mi vzdycky cast prasku ztrati behem presunu na lzicku. Bylo by mozne misto drcene tablety (tableta ma 20 mg) podavat tuto tekutou formu? Na vsech doplncich stravy s B6 je, ze se smi uzivat az od 3 let, tady tez. Kolik kapek ji mam dat, staci to jen prepocitat? Dekuji
Dobrý den.
Zrovna u pyridoxinu moc nevadí pokud se něco ztratí anebo je podána o něco vyšší/nižší dávka. Důležité je dlohodobé podávání a jemné nuance se prostě neprojeví. Podat v kapkách samozřejmě lze. Ty 3 roky jsou jen obecné doporučení a kapky neobsahují nic co by dítěti ublížilo. Problém je s dávkování, kdy v této formě by jste musela podat 3,57 dávky, což je nesmysl. Zůstal bych tedy u tablet. A nebo se s lékařem domluvte na přípravě kapek s pyridoxinem v laboratoři lékárny. Např. dle receptu níže. přípravu však nebude hradit pojištovna.
Pyridoxini ............ 0,4
Aq. purificata ad 20,0
da ad vitr. gtt.
______________________
d.s. 5 kapek 2x denně
Vhodné by bylo ještě upravit ph, osladit a zakonzervovat. S tím by si měli v nemocniční lékárně poradit.S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Prostějovšipka
Na dotaz odpověděl Mgr. Václav Navrátil , Olomouc, OC Galerie Moritz, 8. května zobrazit odpověď
Online poradna
Alzheimer
Měření cukru v krvi
Měření cholesterolu
Odvykání kouření
Lékové interakce
Dobrý den,
koutky mohou být virového původu. Tudíž je třeba podporovat imunitní systém. Velmi často se doporučuje skupina vitamínů B.
LIPS tablety - koutky a afty tbl.30
PYRIDOXIN LÉČIVA 20MG neobalené tablety 20
S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM