VITAMIN B6

Vitamin B6 znáte v kombinaci s hořčíkem, v přípravcích se vyskytuje i samostatně. Jde o vitamin ze skupiny B, plným názvem pyridoxin. V těle se přeměňuje na pyridoxin-5-fosfát, látku důležitou pro fungování různých enzymů a proto patří do skupiny kofaktorů enzymů = koenzymů.

Související produkty

K čemu je vitamin B6?

Jistě jste se setkali s tím, že se v produktech vyzdvihuje přítomnost pyridoxinu a ptali jste se, na co je vitamin B6? Důležitou roli hraje při metabolismu, při rozkladu a zužitkování bílkovin, tuků a cukrů z jídla a rovněž při proměně glykogenu (zásobní cukr) z jater a svalových buněk na energii.

To ale zdaleka není všechno. Účinky pyridoxinu poznáte při funkci nervové soustavy, energetického metabolismu (bílkovin a glykogenu), psychické činnosti, tvorbě červených krvinek, při snížení míry únavy a vyčerpání a při funkci imunitního systému.

Nedostatek vitaminu B6 se může projevit nerovnováhou v energetickém metabolismu, podrážděností a nervozitou.

V čem je vitamin B6

Vitamin B6 v jídle je jeho hlavním zdrojem. Najdete ho v masu a rybách, vajíčkách, kysaných mléčných produktech, semínkách, ořeších, v rýži či fazoli. Z ovoce a zeleniny je to hlavně zelí, mrkev, špenát, brambory, banán či avokádo.

Při nedostatku v jídle stojí za to ho doplňovat v podobě doplňků stravy a to buď samostatně, v kombinaci s hořčíkem na nervy a stres nebo s dalšími vitaminy skupiny B. Denní doporučená dávka tohoto vitaminu by se měla pohybovat od 1,7 do cca 2 mg a u dětí mezi 1 - 1,4 mg. U těhotných žen se potřebná dávka pak zvyšuje na 2,2 mg denně.

Související články

Nechcete přijít o žádnou novinku?
Přihlaste se k odběru

Související dotazy z poradny

    • Dotaz pro lékárníka
    • Vitamíny a minerály
    17. 08. 2020

    Co na koutky?

    Dobrý den,

    dcera často trpí na koutky, co by měla brát?

    Děkuji

    Dobrý den,

    koutky mohou být virového původu. Tudíž je třeba podporovat imunitní systém. Velmi často se doporučuje skupina vitamínů B.

    LIPS tablety - koutky a afty tbl.30
    PYRIDOXIN LÉČIVA 20MG neobalené tablety 20

    S pozdravem
    Mgr. Petra Rezková
    lékárník BENU, Praha 9 CČM

    šipka Mgr. Petra Rezková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, CČM I - naproti Globusu zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Dotaz na produkt
    • Vitamíny a minerály
    11. 11. 2020

    Jaký je rozdíl v produktech Magne B6?

    Dobrý den,

    ráda bych se jen zeptala, jaký je rozdíl mezi produktem Magne B6 forte a Magne B6 relax, nebo spíš jaký z těchto dvou produktů je lepší?

    Předem děkuji

    Dobrý den, 

    Magne B6 Forte obsahuje hořčík a vitamín B6, tato kombinace přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti. Magne B6 Relax obsahuje navíc extrakt z chmele a meduňky, tj. bylinky, které podporují usínání. Záleží tedy, jestli chcete produkt na zlepšení spánku, nebo na zmírnění únavy. 

    S přáním pěkného dne
    Mgr. Martina Bránková
    lékárník BENU Makovského nám., Brno

    šipka Mgr. Martina Bránková

    Na dotaz odpověděl Mgr. Martina Bránková zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Děti
    • Vitamíny a minerály
    28. 11. 2020

    Pyridoxin pro kojence

    Dobry den, temer petimesicni dcera dostala od sve neurolozky doporuceni na uzivani Pyridoxinu 2 krat denne ctvrt tabletky na podporu dozravani CNS. Protoze je jeste malinka, tak ji ty ctvrtky musim drtit. To je extremne neprakticke. Musim ji to podavat s troskou vody na lzicce. Prijde mi, ze se mi vzdycky cast prasku ztrati behem presunu na lzicku. Bylo by mozne misto drcene tablety (tableta ma 20 mg) podavat tuto tekutou formu? Na vsech doplncich stravy s B6 je, ze se smi uzivat az od 3 let, tady tez. Kolik kapek ji mam dat, staci to jen prepocitat? Dekuji

    Dobrý den.

    Zrovna u pyridoxinu moc nevadí pokud se něco ztratí anebo je podána o něco vyšší/nižší dávka. Důležité je dlohodobé podávání a jemné nuance se prostě neprojeví. Podat v kapkách samozřejmě lze. Ty 3 roky jsou jen obecné doporučení a kapky neobsahují nic co by dítěti ublížilo. Problém je s dávkování, kdy v této formě by jste musela podat 3,57 dávky, což je nesmysl. Zůstal bych tedy u tablet. A nebo se s lékařem domluvte na přípravě kapek s pyridoxinem v laboratoři lékárny. Např. dle receptu níže. přípravu však nebude hradit pojištovna.

    Pyridoxini ............ 0,4
    Aq. purificata ad 20,0
    da ad vitr. gtt.
    ______________________
    d.s. 5 kapek 2x denně
    Vhodné by bylo ještě upravit ph, osladit a zakonzervovat. S tím by si měli v nemocniční lékárně poradit.

    S pozdravem.
    Mgr. Václav Navrátil
    vedoucí lékárník Prostějov

    šipka Mgr. Václav Navrátil

    Na dotaz odpověděl Mgr. Václav Navrátil , Olomouc, Galerie Moritz zobrazit odpověď skrýt odpověď

Všechny dotazy

Zavřít

Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie.
Více informací

Naše lékárny

Přihlásit



Košík

Nákupní košík je prázdný.

Kontaktní formulář