Vitamíny B
Skupina vitamínů B zahrnuje 8 vitamínů, náleží jim proto také označení B-komplex. Vlivy na náš organismus jsou u všech osmi velice spjaté. Pro lidské tělo jsou potřebné z mnoha důvodů. Mezi ty nejdůležitější patří, že vitamíny B přispívají k udržení normálního stavu imunitního systému a zároveň přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. Zjistěte více
- Vitamín B1
- Vitamin B2
- Vitamin B3
- Vitamín B6
- Vitamín B7
- Vitamín B8
- Vitamín B9 - Kyselina listová
- Vitamín B12
- Vitamín B17
- B-komplex
MedPharma B-komplex Forte tbl.107
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
119 Kč
101 Kč
Magne B6 Forte tbl.60
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
269 Kč
199 Kč
Magne B6 Forte tbl.60 - balení 2 ks
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
398 Kč
368 Kč
Magne B6 Forte tbl.60 - balení 3 ks
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
597 Kč
527 Kč
Magnesium B-komplex IMMUNE Glenmark tbl.eff.20
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
129 Kč
99 Kč
TEREZIA B-komplex Super Forte+ 100 tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
139 Kč
Magnesium B-komplex RAPID Glenmark tbl.eff.20
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
129 Kč
99 Kč
MOVit Hořčík B6 Chelát 100 mg 90 kapslí
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
249 Kč
LIVSANE Vitamin B Komplex vysoká dávka 60ks
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
149 Kč
JAMIESON Vitamíny B6 B12+kyselina listová tbl.110
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
189 Kč
Maxi Vita Hořčík, B6 - 20 šumivých tablet
- Vitamíny a minerály
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
49 Kč
39 Kč
Maxi Vita Magnézium 400mg, B komplex, vitamin C sáčků 20x2g
- Energie a vitalita
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
89 Kč
MedPharma Kyselina listová 800mcg tbl.107
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
89 Kč
75 Kč
GS Koenzym Lipo Q10 100mg cps.60
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
389 Kč
335 Kč
GymBeam Vitamin B Complex 120 tablet
- Nervová soustava
- Doplněk stravy
Skladem na e‑shopu
119 Kč
GS Koenzym Lipo Q10 100mg cps.60 - balení 2 ks
- Doplněk stravy
- Krevní oběh
Skladem na e‑shopu
698 Kč
Nedostatek vitamínu B
Nedostatky podle druhu vitamínu B:
- Vitamín B1 (thiamin) - nedostatek způsobuje onemocnění nervového systému
- Vitamín B2 (riboflavin) - při nedostatku může dojít k onemocnění kůže, nebo můžeme trpět na akné
- Vitamín B3 (niacin) - nedostatek se může projevit poruchami trávení
- Vitamín B5 (kyselina pantothenová) - pokud přijímáte nedostatečné množství, můžete být například nadměrně unaveni
- Vitamín B6 (pyridoxin) - stejně jako u kyseliny pantothenové se projevuje jeho nedostatek únavou
- Vitamín B7 (biotin) - při jeho nedostatku můžeme trpět vypadáváním vlasů nebo depresemi
- Vitamín B9 (kyselina listová) - nedostatek způsobuje slabost
- Vitamín B12 (kobalamin) - nedostatečné množství se může projevit celkovou slabostí nebo chudokrevností
A jaké jsou naopak přínosy každého z vitamínů B? Od každého z nich vám dáme jeden příklad. Thiamin přispívá k normální psychické činnosti. Riboflavin podporuje udržení normálního stavu pokožky. Niacin přispívá k normální činnosti nervové soustavy. Kyselina pantothenová přispívá k normálnímu energetickému metabolismu. Pyridoxin podporuje normální metabolismus bílkovin a glykogenu. Biotin přispívá k normální psychické činnosti. Doplňkový příjem kyseliny listové zvyšuje u těhotných žen hladinu folátu. Kobalamin přispívá k normální tvorbě červených krvinek. Kromě toho stejně jako třeba vitamín A, vitamín C nebo vitamín D přispívají některé složky komplexního Bčka k normálnímu stavu imunitního systému.
V čem je vitamín B obsažen?
Z potravin můžeme získat vitamíny ze skupiny B z rostlinných i živočišných zdrojů. Pestré na komplex B vitamínů jsou mléčné výrobky, listová zelenina, ořechy či drůbež. Problémy, které nám může způsobit nedostatek jednotlivých vitamínů B jsme si již řekli. Může však dojít k předávkování vitamínem B? Odpověď je jednoduchá, jelikož jsou vitamíny B rozpustné ve vodě, tak se jimi předávkovat prakticky nedá.
Kromě stravy můžete tělu dodávat komplex B vitamínů rovněž pomocí doplňků stravy. V naší nabídce naleznete nepřeberné množství forem i velikostí balení. Produkty se liší i složením a třeba ne všechny obsahují celé spektrum vitamínů B. Stačí si vybrat, jaký vitamín B potřebujete doplnit. A to není ani zdaleka vše, v BENU lékárně totiž naleznete také produkty s vitamíny B pro děti.