dotaz na vitamíny pro sport
-
20. 10. 2023
Dobrý den,
jaké vitamíny byste mi prosím doporučili pro sport - běhání, kolo, pěší turistika - vše na delší tratě.
Dále bych si nechal rád doporučit vitamíny, přípravky pro vytrvalostní závody na 29 hodin v pohybu.
40 let, Děkuji
Dotazy z BENU poradny
-
07. 05. 2020
Co na regeneraci svalů po cvičení?
Dobrý den,
Můžete mi poradit něco na regeneraci svalů po cvičení?
Dobrý den,
základem je po cvičení provést protažení. A to ihned po ukončení cvičení a pak za půl hodiny. Nejsem si vědoma, že by nějaký přípravek k mazání výrazně urychlil odplavení kyseliny mléčné ze svalů. Na to tělo nějaký čas potřebuje. Vhodná je masáž, která se může provést emulzi Emspoma pro masáže namožených svalů.
Z mastí by šel použít Traumaplant.S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU Praha 9 CČMšipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď
-
13. 08. 2020
Jaký je rozdíl mezi klasickým preventanem a preventanem sport pro děti
Dobrý den, prosim o info jaký je rozdíl mezi klasickým preventanem a preventanem sport pro děti? Který je lepší na imunitu? Zkoumala jsem složení a popravdě tomu nerozumím.
Mám 2 děti 11 a 8 let.
Syn hraje fotbal a dcera vybíjenou.
Dobrý den,
Jde o drobný rozdíl ve složení. Hlavní aktivní složka ProteQuine je ve všech Preventanech zastoupena ve stejném množství. Preventan Clasic má ještě malé množství vitamínu C. Preventan Junior je navíc obohacen o inulín, což je potrava pro střevní bakterie. Zdravá střevní mikroflóra je jedním ze základů dobré imunity. Preventan Junior Sport neobsahuje inulín, ale vyšší dávku vitamínu C, navíc vitamín D, vápník a jód. Jde o složení, které lépe koresponduje s vyšší tělesnou aktivitou.
Já osobně bych pro děti volila mezi Preventanem Junior nebo Preventanem Junior Sport. Preventan Clasic bych měla až na posledním místě. Klidně můžete mezi sebou střídat.S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČMšipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď
-
10. 05. 2023
Kvalitní kolagen při sportování
Dobrý den,
Potřeboval bych pomoci s výběrem co možná nejlepší kloubní výživy s kolagenem. Snažím se aktivně sportovat (cyklistika a tenis) a rad bych předešel případným pozdějším problémům a zlepšil regeneraci po sportu. Je mi 26 let.
DěkujiDobrý den,
preventivní užívání kolagenu jako kloubního výživového doplňku v případě zvýšené zátěže na klouby je vhodné vícekrát opakovat např. ve schématu 3 měsíce užívání + 3 měsíce pauza, anebo podávání jen v obdobích zvýšené zátěže.
Pokud poptáváte kvalitní kolagenový doplněk, doporučila bych kolagen z ryb, který má dobrou biodostupnost. Vhodná je i složka vitamín C, který se na syntéze kolagenu v kloubech podílí. Tyto parametry splňuje třeba Abfarmis Mořský kolagen aj.
Více: Regenerace - důležitá součást tréninku, Kolagen na klouby i pleť - jaký vybrat
Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno -
22. 07. 2023
Pleť po sportu
Dobrý den, je mi 25, hodně běhám delší tratě, a občas bych potřeboval zklidnit pleť po sportovním výkonu, kdy je zpocená, náchylnější k zánětům, citlivější. Poradíte mi nějaký přípravek? Děkuji
Dobrý den,
osobní zkušenost mám s krémem Avene Cicalfate.
AVENE Cicalfate+ Obnovující ochranný krém 100ml
Zitenax Active krémpasta 50mlS pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČMšipka
Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď
Dobrý den,
pokud se pravidelně věnujete vytrvalostní sportům, nelze péči o tělo určitě "nechat" jen na jednom vitamínovém doplňku, ale k péči o Vaše zdraví je vhodné přistoupit komplexně.
V souvislosti se sportem a tréninky je důležité nezanedbávat následnou regeneraci, doporučuji: Regenerace – důležitá součást tréninku
Ve stravě se zaměřte kromě pestrosti na dostatečný obsah bílkovin. Jako sportovec pak máte rovněž vyšší nároky na příjem hořčíku a vitamínu C.
Doporučila bych Vám vzhledem k uvedeným vytrvalostním sportům užívání kloubní výživy. Například doplněk GymBeam Articular obsahuje glukosamin, chondroitin i kolagen společně s vitamínem C, zároveň je přípravek obohacen o základní vitamíny. Zvlášť bych pak doporučila ještě doplňování hořčíku.
Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno