Co pomáhá na menstruační bolesti

CO POMÁHÁ NA MENSTRUAČNÍ BOLESTI

Mgr. Ľubica Sobčáková

Mgr. Ľubica Sobčáková

Slovo menstruace neboli menses v překladu znamená měsíc. A není tedy jen náhoda, že se celý menstruační cyklus opakuje pravidelně – měsíčně. Cyklus trvá standardně 28 dní, ale odchylka ±5 dní je pořád normálu a neměl by se jí nechat nikdo rozrušit. Přece jen je každá žena jiná a i tedy i její tělo funguje svébytně. Ženy v průběhu celého tohoto období prochází hormonálními změnami, které se projevují změnou nálady a chování, kolísáním váhy, změnou kvality pleti i proměnlivostí libida. 

  • Články o zdraví
  • Intimita
  • Ženy

5 minut čtení


Prvotní fáze menstruačního cyklu Prvotní fáze menstruačního cyklu

Začátek menstruačního cyklu se počítá od 1. dne krvácení, kdy jsou hladiny obou hormonů nejnižší. Pokud začínáte s užíváním antikoncepce, tento den je vhodné si vzít první tabletu z nového blistru. Vaše tělo právě odstartovalo folikulární fázi. Je pojmenovaná podle folikulů, které zrají ve vaječnících. Folikuly mají kromě jiného za úkol produkovat estrogeny. V průběhu tohoto období se zastaví krvácení, hrubne výstelka dělohy a vy se cítíte dobře. Jste pozitivně motivovaná, máte dobrou paměť a netrápí vás úzkosti ani špatná nálada. Čím více estrogenů v organismu máte, tím větší máte sexuální apetit. Tato fáze trvá 12–14 dní. Estrogen spouští produkci dalšího hormonu – luteinizačního, jehož funkce je stimulace dozrání folikulu.

I ovulace může být bolestivá I ovulace může být bolestivá

Když je folikul zralý – praskne a uvolní se vajíčko. Toto období se nazývá ovulace a trvá jen jeden den. Prasknutí folikulu některé ženy zpozorují jako slabé krvácení při ovulaci nebo spíše hnědý výtok po ovulaci právě kvůli příměsi krve. Během ovulace máte jinak čirý výtok. (Vzhled děložního hlenu ovulace výrazně změní, výtok při ovulaci proto sledují některé ženy jako jeden ze znaků k určení plodných a neplodných dní pomocí symptotermální metody). Jiné ženy zase pociťují spíše bolest v podbřišku při ovulaci nebo popisují bolest vaječníků při ovulaci.

Stejně jako hormonální výkyvy během menstruace může vyvolat bolest prsou i ovulace. Zároveň bolest prsou po ovulací patří mezi nejčasnější příznaky těhotenství.

Během ovulace a také 3 dny před a 1 den po ní máte největší pravděpodobnost počít miminko. Pokud jste podcenili s partnerem ochranu a rodičovství zrovna neplánujete, při ovulaci můžete v nejzazším případě sáhnout po takzvané „tabletce po“. Po jejím užití tuto fázi zastaví velká dávka hormonů. Pokud ale ovulace již proběhla, účinnost léku se značně snižuje. Sexuální aktivita ale vrcholí, protože tělo je připravené na početí a uhnízdění oplodněného vajíčka.

Příprava sliznice k uhnízdění vajíčka Příprava sliznice k uhnízdění vajíčka

Folikul, ze kterého se uvolnilo vajíčko, se mění na žluté tělísko, které produkuje kromě estrogenů taky progesteron. Děloha se postupně připravuje na uhnízdění vajíčka a výstelka roste, je dobře prokrvená a hrubá. Tato fáze se nazývá luteální (podle luteus=žlutý) a trvá 12-16 dní. Pokud nedojde k oplodnění vajíčka a jeho uhnízdění do připravené dělohy, zaniká žluté tělísko, snižuje se produkce hormonů a dochází opět k menstruačnímu krvácení. V jeho průběhu se vyloučí z těla výstelka dělohy.

Proč trpím PMS? Proč trpím PMS?

Mnoho žen prodělá každý měsíc premenstruační syndrom. Příznaky se nedají obecně popsat, protože každá žena toto období prožívá jinak.

Často se vyskytuje ale:

Nejčastější příčiny bolestí při menstruaci Nejčastější příčiny bolestí při menstruaci

Menstruační bolest způsobuje uvolňování narostlé děložní sliznice. Některé ženy cítí pouze slabou bolest, jiné nedokáží normálně fungovat a doprovází ji i jiné příznaky.

Nejčastěji jde o:

Bolestmi nejvíc trpí mladé dívky a ženy. Po porodu se často zmírňují, či zcela vymizí. Bolest při menstruaci se může vyskytovat i v důsledku onemocnění. Pokud vás trápí příliš velké bolesti, které vás vyřadí z běžného režimu i na několik dní, je určitě na místě absolvovat gynekologické vyšetření. Jejich spouštěčem může být endometrióza. Velmi silné projevy premenstruačního syndromu vyskytující se vždy od ovulace po začátek nového cyklu mohou být také projevem premenstruální dysforické poruchy.

Co pomáhá na menstruační bolesti Co pomáhá na menstruační bolesti

Ano, existují i šťastné ženy, u kterých menstruace probíhá zcela bez potíží. Takových je ale jen velmi málo. Většina žen se naopak během svých dní a těsně před jejich nástupem potýká s několika druhy menstruačních bolestí nebo příznaků premenstruačního syndromu naráz.

Bolest v podbřišku

Na bolesti a proti křečím má příznivý vliv teplo. Pomůže tedy, když si zahřejete gelovým polštářkem či termoforem a přiložíte jej na podbřišek. Uvolňující efekt má také horká koupel s příměsí vonných olejů. Nemá se to s ní ale ani přehánět, protože horko uvolňuje také cévy a může zhoršit krvácení. Pokud terapie teplem není dostačující, vezměte si tabletku proti bolesti. Léčiva ze skupiny analgetik zabírají rychleji pokud zvolíte gelové tobolky. Třeba léky s léčivou látkou ibuprofen se užívají až 3x za den 1 tableta s odstupem nejméně 6 hodin.

Pro ty pacientky, které trpí na potíže se žaludkem, poruchou srážení krve nebo mají sníženou funkci ledvin, je na bolesti lepší volbou lék s paracetamolem. Při hmotnosti nad 50 kg je možné si vzít 1 000 mg najednou, nejvíc ale 4 000 mg za den a to pouze krátkodobě. Existují také šumivé formy rozpustné ve vodě. Tablety někdy obsahují kofein pro zvýšení účinku proti bolesti. Proto byste jej neměly užívat před spaním nebo pokud máte zvýšený krevní tlak. U některých žen kofein menstruační bolesti spouští, proto dejte dobrý pozor, jak na jeho účinky vaše tělo reaguje.

Účinek léků proti bolesti zvýšíte doplněním hladiny hořčíku. Hořčík kromě toho celkově přispívá k normální psychické činnosti, k normální svalové činnosti a zmírňuje únavu a vyčerpání.

Menstruační bolesti a pilates

Překvapivou úlevu od menstruačních křečí představuje cvičení. Například cvičení podle Pilatesovy metody založené na posilovacích a protahovacích cvicích, aktivovaném středu těla a důrazu na správné dýchání přináší mnoha ženám uvolnění a úlevu od bolestivé menstruace.

Bolest zad

Bolesti zad před menstruací a během ní jsou časté. V zásadě se u nich dají použít stejné triky, jako u bolestí v podbřišku. V první řadě tedy nahřívání nebo teplá koupel. Platí na ně také odpočinek, proto si jděte na chvilku lehnout, je-li to jen trochu možné. Vhodným podpůrným doplňkem je i v tomto případě hořčík.

Bolest prsou

Hormonální výkyvy během menstruačního cyklu můžete pocítit i jako zvýšenou citlivost prsou. Prsa mohou být současně také nalitá. Dejte tedy dobrý pozor, abyste si oblékala dobře padnoucí podprsenku, která nikde nebude tlačit a všechno ještě zhoršovat.

Zažívací problémy – zácpa, nafouklé břicho, průjem

V těle jsou všechny systémy vzájemně propojené. A tak se hormonální změny během cyklu promítají i do dalších orgánů. Ozvat se může vaše zažívání. V období menses mohou přijít zažívací potíže nejrůznějšího druhu. Cítit se můžete nafouklá, po začátku menstruace také řada žen trpí mírnými průjmy. Přitom ještě před nástupem menses může být situace opačná a častěji docházet k zácpě (ať už jsou příčinou hormony nebo chutě na sladké spojené s premenstruačním syndromem). Není tedy divu, že v období menstruace vám bude sedět nejlépe zdravá a lehká strava. Pokud jste k tomuto typu potíží citlivá, můžete je pocítit i v období okolo ovulace. Pokud vás ale trápí chutě a nafouklé břicho po ovulaci až do začátku menstruace, může jí o jeden z příznaků premenstruální dysforické poruchy.

Bolest hlavy – migréna

Hormonální změny, proměny nálad, únava. Každá z těchto potíží může být předstupněm nebo spouštěčem bolestí hlavy v období menstruace. I tady pomůžou otřepané triky proti bolesti – klid, hořčík a případně také léky. Navíc se u bolestí hlavy zaměřte na váš pitný režim a dostatek spánku.

Věděli jste, že menstruačnímu a předmenstruačnímu komfortu velmi dobře přispívá i pravidelné pití tradičních bylinných čajů s obsahem kontryhelu, drmku a řebříčku? Možná by stálo za to je vyzkoušet. Pokud ale nejste fanynkami bylinkových čajů, seženete výtažky z těchto bylinek také v kapkách nebo jako tabletky.

Tip BENU: Při menstruaci vyzkoušejte superabsorpční a zároveň nepropustné menstruační kalhotky Snuggs, které jsou určené pro ženy všech věkových kategorií.

Přípravky na menstruaci Menstruační potřeby

Nabídka BENU lékárny

Nabídka BENU lékárny

DEXOKET 25MG potahované tablety 10 II

  • Bolest

Skladem na e‑shopu

99 Kč

VALETOL 300MG/150MG/50MG neobalené tablety 24

  • Volně prodejný lék
  • Bolest

Skladem na e‑shopu

139 Kč

ASPIRIN C 400MG/240MG šumivá tableta 20

  • Volně prodejný lék
  • Chřipka a nachlazení

Skladem na e‑shopu

249 Kč

AGNUCASTON potahované tablety 30

  • Bolest
  • Intimita

Skladem na e‑shopu

229 Kč

Vyhřívaný pás na břicho a záda Beurer HK 49

  • Zdravotnický prostředek
  • Doprava zdarma

Skladem na e‑shopu

1 279 Kč

MAGNETRANS 375mg 50 tyčinek granulátu

  • Energie a vitalita
  • Doplněk stravy

Skladem na e‑shopu

239 Kč


Dotazy z BENU poradny

Dotazy z BENU poradny

    • Dotaz pro lékárníka
    • Chřipka a nachlazení
    14. 09. 2021

    Má nastydnutí vliv na menstruační cyklus?

    Dobrý den chci se zeptat když jsem byla nastydla má to vliv na menstruační cyklus? Dekuji

    Dobrý den, chřipka, rýma, nachlazení to všechno jsou běžné nemoci, které na organismus působí, takže mohou lehce ovlivnit menstruační cyklus. Není potřeba se ničeho obávat, když se cyklus zkrátí nebo prodlouží. S pozdravem Mgr. Veronika Hajduková Farmaceut specialista

    šipka

    Na dotaz odpověděla , Praha 10, K Pérovně zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Dotaz na produkt
    23. 07. 2019

    Dlouha nepravidelna menstruace

    Dobry den, po vysazeni antikoncepce mam nepravidelnou a obcas dlouhotrvajici menstruaci. Existuje nejaky volne pristupny pripravek na srovnani menstruacniho cyklu? Dekuji.

    Dobrý den,

    léčit nepravidelnú menstrauce lze, ale jenom pokud se jedná o případ dysfunkčního krvácení. Ve vašem případe sa Váš menstruační cyklus časem srovná, je nutné počítať s touto nepravidelnostou ještě pár měsícu a pokud nechcete otěhotnět, účinně se chránit jiným způsobem než je počítání plodných dnů. Ve vašem tele máte momentálné hormonální "nepořádek" tak je potřeba tomu dát jenom čas.  Jedná se o dost častý jev po vysazení HAK.

    S pozdravem
    PharmDr Matej Kováč
    BENU Lékárna Roudnice nad Labem

    šipka PharmDr. Matej Kováč

    Na dotaz odpověděl PharmDr. Matej Kováč , Brandýs nad Labem, OC Tesco, Zápy zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Bolest
    02. 12. 2020

    Menstruční bolest

    Dobrý den, je mi 17 a mívám docela silné menstruační křeče, jenže když si vezmu ibalgin, tak po tom krvácím jestě více, nebo Nalgesin, po tom jsem hodně unavená, a nebo Paralen, ten mi skoro vůbec nezabere...
    Jaké léky byste mi doporučili místo těch tří uvedených? Děkuji

    Dobrý den,

    bolestmi při menstruaci nejvíce trpí mladé dívky , často věkem, po porodu se stav upraví.
    Bolest při menstruaci se může vyskytovat i v důsledku některého nejen gynekologického onemocnění.
    Pokud vám na bolest nic nezabírá, bolesti jsou nepřiměřené a krvácení je velké, pak je vhodné absolvovat gynekologické vyšetření.

    Kromě vámi uvedených přípravků na bolest je možno vybrat kombinovaný přípravek s obsahem paracetamolu a dalších látek  - Valetol, Ataralgin, případně Dexoket s účinnou látkou dexketoprofen a nejnovější přípravek na bolest Ibolex - dexibuprofen.

    Účinek léků proti bolesti zvýšíte doplněním hladiny hořčíku. Samotný hořčík bývá často doplněn s vitamíny řady B a tak kromě toho celkově přispívá k normální psychické činnosti, k normální svalové činnosti a dále zmírňuje únavu a vyčerpání.

    Pro menstruační a předmenstruační komfort je vhodné i užívání bylinek  - drmek, kontryhel.

    Valetol

    Ataralgin

    Dexoket

    Ibolex

     

    S pozdravem
    Mgr. Jana Učíková
    Vedoucí lékárník BENU, Rakovník

     

     

    šipka Mgr. Jana Učíková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Jana Učíková , Rakovník, poliklinika, Husovo nám. zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Bylinky
    11. 04. 2021

    Existují bylinky na spuštění menstruace ?

    Dobrý den,
    je pravda, že šalvěj (čaj) přispívá k dřívějšímu spuštění menstruace? Případně existují nějaké další bylinky, potraviny nebo doplňky stravy, které by měly tento účinek?

    Děkuji

    Dobrý den,

    bylinka šalvěj opravdu může navodit spuštění dřívější menstruace a a nebo spustit opožděnou menstruaci. Obdobný vliv na spuštění menstruace má horká koupel nebo červené víno, bylinka třezalka a bylinka měsíček. Avšak jedná se spíše o rady bylinkářů a homeopatů. Nejedná se o lékařsky podložené účinky.

    S pozdravem
    PharmDr. Barbora Kuthanová
    vedoucí lékárník OC LBC Liberec

    šipka PharmDr. Barbora Kuthanová

    Na dotaz odpověděla PharmDr. Barbora Kuthanová , Liberec, OC LBC, Fügnerova zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Bolest
    • Interakce
    • Intimita
    21. 03. 2022

    Užívání Novo-passitu a Brufenu na menstruační bolesti

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda mohu užívat Novo-passit společně s Brufenem, Popřípadě jaký mezi nimi nechat časový rozestup. Pokud to nelze, jaký lék byste mi doporučili na menstruační bolesti. Děkuji.

    Dobrý den,

    Novo-passit současně s Brufenem lze užívat. 

    Brufen pro samoléčbu bolesti užívejte po co nejkratší možnou dobu, vždy podávejte lék po jídle a nepřekračujte dávku 3 tablety za den. Léky proti bolesti jako Brufen je vhodné doplnit užíváním hořčíku, který podpoří účinek proti křečovitým bolestem. Od bolesti pomůže také nahřívání např. termoforem. Menstruační bolesti a premenstruační syndrom může u citlivých žen zhoršovat kofein, v takovém případě je vhodné v tomto období omezit konzumaci kávy, pravých čajů, energetických nápojů apod. 

    Pokud máte pravidelně problémy se silnými bolestmi při menstruaci, doporučím Vám pravidelné užívání přípravků s obsahem drmku nebo kontryhele

    S pozdravem
    Mgr. Petra Večeřová
    Lékárník BENU, Trnkova

    šipka Petra Večeřová

    Na dotaz odpověděl Petra Večeřová zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Dotaz na produkt
    • Intimita
    03. 07. 2022

    Použití tampónů Senta protect při menstruaci

    Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Zrovna, když jedeme na dovolenou tak mám dostat menstruaci. Tak by mě zajímalo jestli můžu tyto tampony použít i během menstruace nebo až ke konci jak se tu píše? Žádný rybník ani moře. Klasický zahradní bazén. Děkuji moc za odpověď.

    Dobrý den,

    SENTA PROTECT ochranné tampóny na koupání jsou napuštěny vysoce kvalitním vazelínovým olejem, který má vodoodpudivé vlastnosti a tím ztěžuje proniknutí vody do pochvy. Chrání ženské intimní oblasti při koupání a plavání a výrazně snižují vniknutí např. chlorované nebo znečištěné vody.Tyto tampóny je možné použít skutečně až ke konci menstruace, kdy je menstruace slabá. Nejsou určené k zachycení menstruačního krvácení, ale k ochraně před infekcí z vody. 

    S pozdravem

    PharmDr. Veronika Orendášová
    vedoucí lékárník, BENU Jungmannova, Jičín

    šipka PharmDr. Veronika Orendášová

    Na dotaz odpověděla PharmDr. Veronika Orendášová , Jičín, Jungmannova zobrazit odpověď skrýt odpověď

Všechny dotazy


Související články

Související články

Všechny články


Hodnocení

Hodnocení

Buďte první, kdo vloží hodnocení k tomuto článku.