JAK PEČOVAT O PLEŤ V ZIMĚ

Proč v zimě věnovat pleti zvýšenou pozornost?

Je důležité, abyste se v zimním období více zaměřili na péči o pleť. Mezi příčiny zátěže pokožky v zimním období patří:

• Nízké teploty zpomalují průtok krve tam, kde pokožka není chráněna vrstvou oblečení.
• Klimatické podmínky – mráz a vítr vysušují pleť.
• Náhlé teplotní změny, které nastávají při přesunech ze zimy do tepla, pokožku vyčerpávají. Dochází k jejímu stárnutí a ztrátě elasticity.
• Při rychlém zahřátí pleti dochází k jejímu překrvení a následnému začervenání.
• Nízká vlhkost vzduchu způsobuje přesušení a podráždění pokožky, které často následuje olupování.
• Snižuje se činnost metabolismu kůže. Pokožka produkuje méně kožního mazu a proto se ztenčuje ochranná vrstva.
• Kůže nemá dostatek výživy – kyslíku a živin, proto je regenerace pleti pomalejší.

Jak pečovat v zimě o pleť

Dopřejte své pleti potřebnou péči a ochranu před mrazivou zimou. Péče o pleť v zimě je náročnější, ale nezoufejte! S našimi tipy to hravě zvládnete. Dodejte pokožce vitamíny a antioxidanty. Pro normální stav pokožky užívejte přípravky s obsahem pupalky dvouleté či zinku. Zinek naleznete například v přípravcích české kosmetiky Mira. Vitamin C přispívá k tvorbě kolagenu. Silným antioxidantem je vitamín E, který seženete ve formě tobolek či krému.

Jaké přípravky používat?

Vybírejte si krémy s obsahem antioxidantů – ty zneškodní volné radikály a brání pleť před okolními vlivy. Některé běžně používané kosmetické antioxidanty jistě dobře znáte:

• extrakt z hroznových jadérek
• extrakt ze zeleného čaje
• resveratrol
• koenzym Q10
• niacinamid (vitamín B3)

Výběr zimního krému na obličej

Lehký krém proti mrazu nestačí, používejte hutnější vyživující krémy s vysokým obsahem olejových složek. Čím více oleje krém obsahuje, tím účinnější je proti ztrátě vlhkosti pleti. Alespoň jednou za týden aplikujete hydratační masku a peeling. Vhodné jsou přípravky obsahující mandlový olej, světlicový olej či bambucké máslo. Třeba dobře známé dermokosmetické značky Bioderma či Avene a jejich produkty pro péči o pleť jsou v zimě šikovnými pomocníky.

Nezapomínejte v zimě na ochranu před sluncem

Ochrana před slunečním zářením není otázkou pouze letních měsíců, chraňte svou pokožku před sluncem i v zimě. Volte krémy alespoň s ochranným faktorem 15.

Především na horách nezapomínejte použít krémy s UV filtrem – ve vyšších nadmořských výškách je sluneční záření intenzivnější. Paprsky se navíc odrážejí od sněhu a tím se intenzita ještě zvyšuje. Na lyžování si proto vyberte krém s vysokým ochranným faktorem. Speciální zimní krémy na hory najdete například u PIZ BUIN.

Ochrana v zimě pro suchou pleť

Optimální ochranou pro suchou pleť v chladném období jsou tzv. zimní krémy. Mají silný hydratační účinek, pleť vyživují a navíc zabraňují nepříjemnému pocitu pnutí a zarudnutí. Vyzkoušejte například vyživující krém Avene pro suchou a citlivou pokožku nebo zimní set Weleda.

Ochrana mastné pleti v zimě

Nezapomínejte, že i mastnou pleť je potřeba v zimě vyživovat. Potřebuje ochranu před znečištěním a škodlivými látkami i vnějšími vlivy a mrazem stejně jako lidé se suchou pletí. Vyhněte se použití hutných hydratačních krémů, které tomuto typu pleti nesvědčí. Používejte přípravky s lehkou konzistencí – např. lehká séra či gely.

Další tipy pro zdravou pleť v zimě

Péče o pleť v zimě se netýká pouze našeho obličeje, krku a dekoltu, i ostatní části našeho těla jsou v zimě citlivější. Chraňte před chladem a mrazem především své ruce, rty a dostatečně hydratujte své tělo i zevnitř.

Na co v zimě nezapomínat?

• Dodržujte pitný režim – pijte dostatek čajů i vody.
• Vždy mějte po ruce balzám na rty, abyste předešli suchým a popraskaným rtům.
• Chraňte své ruce před vysušováním mrazem – nošení rukavic je základ. Věnujte svým rukám speciální péči s krémy proti chladu. Dopřejte si zábaly, např. mandlovo – medový zábal na ruce.
• Nezapomínejte na nohy a chodidla. I na nich je pokožka v zimě sušší a snadno mohou vzniknou bolestivé praskliny mezi prsty na nohou a na patách. Navíc komu se nestalo, že mu v zimě nateklo do bot? V rozmočených botách se dá nejen snadno prochladnout, ale vlhkost v kombinaci s popraskanou kůží může snadno vést k mykotické infekci. Plíseň na chodidlech se projeví svěděním, začervenáním i loupáním kůže mezi prsty. Abyste se problému zbavili, musíte kromě léčby kůže na nohou zaměřit i na místo, kde problém vznikl a dobře obuv ošetřete dezinfekcí do bot.

Pečujte o svou pleť pravidelně i v zimě a nedejte tak šanci ztrátě její zářivosti a zdravého vzhledu. Teď už víte, jak na to. Nezapomínejte v zimě i na podporu své imunitu, jak ji trénovat a posilovat se dozvíte v článku: "7 tipů, jak posílit imunitní systém"

Produkty pro péči o pleťProdukty pro péči o ruce