Online poradna

Dobrý den, 

selen je prvek, který má pozitivní vliv na štítnou žlázu. Díky němu se mohla zvýšit produkce hormonů štítné žlázy, což vedlo ke zrychlení metabolismu, a tím i k větší chuti k jídlu. Zvýšená chuť k jídlu může mít i psychologické příčiny, například člověk pod dlouhodobým psychickým stresem. Nebo lidé trpící nedostatkem spánku mohou mít větší pocit hladu a chuť k přísunu jídla. Jedná se o psychickou formu obrany organismu. Příčin může být mnoho. Důležité je jíst vyváženou stravu a jíst častěji během dne v menších porcích, případně pít hodně vody - to vás zasytí a zmírní hlad.  

Selén

S pozdravem, 
Mgr. Ivana Stašová
Lékárník BENU

 

Dobrý den,

obě varianty užívání doplňku Feminus jsou správné. Lze přípravek užívat dvakrát denně 1 tabletu. Možné je ale užívat 2 tablety současně. Dávka 2 tablety denně je hlavně z důvodu, že pokud by všechny složky byly v jedné tabletce, byla by příliš veliká na polykání. 

Dávka vitamínu D a zinku v doplňku je dostačující. Hlavním zdrojem minerálů a dalších mikronutrientů je samozřejmě především pestrá strava.

FEMINUS

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

dlouhodobá únava může mít více příčin, v první řadě je určitě důležitý dostatek spánku, pravidelná pestrá strava (komplexní sacharidy, dostatek bílkovin, nedostatek železa se může projevovat právě únavou), dostatečný pitný režim a neužívat nadměrně kofein.

Doporučuji konzultaci s lékařem, důležité je zkontrolovat funkci štítné žlázy (nedostatečná aktivita vede k únavě), hladinu železa v krvi (vyloučení chudokrevnosti) popř. vyloučit spánkovou apnoe.

Doporučuji užívání vitamínů skupiny B a železa (optimální je užívat železo dvě hodiny po snídani, organismus nevyužité železo vyloučí). 

Jak se zbavit únavy

Zdraví

Mgr. Michal Bitman
Lékárník, BENU Liberec, OC LBC

Dobrý den,

výrobce nedoporučuje drtit nebo kousat, doporučuje užít kapsli vcelku. Zkuste ji užít se soustem potravy. Například s jogurtem nebo kaší se kapsle i tablety polykají snáz. Hned zapijte dostatečným množstvím tekutiny.

S pozdravem
Mgr. Marika Kučerová
Lékárník BENU U Silnice

Dobrý den, 

forfeminu slim užívat můžete.  Případně ještě na odvodnění mohu doporučit pít silnější odvar z kopřivy a ňate petržele - mají dobrý diuretický účinek. Na druhú stranu, zavodnění mohou způsobovat i hormonální antikoncepce, vysoké hladiny sodíku v krvi, a také nedostatečnost srdce, žil či ledvin. Doporučuju případně toto konzultovat s lékařem, a vyloučit zdravotní příčiny. 

FORMFEMINA

S pozdravem a přáním hezkého dne

PharmDr. Zuzana Kuncová
lékárnik, OC Albert, Brno
 

Dobrý den,

aby se lépe vstřebal a využil hořčík, pak musí být užíván vitamín B6 s hořčíkem současně. 

CO JE HOŘČÍK A K ČEMU JE

S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM

Dobrý den,

ano, u těchto dvou přípravků je velký rozdíl v obsahu biotinu. Jde o vitamín rozpustný ve vodě, tudíž se snadno přebytek vyloučí močí a k předávkování nedojde. Projevy nadbytku nejsou známé. Čili nebezpečné toto není.
Definovaná denní dávka není stanovena. Denní potřeba je 30-60mcg biotinu, ovšem je třeba vzít v úvahu daného jedince a jeho zvyklosti. Potřeba může být u jednotlivců diametrálně rozdílná.

S pozdravem
Mgr. Petra Rezková
lékárník BENU, Praha 9 CČM

Dobrý den,

denní dávka hořčíku je velmi individuální. Je závislá na věku, těhotenství a kojení dále na sportovních aktivitách, zvýšené fyzické námaze apod. kdy může být jeho zvýšená potřeba. 

Při výběru hořčíku bych Vám doporučila, se vždy dívat na vazbu hořčíku v daném přípravku. Nejhůře jsou vstřebatelné anorganické soli. Typickým zástupcem je oxid hořečnatý. Lépe vstřebatelné jsou organické formy. Typická sloučenina takovéhoto hořčíku je laktát či citrát. Nejlépe vstřebatelné jsou chelátové formy většinou bisglycinát. Vitamin B6 se k hořčíku přidává z důvodu ještě lepšího vstřebávání. 

Doporučuji si přečíst článek Co je hořčík a k čemu je?

S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba

Dobrý den,

nutričních drinků je velké množství. Pokud by měl tatínek diabetes, je dostupná i varianta pro diabetiky. Pokud ne, doporučila bych balíček nutričních drinků, kde jsou různé příchutě. Ty si tatínek ochutná a pak mu můžete podávat jen ty, co mu budou chutnat nejvíce. 

S pozdravem

PharmDr. Veronika Orendášová
vedoucí lékárník, BENU Jungmannova, Jičín

Dobrý den,

vitamín D je vitamín, který je rozpustný v tucích, proto je vhodné jej užívat po jídle. Pokud nemáte rád mléko, nemusíte zapíjet mlékem, stačí vodou. Dávkování se pak odvíjí od konkrétního přípravku. Jsou dostupné tobolky, tablety, rozpustné tablety i kapky. 

S pozdravem

PharmDr. Veronika Orendášová
vedoucí lékárník, BENU Jungmannova, Jičín

Dobrý den,

předem odpovědi Vám zasílám odkaz na článek Co je vitamín D a proč je tak důležitý. V článku naleznete i odstavec o denních doporučených dávkách vitamínu D. Denní doporučená dávka vitaminu D je podle legislativy EU stanovena u dospělých osob na dávku 5 mikrogramů (200 UI). Nejnovější studie potvrzují jako efektivní a bezpečné dávky i na úrovni okolo 1000 - 4000 IU. Za bezpečnou je považována i dávka 10.000 IU denně, tu je však nutno konzultovat s lékařem. Dávky doporučené na podporu imunity by se měly pohybovat právě u Vámi zmiňovaných 2000 IU denně. Dávkujte tedy pravidelně denně 2000 IU, lépe po jídle a zapíjejte například mlékem či zajezte tučným pečivem, tučná strava zlepšuje vstřebatelnost vitamínu D. Dávka 2000 IU by neměla ohrozit Vaše zdraví ani zažívání.

 

S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec

Dobrý den,

tento výrobek s koloidním zinkem a vitamínem C je doplněk stravy. Výrobcem není primárně určený dětem, přestože jako doplněk stravy není legislativně omezen u dětí starších 3 let. Dávky vitamínu C v denní dávce 10 ml výrazně převyšují doporučené dávky pro děti. Dítě starší 3 let by nemělo užívat víc než 3 ml přípravku denně. Dávkování u dospívajících závisí dále na věku. 

Pro děti bych spíše než Tekutý zinek doporučila jim přizpůsobený přípravek Sambucol FOR KIDS, který obsahuje přírodní šťávu z černého bezu, vitamín C i zinek. 

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

100 mcg jodu má preparát Chytré miminko 2. Užívejte jednu tabletu a jednu kapsli současně. Těhotenské vitamíny a vitamíny při kojení téměř vždy obsahují jód, protože je velice důležitý pro správný vývoj miminka. Ostatní preparáty mají 150 - 200mcg. 

S pozdravem
Mgr. Marika Kučerová
Lékárník BENU U Silnice

Dobrý den,

LIVSANE Vitaminy+minerály pro početí a těhotenství tablety obsahují i aktivní formu folátu, kterou dokáže vstřebat i organismus s mutací MTHFR. Leidenská mutace není vitamíny nijak ovlivnitelná, ani neovlivňuje vstřebávání vitamínů. V těhotenství je však nutné chodit pravidelně na kontroly na hematologii. Přípravek firmy Livsane a přípravek Femibion jsou pro Vás srovnatelně vstřebatelné. Dodržujte doporučené dávkování a pamatujte, že doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy.

VITAMÍNY PRO TĚHOTNÉ
Více informací: Přehled vitamínů důležitých před otěhotněním, pro těhotné a při kojení

S pozdravem
Mgr. Marika Kučerová
Lékárník BENU U Silnice

Dobrý den,

Nedostatek hořčíku bývá častou příčinou křečí, ale není jedinou.

CO JE HOŘČÍK A K ČEMU JE?

Vitamín B6 je vhodný pro jeho vstřebávání.

Vitamín B6

Užívejte je alespoň 1 měsíc.

 

Mezi nejčastější příčiny křečí dále patří:

• Nadměrná svalová námaha, která se dá řešit protahovacími cviky
• Nedostatečný pitný režim
• Cukrovka
• Nedostatečná funkce štítné žlázy
• Žilní nedostatečnost, křečové žíly- křeče bývají nejčastěji v lýtku, v klidu a v noci- řešit lze: Kompresivní terapií a Venotoniky

 JAK VYBRAT VELIKOST PUNČOCH

Jak ulevit od křečových žil

• Ischemická choroba dolních končetin- křeče často při pohybu-léčbu nasazuje lékař-prevencí je zdravý životní styl bez alkoholu, cigaret, dostatek pohybu a zdravá strava

Vhodné je zkontrolovat hladinu vitamínu D ( ten se také podílí na správném vstřebávání hořčíku ze střeva) a železa.

Co je vitamín D a proč je tak důležitý

Železo

 

Přeji rychlé vyřešení Vašich potíží.
Mgr. Naďa Spratková
vedoucí lékárník Benu lékárna Frýdek Místek