Online poradna

Dobrý den,

doporučuji Vám se dívat na složení. Ve spalovačích tuků bývá nejčastěji obsažen výtažek ze zeleného čaje či kávy, které by měly podpořit rychlejší spalování tuků. Dále Acai berry a guarana k rychlejšímu metabolismu. Častokrát bývají doplňky stravy obohaceny o chrom, který potlačuje chuť na sladké a Psyllium pro snížení pocitu hladu. V naší nabídce máme celou řadu přípravků na hubnutí. 

Vždy je potřeba si uvědomit, že u hubnutí je základem nižší energetický příjem, než je výdej. Doporučuji vhodně volit jídelníček a zvýšit pohybovou aktivitu.

Doporučuji si přečíst článek Jak rychle a efektivně zhubnout.

S pozdravem
PharmDr. Eva Ťupová
vedoucí lékárník BENU, Ostrava Poruba

Dobrý den,

v období nastupující menopauzy klesá hladina ženského hormonu estrogenu v těle. To může být příčinou ukládání tuků v oblasti břicha.

Doporučuji k přečtení článek na našich stránkách Jak rychle a efektivně zhubnout

Je vhodné zaměřit se  na jídelníček. S tím Vám může pomoci nutriční terapeut.

Pohyb by měl být pravidelný. Mezi vhodné sporty patří rychlá chůze, jízda na kole či plavání. 

Pozor na stres. Vhodná jsou dechová cvičení či relaxační techniky- např. s prvky jógy.

Nezapomínejte na kvalitní spánek.

Doplňky stravy mohou podpořit cestu za vysněnou postavou, ale nejsou všemocné.

Přípravky na hubnutí

Mgr. Naďa Spratková
vedoucí lékárník Benu lékárna Frýdek Místek

Dobrý den.

Dejme to, že lepší tyto přípravky podávat než nepodávat. Nicméně výrobce zpravidla uvádí, že to nemůže působit, jako protijed, tedy zcela odvrátit škodlivé působení alkoholu na játra. Nemá též žádný vliv na toleranci (výdrž) a délku odbourávání alkoholu. 

Jeho účinky jsou:

1. preventivní - zpevňuje buněčnou stěnu jaterní buňky, teda se do ní toxická látka tak snadno nedostane. Pro alkohol, resp. acetaldehyd, který jeho odbouráváním vzniká, to ale neplatí, protože se jedná o velmi malé látky a do buňek difundují.
2. regenerační - podporuje tvorbu nových jaterních buněk a zároveň stimuluje tvorbu jejich arsenálu, který používají při přeměně látek (tedy i detoxikaci).

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomouc

Dobrý den,

v důsledku hormonálních změn během menopauzy se může cholesterol zhoršit. Například estrogeny totiž mají v tomto ohledu protektivní účinek. Je nutné proto obzvláště v tomto období dbát na zdravý životní styl. Cholesterol se do jisté míry dá korigovat právě vhodnou stravou a pohybovou aktivitou. Problematiku a rady shrnuje článek Cholesterol - správná hladina. tj. udržení zdravé hmotnost, příjem omega 3 a 6, dostatek vlákniny, pravidelná pohybová aktivita...

Pokud se hladinu cholesterolu nepodaří snížit, je vhodné užívat léky na její snížení. Vysoká hladina cholesterolu totiž představuje opravdu velké riziko pro vznik srdečně-cévních onemocnění. 

Nadváha a vyšší cholesterol spolu souvisí. Zde je vhodná trvalá změna životního stylu, krátkodobá dieta není řešením. Je třeba omezit smažená jídla, průmyslově zpracované potraviny, sladké pokrmy a nápoje. Mějte pravidelnou pohybovou aktivitu, velmi vhodné jsou nenáročné aktivity během dne - kratší vzdálenosti chodit pěšky a auto nechat doma, vyjít si schody místo výtahu... Takové aktivity Vás totiž příliš neunaví a během dne si jich můžete najít opravdu hodně. Snažte se stravovat pestře, v jídelníčku mějte dostatek zeleniny i kvalitních bílkovin. Neméně důležité je dobře spát. Pokud se Vám nebude dařit zhubnout, je prospěšné vyhledat pomoc nutričního terapeuta. 

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

rychlé diety jdou vždy ruku v ruce s vysokým rizikem jojo efektu. 

Zdravá a dlouhodobě udržitelná redukce hmotnosti musí být založená na celkové a trvalé změně životního stylu. 

• omezení vysoce energetických a průmyslově zpracovaných potravin
• zařazení hlavně zeleniny (ale také ovoce) a potravin bohatých na vlákninu do diety. Ideálně podpořit snahu rozpustnou vlákninou přidávanou např. do nápojů třeba Opti-fibre
• zařazení pravidelné pohybové aktivity
• dostatečný a kvalitní spánek - spánková deprivace má prokázaný negativní dopad z hlediska chutí, přejídání, ztráty svalové hmoty v důsledku chronického stresu a neschopnosti zhubnout

Úspěšnost hubnutí výrazně navýšíte, pokud o pomoc, nastavení jídelníčku a kontroly požádáte odborníka - nutričního terapeuta. Se správně nastaveným kalorickým deficitem a pohybem může mít smysl jako podporu celého procesu užívat také doplňky na hubnutí (často založené na kofeinu, který podporuje bdělost a působí proti únavě, čímž podporuje Vaši snahu aj.) nebo léky na hubnutí (při současném dodržování diety ještě více snižují vstřebávání tuků a tím pomáhají snížit energetický příjem) V případě zdravotních obtíží spojených s obezitou je možné hubnout také pod dohledem lékaře - obezitologa. 

Více doporučuji: Pomocníci při hubnutí

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

vhodná je pestrá a vyvážená strava s dostatkem bílkovin a ve Vašem případě také dostatkem zdravých tuků.

Bílkoviny jsou sice extrémně důležíté, na druhou stranu ale také hodně zasytí a člověk pak není schopen do sebe dostat moc kalorií. 

Dále je vhodné mít dostatek vitamínů B, klidně preventivně užívat B-komplex. 

Kompletnější informace se dozvíte v našem článku: Jak přibrat

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

doplněk na podporu chuti k jídlu pro děti je Pediakid pro chuť k jídlu nebo Apetiser Junior

Na podporu výživy u dětí jsou dále vhodná "pitíčka" Fortini. Jde o koncentrovanou výživu pro děti s podvýživou nebo poruchami růstu. Určeny jsou pro použití u dětí od 1 roku pod dohledem lékaře. 

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

Enzycol DNA je určen pro pacienty se zvýšenou hladinou kyseliny močové. Nenahrazuje léčbu, ale přispívá k čištění organismu od této látky. Důležitý je také pitný režim. Je vhodné vypít 2-2,5l tekutin, aby docházelo k vyplavování nežádoucích látek z organismu. 

S přáním pěkného dne
PharmDr. Martina Hnilová,
lékárník, Zlín.

Dobrý den,

dávkování 2x denně 4 kapsle jsou pro intenzivní dvoutýdenní kůru. Dávkování 2x denně 1 kapsle je pro dlouhodobé užívání v řádu měsíců.

S pozdravem
Mgr. Marika Kučerová
Lékárník BENU U Silnice

Dobrý den,

předem odpovědi bych Vám ráda poslala odkaz na článek Jak rychle a efektivně zhubnout.

Hubnutí je proces, při kterém se snižuje celková tělesná hmotnost jedince. Snížení váhy může být způsobeno úbytkem tukové tkáně, což je přirozená rezerva energie, ale také ztrátou svalové tkáně, což pro tělo není zdravé. V článku najdete spoustu cenných rad, jak si správně sestavit jídelníček z sacharidů, tuků a bílkovin. Dále jsou zde zmiňována velmi důležitá režimová opatření, jako je pravidelný příjem tekutin, pravidelný spánek a pohyb.

V závěru článku máte doporučení na spalovače tuků a přípravky na hubnutí, ze kterých můžete vybírat.

 

S pozdravem
PharmDr. Barbora Kuthanová
vedoucí lékárník OC LBC Liberec

Dobrý den.

Ostropestřec mariánský je určitě vhodná volba, nikoliv však ve formě doplňků stravy. Doporučil bych užívat léčivo, kde máte zaručenu čistotu, obsah a nechybí ani potřebná dokumentace. Léčiv máme vícero vyberte si dle vlastního uvážení. Dle dokumentace není překážkou užívání po operaci, ani užívání jakýchkoliv léků. Ostropestřec má však prokázaný účinek pouze na regeneraci jaterních buněk. Kombinovat či nahradit lze i léky s obsahem fosfolipidů. Na střeva bych raději použil gel z Aloe.

Důležité je ale také říct co nejíst/nepodávat. Předpokládám, že se jednalo o operaci z důvodu nádoru. Tam se určitě nedoporučuje podávat cokoliv, co podporuje dělení buněk. To jsou např. vitamíny B12, B9 (kys. listová).

Gel z Aloe (pravidelně popíjet v objemu dle výrobce)

Léky s Ostropestrcem Mariánským (užívat dle výrobce vždy spolu s jídlem)

Léky s obsahem fosfolipidů (užívat spolu s každým jídlem)

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomouc

Dobrý den,

arašídové máslo určitě patří mezi potraviny bohaté na kalorie a bude pro Vás do jídelníčku vhodné, pokud se snažíte přibrat. 

Otázka přibírání je ale komplexnější. Vhodná je dlouhodobější úprava jídelníčku. Abyste přibírala, musíte přijímat více kalorií, než za den spálíte. Důležitá je i skladba potravin - budete potřebovat dostatek bílkovin (ale né to s nimi přehánět, protože mají velmi vysokou sytící schopnost - více níže doporučený článek) a hlavně zdravých tuků. Vhodný je dále i dostatek vitamínu B.

Uvědomte si, jaké je příčina, proč shazujete hmotnost nebo nemůžete přibrat. Může to být například chronický stres - v tom případě je nutné nejprve ho vyřešit, klidně s pomocí lékaře nebo psychoterapeuta. Rychlý úbytek hmotnosti bez příčiny může ukazovat i na závažné onemocnění a je nutné nechat se vyšetřit. 

Doporučuji celý článek: Jak přibrat na váze

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

doporučuji k přečtení články na našich stránkách ohledně hubnutí a detoxikace.

Jak rychle a efektivně zhubnout

Jak na detox neboli detoxikaci organismu

K potlačení chuti k jídlu lze do stravy zařadit vlákninu, která při dostatečném příjmu tekutin nabobtná a vyvolá v organismu pocit sytosti.

Můžete vybírat zde Vláknina

Pokud upravíte jídelníček, zařadíte pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu a můžete přidati některý z doplňků stravy k podpoře hubnutí 

Přípravky na hubnutí

Nastupující jaro je vhodnou dobou pro detox organismu Na detoxikaci organismu

Přeji pozitivní náladu a pevnou vůli, která je nedílnou součástí k vytoužené postavě.

Mgr. Naďa Spratková
vedoucí lékárník Benu lékárna Frýdek Místek

Dobrý den,

pH vody je neutrální, což odpovídá hodnotě 7. Změna pH vody je podmíněná přítomností rozpuštěných látek, které pH ovlivňují. 

U pitné vody se může pH pohybovat od 6,5 do 9,5. Mimo rozmezí tohoto pH není voda vhodná pro konzumaci.

Přirozeně kyselé pH pokožky podporuje přirozenou mikroflóru na povrchu kůže a tím i přirozenou kožní bariéru. 

pH definuje vodíkový koeficient roztoku. Jinak řečeno, definuje, zda se roztok bude chovat jako kyselý (nadbytek kationtů H3O+) nebo zásaditý (nadbytek aniontů OH-). V čisté vodě jsou v rovnováze. Měkká voda má pH nižší. Tvrdá voda má obvykle pH vyšší.

Pití alkalických vod a minerálek má své opodstatnění například u potíží s překyseleným žaludkem. Protože ale alkalické vody obsahují mnoho minerálů, mohou být zátěží pro ledviny a je vhodné je proto popíjet s mírou. 

Oxidanty ve smyslu volných kyslíkových radikálů (tedy látek vyvolávajících oxidační poškození) jsou zcela odlišné látky a vznikají radikálovými reakcemi (nikoliv acidobazickými nebo oxidačně-redukčními). Nesouvisí tedy s čistou vodou. 

V minulosti se vyskytovalo na internetu mnoho návodů na změnu pH organismu slibující zázračné uzdravení těžkých zdravotních stavů právě s odvoláním na oxidační stres apod. pH organismu je ale přísně regulováno a to plícemi (množstvím vydechovaného CO2) a druhotně dalšími vylučovacími orgány jako ledvinami. Doporučuji proto vždy ověřovat pravost informací a jejich podloženost.

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

synefrin a efedrin jsou dvě různé látky, které jsou svou chemickou strukturou příbuzné hormonu adrenalinu. Obě látky proto mohou mít při požití vliv na zvýšení krevního tlaku a stimulaci organismu. Měly by se jim proto vyhnou například lidé s kardiovaskulárními onemocněními.

Synefrin se přirozeně v nízkých dávkách nachází v některých přírodních zdrojích jako jsou např. citrusy. Někdy je součástí doplňků stravy např. na hubnutí, protože například zvyšuje tvorbu tepla. Např. doplněk GymBeam Synephrine 90 tbl.

Efedrin je látka, která stahuje cévy. Svým působením může zvyšovat krevní tlak a zátěž na srdce. Je například využíváná v lécích na ucpaný nos.

S pozdravem
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno