Online poradna

Dobrý den.

Dlouhodobě vhodný není, vzhledem  k tomu, že ještě nejsou plně vyvinuté ledviny. Nicméně je pravda, že ten MaxiMag má mizernou vstřebatelnost, která se pohybuje do 20%. 

Dle tabulek má mít denní příjem 240mg magnesia (Dle FDA (USA))resp. 250mg (Dle EFSA (EU)). 

• Reflex Nutrition Magnesium Bisglycinát cps.90 2/den, velmi dobrá vstřebatelnost
• MOVit Hořčík B6 Chelát 100 mg 90 kapslí 2-3/den, velmi dobrá vstřebatelnost
• Extrifit Magnesium Chelate cps.120 2-3/den, velmi dobrá vstřebatelnost
• MAGNESIUM + B6 FORTE LIPOZOMAL tob.60 2/den, velmi dobrá vstřebatelnost, mělo by se jednat o kapsle s olejem (měkké), AKCE 2+1
• BioTech Magnesium + Chelate 60 kapslí 1/den, velmi dobrá vstřebatelnost

S B6 jsou jen 2 produkty. Vzhledem k vysoké vstřebatelnosti (50+%) již 1 tbl reálně do těla dostane více hořčíku než ten MaxiMag.

Formy hořčíku v doplňcích stravy. V čem se jednotlivé formy liší a je vůbec potřeba je rozlišovat?

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomouc

Dobrý den,

přípravky na povzbuzení mozkové aktivity je vhodné vyzkoušet. Reakce na ně je totiž značně individuální:

Jednou variantou je lék s účinnou látkou piracetam - jde o lék na zvýšení mozkové aktivity. Někomu se po něm ale hůře soustředí.

Další varianta je DMAE - krátkodobě na nabuzení (podobně jako kofein). 

Dále už zmíněný kofein, jeho kombinaci s DMAE a vitamíny B a dalšími obsahují Happy Pills

Vhodné je dále lék s ginkgo biloba - zde je třeba dlouhodobější užívání. 

Studenti, kteří mají problém spíše se soustředěním, používají na uklidnění lék s účinnou látkou guajfenesin - opět nemusí vyhovovat všem.

Přípravky rozhodně nekombinujte naráz! Vyzkoušejte jeden, pokud Vám nesedne, přejděte na jiný.

Nezbytný je i přes zvýšenou zátěž dostatek spánku, bez něhož jednak klesá soustředění a zároveň ve spánku probíhají procesy pro ukládání do paměti. Nutná je i pestrá strava (dostatek vitamínů B a hořčíku především, dále omega 3).

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

při suché pleti bych doporučila komplexně podpořit výživu. Velký vliv má dostatečný příjem nenasycených omega 3 mastných kyselin a vitamínů B. Možností je také užívat kolagen nebo kyselinu hyaluronovou, které často bývají jako složky v doplňcích stravy na pleť. Kyselina hyaluronová je přirozenou složkou pokožky a má extrémně velkou schopnost vázat na sebe vodu. 

Doporučila bych vyzkoušet doplněk stravy Movit Mořský kolagen, který zároveň obsahuje i zmíněnou kyselinu hyaluronovou a biotin (vitamin H).

Samozřejmě je naprosto nezbytný také dostatečný pitný režim a pestrá strava. Jeden doplněk stravy pestrou a vyváženou stravu nedokáže nahradit. Pokud pravidelně alespoň 1 x týdně nekonzumujete rybu, doplňujte rovněž omega 3, doporučila bych Mollers omega 3 kapsle

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den.

Ano Centrum je vhodné pro diabetiky. Pokud by jste však chtěl doporučit multivitamín s minerály optimalizovaný pro diabetiky, pak zvolte:

Glucose Vital

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomouc

Dobrý den,

pokud se pravidelně věnujete vytrvalostní sportům, nelze péči o tělo určitě "nechat" jen na jednom vitamínovém doplňku, ale k péči o Vaše zdraví je vhodné přistoupit komplexně.

V souvislosti se sportem a tréninky je důležité nezanedbávat následnou regeneraci, doporučuji: Regenerace – důležitá součást tréninku

Ve stravě se zaměřte kromě pestrosti na dostatečný obsah bílkovin. Jako sportovec pak máte rovněž vyšší nároky na příjem hořčíku a vitamínu C. 

Doporučila bych Vám vzhledem k uvedeným vytrvalostním sportům užívání kloubní výživy. Například doplněk GymBeam Articular obsahuje glukosamin, chondroitin i kolagen společně s vitamínem C, zároveň je přípravek obohacen o základní vitamíny. Zvlášť bych pak doporučila ještě doplňování hořčíku. 

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

velmi dobře proti proti vypadávání vlasů a na podporu růstu vlasů působí aminokyselina L-methionin. Doporučila bych v dávkování 3x denně 500 mg.

S pozdravem

PharmDr. Veronika Orendášová
vedoucí lékárník, BENU Jungmannova, Jičín

Dobrý den.

Dle Doplňky stravy v graviditě lze podávat až 220mcg/den. Doporučená dávka je 150mcg. Je třeba brát v úvahu, že se v Česku joduje i sůl.

Walmark KELP obsahuje cca 150mcg. Je tedy vhodnou volbou, pokud nepodáváte jiný podobný doplněk, např.multivitamín pro těhotné a kojící ženy. Ty jej taky obsahují zpravidla ve stejné dávce.

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomouc

Dobrý den,

ano, přípravky Bactoral a Bactoral + vitamín D se vzájemně liší v obsahu vitamínu D, jinak si odpovídají - v obou jsou 2 miliardy bakterií lyofilizované kultury Streptoccocus salivarius K12.  

Vitamín D podporuje funkci imunitního systému.

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

ano Vegapure s Omega 3 můžete kombinovat. Oba přípravky mají příznivý vliv na zdravou hladinu cholesterolu, každý ale působí jinak. Mohou se tedy vhodně doplňovat. Omega 3 Mollers obsahuje rybí olej, jehož  součástí jsou i v tucích rozpustné vitamíny D, E a A. 

Pokud byste chtěla více informací k udržování zdravé hladiny cholesterolu, doporučuji celý článek: Cholesterol – zdravá hladina a proč snižovat cholesterol v krvi

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

bradavice jsou virové onemocnění. Vhodné je tedy jakkoliv podpořit imunitu. Doporučila bych hlavně pestrou a zdravou stravu, zrovna teď je období sezónní zeleniny a ovoce, takže to jistě nebude náročné. Doplnit je vhodné také zinek na podporu imunity. Z doplňků na imunitu mám dobré zkušenost s přípravky obsahujícími betaglukany. Betaglukany se užívají dlouhodobě a postupně stimulují imunitu. Doporučila bych tedy nějaké balení minimálně na měsíc, ideálně ale na 3 měsíce a využívat ho během nadcházejícího náročného podzimního období. 

Pomoci by mohly také vitamíny B, které jsou vhodné pro zdravou pokožku, hlavně B2 a B7. Úplně postačí klasický B-komplex.

Dále doporučuji kromě běžného ošetřování bradavic Spirularin VS krém. 

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

V první řadě nenechávejte vše na doplňcích stravy. Při vegetariánském stravování je nutné dbát na velkou pestrost, například kombinovat různé druhy bílkovin (luštěniny - obiloviny - ořechy), protože většina rostlinných bílkovin není plnohodnotná. Doplňovat je mohou u vegetariánů kvalitní mléčné výrobky a vejce.

Jako vegetariánovi se Vám bude hodit ve stravě doplňovat vitamín B12, železo, jód, zinek a omega 3 (omega 3 sice jsou v rostlinných olejích nebo ořeších, rostlinné omega ale obsahují jen málo omega 3 s dlouhým řetězcem např. DHA a tělo si tyto vyrábí jen velmi omezeně, zdrojem je hlavně rybí tuk). Vhodný je také vitamín D a kolagen (kolagen ale nemá vegetariánskou variantu). 

Doporučila bych Vám občas pořídit speciální multivitamín pro vegany:

VEGANUS,
Viridian Essential Vegan,

svým složením dobře doplní i vegetariánskou stravu. Klidně přípravky střídejte s běžnými multivitamíny, při únavě lze třeba zvlášť doplňovat železo, v obdobích jaro-podzim můžete zařadit zase zinek kvůli posílení imunity. Doplňky stravy je možné užívat dlouhodobě, protože doplňují a obohacují stravu o důležité mikronutrienty. 

VEGANSKÉ DOPLŇKY STRAVY

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den.

V česku dávky minerálů pro děti stanoveny nejsou. Proto jsem musel použít článek z kanady.

Assessing Vitamins, Minerals and Supplements Marketed to Children in Canada (ENG)

Zde je pro děti do 3 let uvedena dávka až 700mg vápníku denně.

Pro těhotné ženy existuje odborný článek i v českém jazyce.

Doplňky stravy v graviditě

Doporučená dávka vápníku je uvedena na 1000mg.

Ovovital obsahuje 350mg. Takže jej oba můžete bez obav užívat a to i dlouhodobě.

S pozdravem.
Mgr. Václav Navrátil
vedoucí lékárník Olomouc

Dobrý den,

albumin je bílkovina, která vzniká v těle v játrech. Pro podporu tvorby je vhodné ve stravě doplňovat bílkoviny, které obsahují všechny Nutridrinky. 

Pokud pacient má potíže s dostatečným příjmem stravy, jsou vhodné Nutridrinky Comact a Compact Protein, které mají menší objem než klasický Nutridrink.
Pokud jsou u pacienta potíže se zažíváním/zácpa je možné podávat Nutridrink Multi-Fibre s vyšším množstvím vlákniny
Nutridrinky se zvýšeným obsahem proteinu jsou Nutridrink Protein nebo už zmíněný Compact Protein, nedoporučují se ale pacientům se závažnějším onemocněním ledvin.
Podle preference chuti nebo na prostřídání je také možnost zvolit Nutridrink v džusové formy Nutridrink Juice Style.
Pokud je pacient současně diabetik, je vhodná varianta výživ Diasip / Fortimel Diacare, Glucerna, Resource Diabet nebo Diben, případně Fresubin DB ve formě "pudinků".

Dalšími značkami koncentrovaných výživ jsou kromě Nutridrinku také Fresubin, Supportan nebo Ensure

Koncentrované výživy jako zmíněné Nutridrinky a další jsou určené k popíjení s nebo mezi jídly (jde o velmi koncentrovanou výživu, není tedy doporučené vypít celou lahvičku naráz). Konzumace je možná za studena i mírné ohřátého nápoje (do 40 °C).

Zdraví
Mgr. Petra Večeřová
Lékárník BENU, Vinohradská Brno

Dobrý den,

pokud výrobce v příbalové informaci výslovně neuvádí, že je možné obsah kapsle vysypat a smíchat s potravou, není vhodné u kapslí porušovat obal. Kapsle se obecně užívají výlučně vcelku, nedoporučuje se je ani rozkousávat ani otevírat a vysypávat, z důvodu možného narušení chemické a biologické stability přípravku. V případě přípravku Astina SuperMag B6 chelát doporučuji obrátit se s Vaším dotazem přímo na výrobce. Odkaz na kontaktní formulář přikládám ZDE.

Z tekutých přípravků s obsahem magnesia chelátu jsou na trhu dostupné ampule od výrobce SALUTEM. Výrobce na svých stránkách uvádí, že přípravek je, mimo jiné, vhodný i pro těhotné ženy. O jeho užívá se však doporučuji poradit raději s lékařem či gynekologem.

 

Přeji hezký den, 

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou

Dobrý den,

výrobce Revalid výslovně neuvádí, zda je tento přípravek vhodný pro těhotné ženy, z tohoto důvodu Vám jeho užívání během těhotenství nedoporučuji. Přikládám odkaz na vhodné vitamíny na vlasy, kůži a nehty pro těhotné.

 

Přeji hezký den, 

Mgr. Michaela Velecká

vedoucí lékárník tč. na MD

BENU Lékárna OC Rýnovka Jablonec n. Nisou