CO POUŽÍT NA NADMĚRNÉ POCENÍ?

Pot je slaná vodnatá tekutina, která obsahuje kromě vody i chlorid sodný a v malých dávkách i odpadové látky, které se z těla vylučují.

Nadměrné pocení (hyperhidróza) celého těla i jeho částí se projevuje, tím, že člověk vylučuje příliš velký obsah potu i v situacích, kdy by normálně neměl. Při nadměrném pocení začíná rozkládající pot páchnout tím, jak se stává živnou půdou pro bakterie a plísně.

Příčiny nadměrného pocení:

• Horečka
• Menopauza (návaly horka)
• Stres, strach, úzkostné stavy
• Obezita
• Nadměrné pití alkoholu a kávy
• Kouření

Léčba nadměrného pocení

Vždy by se měla vystopovat příčina nadměrného pocení a následně se léčit. Když pomine příčina, často pomine i pocení. S dlouhodobým problémem s nadměrným pocením se nebojte svěřit svému lékaři. Pocení někdy odráží stav uvnitř organismu, může souviset s hormonální nerovnováhou, poruchou funkce štítné žlázy, cukrovkou i obezitou.

S nadměrným pocením vám pomohou také lokálními přípravky:

• Antiperspiranty -  tlumí vylučování potu tak, že blokují ústí potní žlázy na kožním povrchu a navozují tím dočasné zúžení vývodu, čímž dochází k omezení pocení. Antiperspiranty pocení mohou zmírnit.

• Koncentrované hlinité soli (DRICLOR, PERSPI-GUARD, PERSPIREX) – jedná se o bezbarvý roztok nebo krém vhodný pro ošetření kůže se zvýšenou potivostí. Může se použít v oblasti rukou, nohou, podpaží, ale i čela a zad. Je dobře snášen, ale může se vyskytnout pálení či svědění kůže. Používá se jen před spaním s tím, že přípravek se následně ráno omyje a jeho účinek je dlouhodobý i po vysazení.
• Slabší hlinité soli (VICHY DEO ROLL-ON, LA ROCHE-POSAY) – tyto přípravky obsahují také hliník a jeho soli, ale v nižší koncentraci. Jsou tudíž vhodné pro každodenní použití a nemusí se používat jen na noc před spaním. Také regulují tvorbu potu.

• Deodoranty (AVENE Deodorant, LA ROCHE-POSAY FYZIOLOGICKÝ DEODORANT) – výhodou je, že neobsahují hliníkové soli a eliminují nepříjemný zápach. Nevýhodou je, že nezasahují do tvorby potu. Tyto přípravky jsou vhodné hlavně pro lidi s citlivou pokožkou a pro ty, co nemají vysloveně problém s nadměrným pocením.
• Čaj a bylinné směsi - proti nadměrnému pocení mohou pomoci i vybrané bylinky - ty se nacházejí v některých bylinkových čajových směsích - zkuste se podívat do nabídky značky Leros

Studený pot

Studeným potem se projevuje reakce organismu na stres nebo bolest. Studený pot může přicházet společně s projevy úzkostných poruch. Objevit se může studený pot při migréně, u šokového stavu, při infarktu nebo nízkém krevním tlaku. Studený pot v noci může být projevem spánkové apnoe. Pokud vás polévá studený pot opakovaně nebo nevíte, co ho vyvolává, vyhledejte odbornou pomoc.

Noční pocení

Vzbudíte se občas s úplně propoceným tričkem? Za nadměrným pocením v noci často stojí úplná banalita jako příliš vysoká teplota v ložnici nebo ložní prádlo z málo prodyšného materiálu. Přesto noční pocení v některých případech funguje jako varovný signál před vážným onemocněním. Problém s nočním pocením se rozhodně vyplatí řešit. Za prvé to přispívá ke klidu a kvalitě vašeho spánku. Za druhé předejdete nachlazení a podráždění kůže, které studený pot na pokožce dokáže způsobit. Co noční pocení vyvolává a kdy byste ho už neměli podceňovat?

Pocení v noci hned neznamená závažné onemocnění: 

• Za přílišné pocení v noci může být zodpovědná těžká a příliš kořeněná večeře.
• Někdy jde o běžný projev začínajícího nachlazení se zvýšenou teplotou.
• Další příčinou bývá hormonální nerovnováha. U žen se může objevit noční pocení před menstruací nebo v souvislosti s užíváním hormonální antikoncepce. Vlivem hormonů více dochází k nočnímu pocení v těhotenství hlavně v prvním a třetím trimestru. V neposlední řadě noční pocení u žen souvisí s hormonálními změnami v klimakteriu.
• Také stres, úzkosti a psychická nepohoda mohou způsobit nadměrné noční pocení. Dodržujte proto zásady spánkové hygieny a pokud vás v této oblasti něco trápí, požádejte o pomoc psychologa.
• Pocení v noci souvisí také se spánkovou apnoe. Při dechové nedostatečnosti se totiž zvyšují hladiny stresových hormonů. Může být příčinou nočního pocení u mužů nebo žen, kteří chrápou.
• Noční pocení častěji trápí lidi s refluxem.

Pokud vás nadměrné noční pocení postihuje opakovaně a neznáte jeho příčinu, obraťte se na svého lékaře. Obzvláště pokud je noční pocení spojené s dalšími projevy jako vyčerpání a hubnutí bez příčiny, může poukazovat na závažnější zdravotní problémy. U diabetiků souvisí s nočními hypoglykémiemi. Pocení v noci může být důsledek chronického zánětu v těle, onkologického onemocnění, tuberkulózy nebo AIDS.

Nadměrné pocení u dětí

Také děti někdy trápí nadměrné pocení. Pokud se tak děje opakovaně, vezměte ho na vyšetření k pediatrovi. Pocení může být projevem zánětu nebo jiného skrytého onemocnění například poruchy štítné žlázy. Protože děti rostou, mají vysoké nároky na příjem vitaminu D. I jeho nedostatek způsobí nadměrné pocení.

Tělesný pach versus zapáchající pot

Za typický tělesný pach každého jedince mohou apokrinní žlázy, které se nachází hlavně v podpaží a okolo pohlavních orgánů. Pot produkují potní (ekrinní) žlázy a sám o sobě není cítit. Obvyklé pH potu se pohybuje okolo hodnoty 5,5 – kyselý pot je tedy zcela přirozený.

Proč tedy zpocený člověk zapáchá? Můžou za to bakterie a kvasinky, které jsou na vlhké, zpocené pokožce velmi aktivní. Za změnou pachu potu někdy může stát změna jídelníčku. Například kofein nebo alkohol pach potu ovlivňují. Onemocnění jako cukrovka nebo některé vzácné genetické poruchy také pach potu mění.

Vyrážka z potu

Potničky – vyrážka, která potrápí nejen děti

Typickou vyrážkou z potu jsou tzv. potničky. Jde o malé růžové puchýřky. Vznikají v důsledku kombinace přehřátí a velké vlhkosti. Potničky trápí malé děti, u kterých není plně vyvinutá termoregulace. Ale objevit se mohou i u dospělých. Jak si s potničkami poradit?

• Důkladněji dbejte na hygienu a používejte šetrnou kosmetiku.
• Noste volný prodyšný oděv přiměřený teplotě.

Potničky samy vymizí do 2 dnů a nepotřebují ošetření. Pokud by se ale pupínky zanítily nebo dlouho nemizely, je vhodné obrátit se na lékaře.

Zpocená kůže se může snadno zapařit

V horkým měsících vás častěji mohou trápit různé zapařeniny nebo i opruzení. Co na tyto problémy pomáhá?

• Častěji pokožku sprchujte a na mytí používejte antibakteriální mýdlo.
• Noste volný a prodyšný oděv z materiálu, který dobře odvádí pot.
• Pokud je kůže zarudlá, ošetřujte ji zásypem nebo mastí se zinkem.

Opruzeniny se někdy obtížně hojí. Příčinou je často kvasinková infekce podrážděné pokožky. Pokožku v tomto případě ošetřujte krémem s antimykotikem nebo navštivte lékaře.