Využijte dopravu ZDARMA se Zásilkovnou a PPL při nákupu nad 399 Kč! Vše podstatné naleznete na stránce věnující se této akci.

CO POUŽÍT NA NADMĚRNÉ POCENÍ?

Matyáš Palan

Matyáš Palan

Pocení funguje v těle každého člověka jako důležitý termoregulační nástroj, který udržuje v těle stálou teplotu. Pot se vylučuje při přehřátí organismu a tím tělo ochlazuje. Pocení je řízeno hormony a nervovým systémem, následně potní žlázy vylučují pot na povrch kůže. Pot jako tekutina se tvoří v malém množství, i když je člověk v klidu a za normální teploty. V horku a při velké námaze, kdy se organizmus hodně zahřeje, začnou potní žlázy pracovat intenzivněji. Nejvíce se potí dlaně, podpažní jamky, chodidla a třísla.

  • Články o zdraví
  • Články o pleti a pokožce

6 minut čtení


Pot je slaná vodnatá tekutina, která obsahuje kromě vody i chlorid sodný a v malých dávkách i odpadní látky, které se z těla vylučují. Kůže dospělého člověka při pocení produkuje okolo 10–12 g potu za hodinu, v horku ale kůže vyprodukuje i několik litrů potu za den. 

Nadměrné pocení (hyperhidróza) celého těla i jeho částí se projevuje, tím, že člověk vylučuje příliš mnoho potu i v situacích, kdy by se tolik potit neměl. Při nadměrném pocení začíná rozkládající se pot páchnout. Stává se totiž živnou půdou pro bakterie a plísně.

Příčiny nadměrného pocení: Příčiny nadměrného pocení:

  • Horečka
  • Menopauza (návaly horka), těhotenství (důsledek změn hladin hormonů)
  • Stres, strach, úzkostné stavy
  • Cukrovka (při hyper nebo hypoglykémii nebo jako projev diabetické neuropatie)
  • Obezita
  • Nadměrné pití alkoholu a kávy
  • Kouření
  • Dědičný sklon

Tipy na kosmetiku a bylinky proti pocení Tipy na kosmetiku a bylinky proti pocení

S nadměrným pocením vám pomohou lokální kosmetické přípravky a bylinky:

  • Antiperspiranty – tlumí vylučování potu tak, že blokují ústí potní žlázy na kožním povrchu a navozují tím dočasné zúžení vývodu, čímž dochází k omezení pocení. Antiperspiranty pocení mohou zmírnit. Obvyklými složkami jsou hlinité soli např. aluminium-chlorhydrát, octan nebo vínan hlinitý aj. Existují i antiperspiranty na bázi zirkonia. 
  • Koncentrované hlinité soli (DRICLOR, JENVOXPERSPI-GUARD, PERSPIREX) – jedná se o základní složku antiperspirantů v koncentrované podobě roztoku nebo krému pro ošetření kůže se zvýšenou potivostí. Může se obvykle použít v oblasti rukou, nohou, podpaží, a také čela a zad. Produkty jsou dobře snášeny, ale může se vyskytnout pálení či svědění kůže. Používají obvykle jen několikrát týdně před spaním s tím, že přípravek se následně ráno omyje. Pocení je těmito přípravky ovlivněno několik dní.
  • Slabší hlinité soli (VICHY DEODORANTY, VICHY DEODORANT, EUCERIN ANTIPERSPIRANTY) – tyto antiperspiranty a antiperspiranty/deodoranty obsahují také hliník a jeho soli, ale v nižší koncentraci. Jsou tudíž vhodné pro každodenní použití a nemusí se používat jen na noc před spaním. I ony regulují tvorbu potu.
  • Deodoranty (AVENE DEODORANT, LA ROCHE-POSAY FYZIOLOGICKÝ DEODORANT, SEBAMED DEO SPRAY) – výhodou je, že neobsahují hliníkové soli a eliminují nepříjemný zápach. Nevýhodou je, že nezasahují do tvorby potu. Tyto přípravky jsou vhodné hlavně pro lidi s citlivou pokožkou a pro ty, co nemají vysloveně problém s nadměrným pocením.
  • Bylinné koupele – odvar z dubové kůry, šalvěje nebo přesličky mají na pokožku stahující účinek, který může ovlivnit i potní žlázy s snížit potivost.  
  • Čaje a bylinné směsi – proti nadměrnému pocení mohou pomoci i vybrané bylinky. Nejznámější je už zmíněná šalvěj. Vyzkoušet ale můžete i čajové směsi s mátou nebo levandulí. Při popíjení bylinných čajů se obvykle doporučuje bylinky střídat. Nahlédněte třeba do nabídky čajů Leros.

Nadměrné pocení podporuje pobyt na ostrém slunci nebo ostře kořeněná jídla, proto je vhodné je v rámci režimových opatření omezit. Vyhněte se také kofeinu, alkoholu a kouření. Naopak se zaměřte na zdravý jídelníček, pohyb a dostatek spánku, což jsou přirozené kroky podporující odolnost proti stresu. Samozřejmostí by mělo být nošení přiměřeně teplého, volného oděvu z přírodních materiálů, ideálně v barvách skrývajících skvrny. 

Léčba nadměrného pocení Léčba nadměrného pocení

Vždy by se měla vystopovat příčina nadměrného pocení a následně se léčit. Když pomine příčina, často pomine i přílišné pocení. S dlouhodobým problémem s nadměrným pocením se nebojte svěřit svému lékaři. Pocení někdy odráží stav uvnitř organismu, může souviset s hormonální nerovnováhou, poruchou funkce štítné žlázy, cukrovkou, obezitou i infekcí.

Volně dostupným prostředkem proti pocení je zásyp s taninem. Tanin je přírodní látka (tříslovina) se stahujícím efektem na pokožku. Nevýhodou je, že tanin má žluté zbarvení a tudíž může zanechávat skvrny na oblečení. Používat by se měl jen krátkodobě. Stahující efekt mají i oplachy kůže odvarem z dubové kůry nebo velmi zředěným roztokem hypermanganu. 

Pokud volně prodejné přípravky ani úprava životosprávy nepomáhají, obraťte se na lékaře. Proti pocení existuje lék ve formě krému na bázi účinné látky glykopyrronium, který omezuje pocení. Je určený pro dospělé pacienty k aplikaci do podpaží při axilární hyperhidróze. Jeho efekt je anticholinergní, to znamená, že ovlivňuje parasympatický nervový systém, který se podílí na řízení pocení. Někdy lékař přistoupí i k podávání léků s anticholinergním účinkem ústy, ale tato metoda může mít více nežádoucích účinků. . Další variantu možná trochu překvapivě představuje botox, neboli aplikace injekce botulotoxinu, který paralyzuje potní žlázy na několik měsíců. Rovněž tato metoda je vhodná jako řešení nadměrného pocení v podpaží. Zvýšené pocení nohou a rukou (palmární hyperhidróza) může dermatolog zastavit využitím elektroléčby konkrétně tzv. iontoforézy.

Další instrumentální metody pro řešení nadměrného pocení mohou být použití laseru nebo mikrovln. Jen u pacientů, u kterých  žádné ošetření nepřineslo dostatečnou úlevu, se přistupuje k chirurgickému řešení. 

Studený pot Studený pot

Studeným potem se projevuje reakce organismu na stres nebo bolest. Studený pot může přicházet společně s projevy úzkostných poruch. Objevit se může studený pot při migréně, u šokového stavu, při infarktu nebo nízkém krevním tlaku. Studený pot v noci může být projevem spánkové apnoe. Pokud vás polévá studený pot opakovaně nebo nevíte, co ho vyvolává, vyhledejte odbornou pomoc.

Noční pocení Noční pocení

Vzbudíte se občas s úplně propoceným tričkem? Za nadměrným pocením v noci často stojí úplná banalita jako příliš vysoká teplota v ložnici nebo ložní prádlo z málo prodyšného materiálu. Přesto noční pocení v některých případech funguje jako varovný signál před vážným onemocněním. Problém s nočním pocením se rozhodně vyplatí řešit. Zaprvé to přispívá ke klidu a kvalitě vašeho spánku. Zadruhé předejdete nachlazení a podráždění kůže, které studený pot na pokožce dokáže způsobit. Co noční pocení vyvolává a kdy byste ho už neměli podceňovat?

Pocení v noci hned neznamená závažné onemocnění: 

  • Za přílišné pocení v noci může být zodpovědná těžká a příliš kořeněná večeře.
  • Někdy jde o běžný projev začínajícího nachlazení se zvýšenou teplotou.
  • Další příčinou bývá hormonální nerovnováha. U žen se může objevit noční pocení před menstruací nebo v souvislosti s užíváním hormonální antikoncepce. Vlivem hormonů více dochází k nočnímu pocení v těhotenství hlavně v prvním a třetím trimestru. V neposlední řadě noční pocení u žen souvisí s hormonálními změnami v klimakteriu.
  • Také stres, úzkosti a psychická nepohoda mohou způsobit nadměrné noční pocení. Dodržujte proto zásady spánkové hygieny a pokud vás v této oblasti něco trápí, požádejte o pomoc psychologa.
  • Pocení v noci souvisí také se spánkovou apnoe. Při dechové nedostatečnosti se totiž zvyšují hladiny stresových hormonů. Může být příčinou nočního pocení u mužů nebo žen, kteří chrápou.
  • Noční pocení častěji trápí lidi s refluxem.

Pokud vás nadměrné noční pocení postihuje opakovaně a neznáte jeho příčinu, obraťte se na svého lékaře. Obzvláště pokud je noční pocení spojené s dalšími projevy jako vyčerpání a hubnutí bez příčiny, může poukazovat na závažnější zdravotní problémy. U diabetiků souvisí s nočními hypoglykémiemi. Pocení v noci může být důsledek chronického zánětu v těle, onkologického onemocnění, tuberkulózy nebo AIDS.

Nadměrné pocení u dětí Nadměrné pocení u dětí

Také děti někdy trápí nadměrné pocení. Pokud se tak děje opakovaně, vezměte ho na vyšetření k pediatrovi. Pocení může být projevem zánětu nebo jiného skrytého onemocnění například poruchy štítné žlázy. Protože děti rostou, mají vysoké nároky na příjem vitaminu D. I jeho nedostatek způsobí nadměrné pocení. Časté je pak zvýšené pocení v období puberty, kdy dospívající organismus prochází řadou hormonálních změn. 

Tělesný pach versus zapáchající pot Tělesný pach versus zapáchající pot

Za typický tělesný pach každého jedince mohou apokrinní žlázy, které se nachází hlavně v podpaží a okolo pohlavních orgánů. Pot produkují potní (ekrinní) žlázy a sám o sobě není cítit. Obvyklé pH potu se pohybuje okolo hodnoty 5,5 – kyselý pot je tedy zcela přirozený.

Proč tedy zpocený člověk zapáchá? Můžou za to bakterie a kvasinky, které jsou na vlhké, zpocené pokožce velmi aktivní. Za změnou pachu potu někdy může stát změna jídelníčku. Například kofein nebo alkohol pach potu ovlivňují. Onemocnění jako cukrovka nebo některé vzácné genetické poruchy také pach potu mění.

Vyrážka z potu Vyrážka z potu

Potničky – vyrážka, která potrápí nejen děti

Typickou vyrážkou z potu jsou tzv. potničky. Jde o malé růžové puchýřky. Vznikají v důsledku kombinace přehřátí a velké vlhkosti. Potničky trápí malé děti, u kterých není plně vyvinutá termoregulace. Ale objevit se mohou i u dospělých. Jak si s potničkami poradit?

  • Důkladněji dbejte na hygienu a používejte šetrnou kosmetiku.
  • Noste volný prodyšný oděv přiměřený teplotě.

Potničky samy vymizí do 2 dnů a nepotřebují ošetření. Pokud by se ale pupínky zanítily nebo dlouho nemizely, je vhodné obrátit se na lékaře.

Zpocená kůže se může snadno zapařit

V horkým měsících vás častěji mohou trápit různé zapařeniny nebo i opruzení. Co na tyto problémy pomáhá?

Opruzeniny se někdy obtížně hojí. Příčinou je často kvasinková infekce podrážděné pokožky. Pokožku v tomto případě ošetřujte krémem s antimykotikem nebo navštivte lékaře.

Vytvoření článku: 22. 7. 2016
Poslední aktualizace textu: 19. 7. 2024


ZDROJE

  • Nadměrné pocení může být příznakem nemoci. Online. Česká průmyslová zdravotní pojišťovna. Dostupné také z: https://www.cpzp.cz/clanek/4311-0-Nadmerne-poceni-muze-byt-priznakem-nemoci.html.
  • Hyperhidrosis: Diagnosis and treatment. Online. American Academy of Dermatology. Dostupné také z: https://www.aad.org/public/diseases/a-z/hyperhidrosis-treatment.
  • KOVÁČIK, Andrej; VRANÍKOVÁ, Barbora a PARASKEVOPOULOS, Georgios. Rozdělení a základní principy používání přípravků proti pocení. Online. Praktické lékárenství. 2021.
  • TROJANOVÁ, Petra. Lokální hyperhidróza – nedostatečně diagnostikovaný problém zatěžující pacienta. Online. Dermatologie pro praxi. 2024.

Nabídka BENU lékárny

  • Kosmetika
  • Péče o tělo

Skladem na e‑shopu

599 Kč

  • Doplněk stravy
  • Akce
  • Sleva 15 %

Skladem na e‑shopu

159 Kč 135 Kč

  • Péče o tělo
  • Intimita
  • Akce
  • Sleva 23 %
  • ⭐ Náš tip

Skladem na e‑shopu

399 Kč 309 Kč

  • Přírodní kosmetika
  • Péče o tělo

Nedostupné

145 Kč

  • Přírodní kosmetika
  • Péče o tělo

Skladem na e‑shopu

195 Kč

  • Čaje

Skladem na e‑shopu

69 Kč


Dotazy z BENU poradny

Dotazy z BENU poradny

    • Dotaz pro lékárníka
    • Detoxikace a hubnutí
    09. 05. 2020

    Proč se nadměrně potím?

    Dobrý den. Může být toto nějaký vitamínový deficit a nebo nedostatek něčeho jiného?
    Již dlouho se nadměrně potím. Jsem obézní, tak hledám příčinu v tom a samozřejmě se snažím váhu redukovat. V klidu i při sezení se mi občas potí ruce. V městské hromadné dopravě vždy cítím jak mi teče pot po zádech. Při chůzi jsem také mírně spocený. Myslíte že to je při obezitě běžné nebo to může signalizovat vážnější nemoc? I při onanování jsem vždy spocený. Noční pocení nijak výrazné nemám, možná jen v malinkaté míře, ale po noci nebývám nikdy extrémně spocený. Měl bych to nějak řešit nebo by se to po zhubnutí mohlo vylepšit? Mockrát děkuji za odpověď a přeji Vám krásný den.

    Dobrý den,

    pocení souvisí s tělesnou teplotou. Pocením se tělo snaží ochladit. Obéznější lidé bývají více náchylnější na vyšší tělesnou hmotnost. Zkuste tělo více otužovat a volit potraviny neutrální teploty nebo takové, které tělo ochlazují. Vyvarovat se potravinám horké povahy...káva, kakao, černý čaj, kuře, grilované potraviny. Nejlepší je příprava vařením nebo dušením.

    http://www.terapie.as4u.cz/redakce/tisk.php?lanG=cs&clanek=14972&slozka=2679&
    https://vitalweb.cz/100/zahrivajici-potraviny-dle-tradicni-cinske-mediciny

    Samozřejmě příčina Vašich potíží může být jakákoliv. Pokud chodíte na pravidelné preventivní lékařské prohlídky, měly by se obavy z možného onemocnění minimalizovat. Pokud ne, vřele doporučuji v brzké době podstoupit. Lékaře o Vašich potížích informovat, aby mohl provést potřebná vyšetření.

    S pozdravem
    Mgr. Petra Rezková
    lékárník BENU, Praha 9 CČM

    šipka Mgr. Petra Rezková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Kůže
    12. 05. 2021

    Co na pocení v podpaží?

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat proč se v podpaží pořád neskutečně potím, když si nedám driclor? Jsem sportovec váha je v normě, ale poslední dobou mi přestal působit eucerin. Nevím jestli to bylo tím že už tam byl zbytek nebo si tělo na to zvyklo a začalo se potit. Driclor něco stojí a chtěl bych něco udělat abych nemusel večer uvažovat zda se zítra budu potit nebo ne. Děkuji

    Dobrý den,

    potíte se proto, že Vaše tělo potřebuje ochladit. Jde o zcela přirozený jev. Pravděpodobně máte v sobě uzavřeno velké množství tepla. A s oteplením se pocení zintenzivní. I volba potravin může tento stav zásadně ovlivnit.
    Použití Dricloru či Eucerinu proti pocení uzavírá potní žlázu, aby se zamezilo pocení. Tyto přípravky se používají vždy večer, aby se stihla potní žláza uzavřít. Chápu, že pocení je společensky obtěžující. Ovšem uzavíráním potních žláz jdete proti fyziologii těla. Nebude docházet k ochlazování těla a navíc se uzavře jedna z cest vylučování odpadních látek z těla. Za uzavírání potní žlázy je zodpovědný obsažený hliník. Již existují studie, které potvrzují vyšší riziko vzniku rakoviny prsní žlázy při používání přípravků s obsahem hliníku. Driclor obsahuje vyšší koncentraci hliníku oproti bežným antiperspirantům. Na hliník si tělo nijak nezvyká a délkou používání se účinnost nesnižuje.

    https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/strava-podle-tcm.A180325_121310_behani_sehn

    S pozdravem
    Mgr. Petra Rezková
    lékárník BENU, Praha 9 CČM

    šipka Mgr. Petra Rezková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Kůže
    21. 05. 2021

    Nadměrné pocení v obličeji

    Dobrý den chci se zeptat na nadměrné pocení když si udělám pár dřepu nebo v práci když se párkrat ohnu jelikož sem uklízečka okamžitě mi tečou kapky z celého obličeje je to velice nepříjemné a nevím co by nejlépe pomohlo poradíte mi něco děkuji

    Dobrý den,

    každý máme fyziologii pocení nastavenou jinak. Pokud takové stavy máte od narození, pravděpodobně s tím mnoho nenaděláte. Jestli se, ale toto vyskytuje nově, mohlo dojít ke změnám hormonálních hladin. Pokud by takové pocení bylo doprovázeno i dalšími příznaky jako nervozitou, nespavostí a změnami nálad, vyhledejte pro radu Vašeho lékaře. Na potlačení pocení(ale ne v oblasti obličeje) se používá přípravek Driclor, který funguje preventivně. Dále je možné vyzkoušet doplňky stravy nebo čaje se šalvějí, která by mohla s pocením pomoci. Odkaz na Driclor naleznete níže.

    Driclor sol.roll-on 20ml

    Zdraví,
    PharmDr. Matyáš Palan
    lékárník, BENU Praha 10, K Pérovně

    šipka Matyáš Palan

    Na dotaz odpověděl Matyáš Palan , Praha 5 zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Kůže
    03. 08. 2021

    Jak se zbavit neustálého pocení?

    Dobrý den
    Jsem obézní muž a mám takový problém. Hodně často se potím a bohužel to pak velmi zapáchá. Většinou ve dne a v noci moc ne jelikož není tolik teplo. Ale v noci když spím tak se nejspíše také potím protože pak zas zapáchám a zapáchá mi i z pusy jakoby tam něco umřelo (omlouvam se vyraz). Utužují se už 4roky a jsem na tom tak dobře že mi i v zimě snad není nikdy zima. A pitný režim dodržuji minimalně 5l tekutin denně.Nevíte prosím jaký prostředek či lék mi může pomoci? Předem děkuji za odpověď a přeji hezký den.

    Dobrý den, 

    pokud vypijete více jak 5 l tekutin denně, je to nadměrná zátěž ledvin i celého organismu. Tělo se snaží vody nějak zbavit - mimo jiné i pocením. Pro dospělého člověka je zcela dostačující vypít 2,5 l tekutin denně - tím omezíte i pocení. Jinak je na Váš problém vhodný přípravek Perspi-Guard Antiperspirant Maximum, který aplikujete na nejvíce potivá místa na těle. Obvykle stačí 1-2x aplikace týdně. Nastříkejte na postižené místo a nechte zaschnout.

    S přáním pěkného dne
    Mgr. Martina Bránková
    lékárník BENU Makovského nám., Brno

    šipka Mgr. Martina Bránková

    Na dotaz odpověděl Mgr. Martina Bránková zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Kůže
    14. 02. 2022

    Nadměrné pocení

    Dobrý den, prosím o doporučení přípravku proti nadměrnému pocení, aby byl šetrný, ale efektivní. Ne driclor a eucerin

    Dobrý den,

    nic silnějšího než Driclor  a Eucerin 72h není. Tyto přípravky jsou účinné na základě hliníku. Možností je i užívání šalvěje.
    Pocení je přirozený proces ochlazování těla a zároveň eliminační cesta odpadních produktů těla. Uzavírání potní žlázy hliníkem není fyziologické a tudíž zdraví prospěšné.

    LIFTEA Šalvěj+yzop tob.30

    S pozdravem
    Mgr. Petra Rezková
    lékárník BENU, Praha 9 CČM

    šipka Mgr. Petra Rezková

    Na dotaz odpověděla Mgr. Petra Rezková , Praha 9, OC Černý most, naproti Globusu zobrazit odpověď skrýt odpověď

    • Dotaz pro lékárníka
    • Zdraví ženy
    09. 04. 2024

    nadměrné pocení

    Dobrý den, velmi trpím nadměrným pocením především přes den. Pot v oblasti hlavy a obličeje. kamarádka mi doporučila Drmek od Aliver. Je to vhodný produkt nebo mi můžete doporučit něco jiného.

    Děkuji
    Hezký den

    Dobrý den, 

    je vhodné požádat o odborné vyšetření, protože potíže mohou souviset s neurologickými problémy, nebo s užívajícími léky. Příčinou mohou být také hormony například štítná žláza, které se nedají zjistit z běžného krevního obrazu. Pro začátek je vhodné kromě vitaminu D3 doplnit hořčík, protože nadměrné pocení způsobuje ztráty hlavně tohoto minerálu. Obecně se při nadměrném pocení doporučuje pít šalvějový čaj (pozor, ne u těhotných žen!). 

    S pozdravem, 
    Mgr. Ivana Stašová
    Lékárník BENU

     

    šipka Ivana Stašová

    Na dotaz odpověděla Ivana Stašová zobrazit odpověď skrýt odpověď

Všechny dotazy


Další články o zdraví

Všechny články


Hodnocení

4 4 z 5 (Hodnotil 1 zákazník)

  • Dana 24. 11. 2020 4

    Řekla bych že u nadměrného pocení tak jak jej znám já jsou byliny i antiperspiranty krátké, ale třeba se mýlím :). Já mám z lékárny Electro Antipersprant. Maximální spokojenost, v porovnání s antiperspiranty jsem konečně v suchu a na mnohem delší dobu. Cena vyšší samozřejmě ale zase je to jednorázová investice :)